Кілька порад, як підвищити свою самооцінку
Про те, як підвищити свою самооцінку, замислюється мало, адже більшість людей занадто занурені в свої буденні проблеми. Однак те, як людина ставиться до себе, має велике значення для всього його життя. Так, для людей з заниженою самооцінкою характерні замкнутість, нетовариськість, а також величезна кількість комплексів. Їм дуже легко нав`язати якусь думку, їх легко змусити щось зробити. Вони вже змирилися з існуючим станом речей і не прагнуть щось змінити. Це все не найкращі характеристики для тих, хто хоче домогтися певних результатів в майбутньому.
Відео: Як підвищити самооцінку? Дуже простий спосіб підвищити свою самооцінку.
Потрібно відзначити, що любов до себе, прийняття сторін своєї особистості і успіх в житті нерозривно взаємопов`язані між собою. Тому знати, як підняти свою самооцінку і впевненість в собі, просто необхідно тим, хто хоче змінити своє життя на краще. Як же почати роботу над собою?
По-перше, важливо усвідомити свої проблеми і намітити план усунення їх. Можна почати, наприклад, з зовнішніх змін. Це може бути повна або часткова зміна іміджу. Іноді цього достатньо, щоб людина (особливо жінка) переглянув повністю свій спосіб життя.
По-друге, дуже важливо спокійно ставитися до своїх невдач. Не варто загострювати на них увагу. Краще радіти своїм успіхам, нехай вони будуть навіть найнезначніші. Позитивне ставлення до досягнень допоможе швидше набути впевненості в собі.
Відео: Наталія Толстая псіхолог.Как полюбити себе і підняти самооцінку?
Ніколи не варто відкладати те, що запланували зробити. Адже згодом, можливо, ви так і не виконаєте свою задумку через наявність проблем, відсутність часу або інших причин.
Психологи рекомендують ніколи не порівнювати себе з іншими. Потрібно пам`ятати, що у кожного своє життя. Можна спробувати відзначати свої успіхи за певний проміжок часу. Наприклад, в кінці року на паперовому листку рекомендується записувати те, що вийшло і планувалося за рік, після цього показники порівнюються. Така процедура часто сприяє поліпшенню мотивації, а також підняття настрою. У разі якщо не всі, що було задумано, здійснилося, не варто засмучуватися, потрібно просто переглянути способи досягнення цілей.
Відео: Як підвищити самооцінку? 10 перевірених способів.
Говорячи про те, як підвищити свою самооцінку, слід зупинитися і на наступному моменті. Не варто надто вже залежати від думки оточуючих. Так, звичайно, варто прислухатися до зауважень близьких і знайомих, але це не означає, що потрібно повністю покладатися тільки на них. Нерідко люди замикаються в собі і чого-небудь не роблять, тільки щоб не почути, в разі невдачі, критику на свою адресу.
Успіх зазвичай забезпечений тим, хто проявляє ініціативу і має активну життєву позицію. Тому не варто весь час залишатися в стороні, прислухаючись до чужої думки і погоджуючись з опонентами. Необхідно спілкуватися з оточуючими, приводити свої аргументи, сперечатися. Це допоможе закріпити впевненість у собі.
Як підвищити свою самооцінку за допомогою аналізу відбулися ситуацій? Досить просто. Якщо трапилося щось неприємне, невдача в якій-небудь справі, потрібно спробувати розібрати самостійно або за допомогою одного або фахівця, де і як була допущена помилка. Це допоможе уникнути подібних ситуацій згодом.
Психологами пропонується багато способів, як підвищити свою самооцінку. І один з найважливіших способів - постаратися стати оптимістом. Варто частіше посміхатися собі і оточуючим. Необхідно знайти в собі більше позитивних якостей і спробувати розвивати їх далі. За успіх у якійсь справі можна порадувати себе невеликим подарунком або приємним проведенням часу, наприклад шопінгом (для тих, хто цим захоплюється). Потрібно пам`ятати, що той, хто любить себе, обов`язково буде любимо і оточуючими.
