Як прощати образи легко?
Багато людей роками збирають в собі біль і розчарування. Вони не знають, як жити далі. Їм вже складно повірити в людську чесність і порядність. Але ж таке життя позбавлене радості. І немає кращого засобу від гіркоти, ніж дізнатися про те, як прощати образи.
Прокинувшись, ви будете сповнені сил і ентузіазму. Ніщо не буде тягнути вас вниз і змушувати відчувати негативні емоції. Забудьте про гіркоту, розчарування і болю - дихайте на повні груди!
Як прощати образи? Уникайте двох помилок
Багато хто намагається забути, але не пробачити образи. Вони розумом намагаються загнати свою біль в далекі куточки свідомості. І роблять вигляд, що нічого не сталося. Але це призводить до того, що неприємні події в їх житті постійно повторюються.
Інша помилкова думка протилежно. Деякі думають, що пробачити означає забути. Але якщо стерти з пам`яті якусь подію, то воно неодмінно повториться. В результаті такі люди вважають за краще робити висновки і дивитися в майбутнє, виходячи з минулого досвіду. Але пам`ятайте про те, що така позиція забирає чимало енергії. Багато сил витрачається на підтримання стану образи. А їх краще направити на творчі процеси.
Як прощати образи?
Відео: Як навчитися швидко прощати образи і «відпускати» минуле
Навчіться робити це правильно. Так, щоб ви не тонули в своєму хворобливому минулому, але і не давали себе використовувати. Як пробачити образу правильно? Уявіть, що у вашому розумі існує священне місце, в якому накопичується весь ваш цінний досвід, який ви витягли з що відбулися з вами подій. Просто усвідомте, чого ви хочете: пам`ятати почуття образи або урок, який ви отримали?
Звичайно, друге. Перший варіант тісно пов`язаний з сильними негативними емоціями. Вони-то вас і мучать. Тому секрет того, як прощати образи, проста - відпустіть всі негативні емоції, збережіть всю корисну інформацію. Не потрібно забувати про ситуацію взагалі. Розділіть свої почуття і висновки.
вирішуйте проблему
Якщо у вас є така можливість, поговоріть з людиною, який вас образив. Постарайтеся саме розібратися в ситуації, а не загрузнути у взаємних закидах. Домовтеся, що кожен спокійно висловить свою точку зору, пояснить причини своєї поведінки. При цьому слухач не повинен перебивати говорить.
Нижче описана досить ефективна схема розмови. Перший етап - це вираз негативних емоцій. Відомо, що старі невисловлені образи можуть зберігатися роками, викликати нові конфлікти без причини. Тому важливо висловити свої претензії. Людина в фарбах може описувати події, які його засмутили або розлютили, але не повинен дорікати і обзивати опонента.
Тепер, коли говорить висловив своє невдоволення, він заспокоївся і став готовий до раціонального діалогу. Другий етап - описати свої справжні емоції в цей момент. Що йому було прикро? Чого він боявся?
Відео: Як пробачити образу?
Третій етап - усвідомлення того, що в конфлікті завжди винні всі сторони. Оратор повинен визнати свою частину провини. Наприклад, вибачитися за нестриманість.
Четвертий етап - це рішення проблеми. Внесіть свої пропозиції.
Тепер помінятися ролями. Коли обидва учасники висловляться, обговоріть варіанти вирішення конфлікту і пробачте один одного.
