Як позбутися від образи? Поради і відгуки
Як позбутися від почуття образи? Всім нам знайоме це стан: світло стає не милий, серце крає на шматки велика несправедливість. Образи, як правило, сприймаються нами як щось невинне і дуже сильне. Багато людей просто не вміють визнавати свою неправоту. Їм складно відкритися перед оточуючими, проявити свою щирість.
Для них це те ж саме, що розписатися в слабкості. Деякі люди взагалі роками носять в собі душевний біль, а потім дивуються з того, що здоров`я починає підводити. Нез`ясовані відносини - це великий тягар відповідальності, який тисне і заважає адекватно сприймати події, що відбуваються. Як позбутися від образи? Перш за все необхідно знати, чому і за яких обставин вона виникає. Звернувшись до першопричини, можна вийти на зовсім нове розуміння дійсності і світу навколо себе.
Відео: Як позбутися від образи? Поради Сергія Азімова. Що робити з образою?
витоки проблеми
Рішення можна знайти тільки тоді, коли буде визначено джерело конфлікту. Образа іноді сприяє тому, що людина починає ненавидіти навколишній світ і всіляко намагається чимось зачепити близьких людей. Як позбутися від старих образ? Причина того, що людина постійно відчуває внутрішнє розчарування, прихована глибоко в підсвідомості.
Можливо, йому колись в дитинстві довелося випробувати душевний біль, яку не вдається забути ось уже багато років. У цьому випадку необхідно звернутися до свого минулого, ретельно все продумати і проаналізувати, перш ніж діяти в заданому напрямку. Інакше можна багато часу битися над однією і тією ж завданням, але не знати, з якого боку до неї підійти і як її вирішувати.
Звичка завжди ображатися
Передумови для формування непорозумінь з`являються при певних обставинах. Наприклад, якщо людина володіє великим негативним досвідом, то він стане з побоюванням дивитися в майбутнє і не зможе зрозуміти, чому у нього все складається так, а не інакше. Звичка ображатися - одна з найстійкіших. Її не вдається зломити звичайними елементарними діями, які ми здійснюємо щодня. Тим часом, це шлях в нікуди. Як позбутися від образи? Необхідно в першу чергу навчитися не реагувати тим чином, який є для вас на цей момент єдино правильним.
Більшість людей просто надумують власні складності, спочатку занижуючи наявні у них перспективи і можливості. Позиція, обумовлена образою, заздалегідь приречена на провал, її суть є збитковою. Ви не купуєте нічого корисного, а тільки мучити себе марними стражданнями. Той, хто звик ображатися, постійно відчуває себе жертвою в різних ситуаціях.
Образа і її особливості
Мало хто це знають, але негативні емоції здатні дійсно зруйнувати зсередини, привести до стану, який буде доставляти одні лише неприємності. Сутність образи має щось спільне з ураженої гордістю. Людині, який настільки уважний до власних переживань, досить часто здається, що інші над ним сміються. Він не помічає того, що насправді дуже сильно цінує себе, тому й не прощає оточуючим несправедливого ставлення. Реагуючи допомогою образи, ми значно зменшуємо шанси бути адекватно сприйнятими іншими людьми. Адже ті, хто знаходяться поруч, завжди підсвідомо реагують на наші думки. Якщо ви всерйоз задумалися над тим, як позбутися від образи, спочатку загляньте всередину себе, почніть прислухатися до власних відчуттів. Працюйте над почуттями. Постійно ображатися - це погано! Така поведінка ніяк не сприяє вашому розвитку.
Чому потрібно вчасно відпускати образи
В іншому випадку ви ризикуєте витратити багато років на всілякі сварки і чвари. Невисловлені претензії лягають величезним каменем на серці і в буквальному сенсі здавлюють груди, заважаючи дихати і адекватно сприймати навколишню дійсність. Образи мають і матеріальне втілення. Чи багато ви знаєте людей, які померли від раку? Всі вони були заручниками власних почуттів, які не давали їм повноцінно рухатися вперед, сміливо йти по життю і розвиватися. Образа накопичується в організмі і в буквальному сенсі починає роз`їдати здорові клітини. Так з`являється ракова пухлина. Радість - та іпостась, якої здатні досягти далеко не всі. Той, хто прагне до гармонії, зазвичай робить все для досягнення своєї мети.
Коли ми починаємо тільки замислюватися про те, як позбутися від образи на людину, то приймаємо правильне рішення. Після нього стане набагато легше жити і рухатися вперед. Вчасно відпустивши образу, ви не тільки відчуєте себе вільніше, але і в значній мірі продовжите собі життя.
Робота з самооцінкою
Треба визнати, то, як ми себе відчуваємо в світі, відіграє не останню роль у відносинах з оточуючими людьми. Близькі та родичі «зчитують» ту інформацію, яку ми посилаємо їм, навіть не замислюючись про це! Як позбутися від образи? Перш за все почніть працювати з власним світовідчуттям. Самооцінка не повинна страждати. В іншому випадку вас постійно буде переслідувати слава невдахи. Якщо ви не вміє бачити свої сильні сторони, то не зможете повною мірою радіти наявними досягненням. Вам весь час буде здаватися, що інші люди краще вас і мають ряд чудових достоїнств. Насправді це не так. Необхідність цінувати власну особистість дуже висока. Без цього серйозного досвіду ви не зможете зрозуміти, чого хочете досягти в житті і взагалі прийти до успіху.
