Образа - це що? Чим вона небезпечна і як з нею боротися?
Напевно, немає на світі такої людини, яка жодного разу в житті не ображався б на кого-небудь. Так чи інакше, дане відчуття знайоме всім: воно роз`їдає зсередини, не дає мислити тверезо, приймати відповідальні рішення. Сучасні вчені довели руйнівну дію образи на організм людини і сильний шкоди, що завдається нею психіці. Говорячи іншими словами, образа - це повільний рух в прірву, яка незмінно поглине того, хто в ній виявиться. Про те, що являє собою цей тривожний незрозуміле почуття, яку небезпеку в собі несе, як від нього позбутися, і розповість ця стаття.
Звідки беруться коріння
Якщо звернутися до природи цього загадкового явища, то вимальовується наступна неприємна картина. Людина ображається на інших, коли відчуває гнів і роздратування. Йому здається, що з ним несправедливо вчинили. В основі образи завжди лежить уражена гординя. Тобто людина, яка ображається, підсвідомо ставить себе вище за інших і хоче контролювати ситуацію. Він бажає, щоб оточення не просто вважалося з його думкою, а беззаперечно підпорядковувалося. Йому необхідно знати, володіти інформацією, керувати поведінкою близьких людей.
Слова образи можуть засісти глибоко в підсвідомості і поранити людину знову і знову, викликаючи яскраві болючі спогади. Здавалося б, минув час, кривдника поруч немає, а людина як і раніше страждає, мучиться через пару фраз, кинутих колись побіжно. Абсурд? Тоді чому ми деколи самі так живемо, розуміючи, наскільки складно звільнитися від образи?
руйнівний вплив
У тих, хто багато ображається, для кого поведінку скривдженого - стиль життя, як правило, виявляються стійкі порушення адекватного сприйняття дійсності. Вони здатні побачити за словами близького друга сенс, який спочатку не вкладався співрозмовником. Просто ці люди ніби весь час чекають підступу, удару в спину. Вони не вірять в те, що інші можуть щиро любити їх і переживати за їх благополуччя. Нерідко вони не мають друзів з-за своєю природною настороженості, яка насправді заважає їм знайти щастя.
Причина уразливості - панічна невпевненість в собі, яка з віком може посилюватися, прогресувати. Ось що представляє собою образа. Картинки сцен, які викликали неприємний душевний відгук, можуть не відпускати людину роками, закріплюючи за ним свідомість невдахи. Важливо вчасно позбуватися від негативних емоцій.
Дитяча образа
Всі ми родом з дитинства. Чого там тільки не відбувалося: сварки в середовищі однолітків, нерозуміння з боку батьків, ревнощі по відношенню до молодшого брата чи сестри. Образа дитини буває настільки потужною, що залишає слід і в дорослому житті. Вона обов`язково накладає відбиток на систему цінностей, світосприйняття людини. І у всіх цих негараздах батьки в рідкісних випадках здатні по-справжньому зрозуміти, втішити, приголубити.
Відео: Образа. Чим вона небезпечна і як з нею боротися? Наталя Цвєткова. Психологія
Вони так часто бувають зайняті, що залишається тільки примхами та іншими нехорошими витівками залучати їх увагу. Дитяча обіданаіболее гостра, тому що дитина в принципі не захищений від впливу факторів зовнішнього середовища і часто не здатний повною мірою себе захистити. Іноді ми можемо і не здогадуватися, що заподіяли біль своїй дитині. Образа дитини можна порівняти хіба що з ураганом емоцій, який складно контролювати.
Відео: Псіхологія.Как перестати ображатися і налагодити відносини
зрада чоловіка
Мабуть, це найболючіше, що може статися в житті двох закоханих людей. І тут стан недовіри, відгородженості цілком виправдано. Необхідно пережити біль, розставити думки по місцях. Відомо, що найближча і найрідніша людина здатна фактично вийняти серце з грудей своїми діями і вчинками. Тоді образа і біль буквально захльостують, не дозволяючи побачити істину, позбавляючи можливості навчитися довіряти в майбутньому, підривають віру в себе і свої сили. Кинутої жінці або залишеного чоловікові потрібно буде пройти кілька кіл пекла в прямому і переносному сенсі, щоб відновити свою душевну рівновагу.
Відносини зі світом і самим собою
Мало хто знає про те, чтообіда - етобессознательное побажання смерті. Ображати людину зазвичай цього не усвідомлює, але він проявляє неконтрольоване почуття агресії по відношенню до свого опонента. Часто те, що не промовляється в обличчя, володіє величезною негативною енергією. Виходить, що на тонкому рівні люди часто готові знищити один одного. Той, хто не дає в образу себе, не здатний насправді ображатися на іншого. Якщо людина в достатній мірі впевнений в собі, то він самодостатній і сильний. Той, хто любить себе, позитивним чином відноситься до світу. Він не дозволить собі збирати в серці руйнівні думки, рідко сердиться і буває незадоволений. Коли в людині переважає гармонія, він вміє по-справжньому радіти і завжди націлений на успіх.
