Як підвищити самооцінку
Ви коли-небудь задавалися питанням, чому у деяких є все, а у вас нічого? Причина цього може критися в заниженої самооцінки. Саме впевнені в собі люди домагаються від життя бажаного. Адекватна самооцінка - одна з основних складових успіху. Від того, як ми себе почуваємо, залежить наш статус в суспільстві, успіхи на любовному фронті - в загальному, всі наші досягнення. Якщо ви ставите питанням, як підвищити самооцінку, то, перш ніж читати рекомендації, познайомтеся з тим, що означає це поняття.
Що таке самооцінка?
Це ставлення людини до самої себе з урахуванням всіх переваг і недоліків. Занижена самооцінка створює поганий настрій - як результат, все життя представляється в чорних фарбах. Людина стає залежний від оточення, він постійно озирається на інших, для того щоб побачити на їхніх обличчях ставлення до свого вчинку або словами. Так втрачається віра у власну «Я».
Як підвищити самооцінку?
Для цього потрібно в першу чергу полюбити самого себе, навчитися бачити в собі кращі риси, не зациклюватися на наявні недоліки.
Чому самооцінка може стати заниженою?
Відео: Як підвищити самооцінку? - Все буде добре - 19.02.15 - Все буде добре
Низька самооцінка може сформуватися ще в дитинстві, коли дитина знаходиться під сильним впливом своїх батьків, а також оточення. Постійні закиди і невдоволення своїм сином або дочкою можуть привести до вкрай негативних наслідків. Дитина буде боятися щось самостійно робити або приймати рішення - і у нього з`явиться маса комплексів.
Низька самооцінка може з`явитися також у дорослої людини. Обставини, які сприяють цьому, бувають найрізноманітніші. Це і брак грошей, і невдачі на роботі, і зрада близьких, і поганий стан здоров`я, і інші життєві ситуації. Не варто сприймати все тільки з негативної точки зору, потрібно знаходити якісь позитивні сторони в невдачах, сприймати все просто як негативний досвід.
Як не допустити зниження самооцінки?
Нерідкі випадки, коли люди, стикаючись з якоюсь життєвою ситуацією, не діють, і це є їх головною помилкою. Вони відкладають всі важливі рішення на потім, всіляко відтягуючи терміни, переживають, що проблема не вичерпана, і стають все більш невпевненими в собі. Бездіяльність - основна перешкода на їхньому шляху до успіху.
Як підвищити самооцінку чоловікові?
Варто зайнятися собою і поліпшити свою фізичну форму. Походи в спортзал не пройдуть безслідно. Так ви зможете поліпшити своє загальний стан, стати впевненіше в собі.
Відео: Як підвищити самооцінку - поради психолога
Як підвищити самооцінку жінці?
Займіться своєю зовнішністю, сходіть в салон краси, зробіть нову зачіску, створіть інший імідж. Покупки в магазинах нового одягу і взуття здорово піднімуть настрій, а ставлення до себе значно покращиться.
На питання «Як підвищити самооцінку?» Можна відповісти в формі ряду рад-рекомендацій. Отже, для цього потрібно:
- кинути шкідливі звички: вживання алкоголю, наркотиків, куріння, так як вони вплинуть на підсвідомість, викликають стан гноблення, страху і невпевненості. Небажано також часто пити каву і енергетичні напої.
- не порівнювати себе з іншими. Рухайтеся до своєї мети самі, не озираючись по сторонам і не заздрячи.
- не роздувати свої дрібні промахи до неймовірних розмірів. Ставтеся до них з терпінням і чітко дотримуйтесь до своєї мети.
- пам`ятати про свої досягнення. Для наочності можете поставити всі свої грамоти і дипломи, якщо такі є, на чільне місце.
- приділяти більше часу тому, що приносить вам задоволення. Шукайте у всьому позитивні сторони, тоді будь-які справи ви будете робити з ентузіазмом і цікавістю, зможете багато чого досягти і при цьому менше втомлюватися.
- не лаяти себе ні за яких обставин. Знайдіть краще приводи, щоб похвалити себе.
- не намагатися досягти всього і відразу. Потрібно повільно, але вірно просуватися до своєї мети.
- навіть якщо ви чогось не вмієте, ні в якому разі не впадайте у відчай, не можна бути у всьому першим. Робіть те, що у вас виходить найкраще.
Як підвищити самооцінку, кожен вирішує для себе сам. Найкраще підходити до вирішення питання комплексно.