Що включає в себе робота з самооцінкою і коли вона буде ефективною? Якщо задумалися над тим, як позбутися від образи і злості на свою адресу, то рекомендується спочатку зрозуміти, хто ви є насправді. Визначте свої сильні і слабкі сторони. Постарайтеся не лукавити, а максимально щиро відповісти самому собі на це питання.
Ефективна техніка вибачення
Коли образа живе в душі досить тривалий час, то вона стає подібному важкого вантажу, від якого стає не так-то легко звільнитися. Потрібні великі зусилля волі для подолання почуття гніву, страху, відчаю, самотності. Якщо вам потрібна порада, як позбутися від образи, зверніть увагу на свої почуття. Спробуйте уявити своїх кривдників в якості маленьких дітей, це обов`язково допоможе. В той момент ви просто будете спостерігати за ними і представляти, що вони робили все не зі злим умислом. Дана техніка вибачення дозволяє повернути собі душевну рівновагу, сповна радіти життю. Проробивши таку невелику роботу, більше ви не станете шукати рада однокласників, як позбутися від образ.
сильні якості
Щоб стати невразливим до зауважень оточуючих, необхідно виростити тверду впевненість в собі. Як це зробити? Звертайте увагу на свої сильні якості характеру. Наприклад, якщо вам подобається займатися музикою, присвятіть їй більшу частину свого часу і тоді неодмінно досягнете успіху. Не потрібно змушувати себе займатися тим, до чого душа, відверто кажучи, не лежить. З цього все одно не вийде великого толку, і процес насильного подолання не принесе задоволення. Просто привчите людей думати, що у вас все в порядку. Не дозволяйте нікому себе принижувати.
подружні стосунки
Коли мають місце бути непорозуміння між двома люблячими людьми, стає особливо боляче. Здається, що нічого поправити вже не можна, але насправді все не так страшно. Як позбутися від образи на чоловіка? Перш за все відмовтеся від думки постійно звинувачувати його у всіх смертних гріхах. Прагніть більше розмовляти зі своєю другою половинкою, чи не накопичуйте образи. Якщо щось сталося, краще відразу з`ясувати, в чому справа і забути про непорозуміння. Подружні стосунки - це спільна діяльність, тут не можна щось вирішувати поодинці.
Чоловік і дружина завжди повинні прагнути до повного і обопільної взаєморозумінню. Це не завжди легко зробити, а часом і досить важко. Краще щодня направляти свої зусилля на те, щоб гармонізувати відносини, зробити їх більш цілісними і красивими. Повірте, ваші зусилля не пройдуть даром, старання будуть в кінцевому підсумку винагороджені.
Відео: Жіночі образи. Як позбутися від образ. Відео урок № 43. Поради Надії Хомяніной.
Образи між дітьми
А коли будуть сваритися рідні брати і сестри, така картина наводить на невтішні роздуми. Перш за все це сумно спостерігати. Здається, що близькі люди не люблять один одного. Однак це не так. Якщо вашим завданням є іакая, як помирити власних дітей, то навчіть їх не затримувати образу подовгу біля себе. Нехай у вашому домі будуть матися додаткові кошти для психологічного розвантаження: диски з релаксирующей музикою, набори для малювання, певний спортивний інвентар. Як правило, сварки між дітьми спалахують тоді, коли вони не можуть щось поділити між собою: речі, іграшки.
Дитині в принципі складно домовитися з рівним собі, тому що діти ще не вміють один одному поступатися. Потрібно вчити їх цьому, показувати ефективні способи взаємодії. Не приймайте нічию сторону. Цим ви тільки збільшите конфлікт, буде продовжено, і все це замість того, щоб вирішити. Дитяча образа з боку може здатися недовговічною, але саме там криються причини для формування різних комплексів і страхів.
учитися взаєморозумінню
Як позбутися від образи і пробачити? Не потрібно зациклюватися лише на власних емоціях. Спробуйте зрозуміти свого опонента. Той, хто говорить тільки про себе, втрачає в значній мірі більше, ніж вміє слухати і сприймати. Щоб досягти згоди, потрібно навчитися відчувати партнера, давати йому можливість висловитися, а не просто годинами говорити про свої почуття. Взаєморозуміння досягається шляхом щирого бажання розуміти точку зору близької людини, а не намагатися в усьому відстоювати свою усіма силами. Зробіть перший крок і побачите, що партнер почав ставитися до вас з великою увагою, ніж раніше. Перемігши багаторічну образу, ви зможете побудувати щирі, теплі відносини, які принесуть користь обом.
Відео: Як позбутися від образ
замість висновку
Таким чином, подолати образу можна тільки шляхом щирої розмови з самим собою. Будьте гранично чесними і уважними! Не потрібно постійно чіплятися за минуле, дозвольте увійти новому потоку благополуччя в ваше життя і зробити її набагато гармонійніше.