Наслідки постійного самокопання і невдоволення оточуючими
Відомі випадки, коли люди доводили себе до нервового зриву, намагаючись вийти на причини глибоких внутрішньоособистісних конфліктів. Потрібно знати, де шукати витоки проблеми. Повірте, для цього й існують фахівці-психологи. Інакше було б досить легко кожному з нас просто як слід попорпатися у власній голові і думках.
Образа - це не просто з часом накопичився негатив. Вона являє собою болісно забарвлену емоцію, яку особистість переживала, можливо, не один рік, тому і позбутися від неї насправді не так-то просто. Для опрацювання почуттів важливо підібрати грамотний підхід, який дозволив би людині наповнитися новими позитивними емоціями і радістю.
Фактори, що впливають на здоров`я
Фізичне здоров`я тісно пов`язаний з психоемоційним настроєм. Ось чому так важливо себе берегти, ставитися до власних почуттів з підвищеною увагою і не забувати про найважливіші індивідуальних потребах. На жаль, вченими виявлено зв`язок між образою і онкологічними захворюваннями. Тобто той, хто періодично відчуває почуття, що з ним несправедливо вчинили, нарікає, частіше хворіє на рак. У ображати людину в організмі активовані клітини, спрямовані на саморуйнування. Немає нічого дивного в тому, що через деякий час така особистість повністю себе нищить.
Іншим важливим фактором є ставлення до неприємної ситуації, на яку людина образився. Є люди, які з часом готові пробачити опонента, навіть якщо він про це не просить. Інші ж інколи все життя не можуть впоратися з почуттям покинутості і отвергнутости, не прощають і не забувають образ. Це насправді страшно. Людина, яка не навчився справлятися з образами, неминуче наживе собі хвороби в майбутньому, йому буде дуже важко жити.
Чим розважити себе?
Якщо вас колись хтось дуже сильно образив, і ви не знаєте, як впоратися з гнітючим почуттям образи, то викладені нижче поради допоможуть вам. Перш за все слід зрозуміти одну просту річ: чим більше ви носите в собі образу, тим більше вона розростається всередині вас. Перестаньте її годувати, плекати, і вона поступово розтане. Зрозумійте, що шкодите тільки собі. Образа - це, по суті, живий організм, який реагує на те, як ви до нього ставитеся. Якщо приділяти йому багато уваги, він починає рости і зміцнюватися. Вам це треба? Необхідно вибрати спосіб вибачення кривдника. Найкраще, якщо з ним є прямий зв`язок. Але навіть в тому випадку, коли взаємодіяти з ним безпосередньо не виходить, то можна відпустити образу зі свого серця. Зробити це насправді не так просто, як здається. Потрібно працювати над собою і щиро бажати вибачення цю людину. Якщо ви вважаєте, що він заслуговує на покарання, то це означає, що в глибині душі ви все ще не готові до самозцілення.
Дуже хорошим методом є відволікання. Спрацьовує безвідмовно. Знайдіть собі хобі до душі і займайтеся у вільний час. Для одних підійде в`язання, для інших - читання книг або колекціонування ляльок. Корисно відволікання тому, що дозволяє зайняти тривожні думки чимось новим, переключити увагу і отримати задоволення від процесу.
Як перестати ображатися?
Для деяких людей образа є синонімом життя. Накопичення негативних емоцій відбувається настільки часто, що дивуватися не доводиться. Щоб не посилювати положення ще більше, необхідно навчитися вчасно звільнятися від своїх «запасів». Як це зробити? Усвідомте, що всі люди різні. Це досить складно зрозуміти, тому що ми весь час схильні оцінювати людей через призму власних відчуттів. Хоча це і важко, спробуйте поставити себе на місце кривдника. Поміркуйте над тим, що їм рухало в момент вашої сварки. Може бути, він зовсім не хотів вас образити, просто ви так гостро відреагували? Найкраще робити аналіз почуттів письмово, тоді висока ймовірність того, що ви швидше вибачте.
Як зміцнити відносини в родині
Щирі довірчі відносини - межа мріянь кожної нормальної людини. Тільки, на жаль, не у кожного виходить бути до кінця щирим перед самим собою і людьми. Необхідно навчитися розуміти свого партнера достатньо добре, щоб через дрібниці не таїти на нього образу. Намагайтеся більше часу проводити разом, поважайте його або її вибір, робіть один одному приємні сюрпризи. Якщо щось сталося між вами, з`ясуйте це відразу, в той же день, не чекайте, коли чаша терпіння переповниться.
Таким чином, сварки, образи - це доля слабких не впевнених у собі людей. Сильний же людина завжди розуміє, що йому потрібно, і прагне зрозуміти свого ближнього. Потрібно докласти максимум зусиль, щоб позбутися від образи. Чим більше болю людина в собі носить, тим гірше для нього: страждає здоров`я, загальний психологічний фон, зростає ймовірність виникнення онкологічних захворювань. Позбудься образи - і життя здасться легше!
