Розв`язувана проблема: види проблем
Як тільки дитина починає усвідомлювати себе і навколишню дійсність, він також розуміє, що в світі не так все просто. Не завжди можна отримати їсти, що і коли хочеться, якщо впав, то коліно болить, а мама з татом можуть насварив за провину. Це все - проблеми, які з віком набувають все більш серйозний характер. Погодьтеся, то, через що ви переживали в підлітковому віці, здається несерйозним до двадцяти років, і ви б із задоволенням помінялися з самим собою двадцятирічним в сорок років.
Відео: Типові Проблеми БПАН [Добірка] (2016) - Russian Low Riders [Compilation] (2016)
Згодом, правда, здається, що впорається можна з будь-якою ситуацією. Виходить, що вирішується проблема - будь-яка? Так, але іноді, очним зі складною ситуацією, непросто знайти вихід. У цьому пості ми розповімо, як ефективно справлятися з непростими життєвими обставинами, щоб згодом гордо сказати: "Дана проблема вирішена!"
Що є проблемою?
Будь-яка ситуація, яка викликає у нас відчуття дискомфорту, називається проблемою. Не всі проблеми рівноцінні. Якщо ви поламали ніготь або порвали колготки перед важливою діловою зустріччю, це неприємність одного роду, впоратися з якою досить просто. А коли життя позбавляє людину роботи або даху над головою, це труднощі зовсім іншого характеру. Розв`язувана проблема - будь-яка, але щоб не було плутанини, прийнято ділити проблеми за видами.
види проблем
Проблеми можна розділити на об`єктивні і суб`єктивні. Об`єктивними є ті життєві обставини, які всерйоз заважають життя особистості. Наприклад, людина втрачає близьких людей, джерело доходу, захворює.
суб`єктивні проблеми - це ті ситуації, які оточуючим можуть бути не видно або незрозумілі, але для життя індивіда вони становлять загрозу, не меншу, ніж об`єктивні. Наприклад, це сварки з близькими або рідними, нерозуміння з колегами, фобії, комплекси. Дуже часто суб`єктивні проблеми пов`язані з будь-якими страхами особистості. У деякому роді проблеми суб`єктивні небезпечніше для людини, ніж об`єктивні. Адже можна накрутити себе, не маючи для цього реальних підстав.
Ще одна класифікація проблем: зовнішні і внутрішні.
Зовнішні проблеми - ті, які особистість пов`язує із зовнішнім світом. "Мене часто кусають собаки", "Мене не любить начальник, вічно кричить на мене і навантажує завданнями", "У мене проблеми в спілкуванні з протівположним підлогою". Це реальні проблеми, що йдуть до людини із зовнішнього світу.
Внутрішні пов`язані з душевними переживаннями. "Я боюся спілкуватися з дівчатами", "Я побоююся собак", "Терпіти не можу залишатися з начальником наодинці, відчуваю себе з ним некомфортно". Цей вид проблем більш суб`єктивний, він ґрунтується на почуттях, інтуїції, сприйнятті світу.
Далі ми розповімо, як вирішити проблему, якщо вона виникла на вашому життєвому шляху, так як будь-яка проблема вирішувана, навіть якщо при зустрічі з нею вам здається протилежне.
Крок перший - ставитеся простіше
Людині не випадає на його долю більше, ніж він може винести. Згадайте найчорніші дні вашого життя, коли здавалося, що ви цього просто не переживете. І що? Час минув, і ви згадуєте про ситуацію якщо не з посмішкою, то в будь-якому випадку просто пережили проблему і продовжуєте жити. Виходячи зі знання, що пережити можна все і навіть відчувати себе цілком щасливим в майбутньому, прийміть для себе як даність, що не варто відразу ставиться до проблеми як до кінця світу.
Розв`язувана проблема - це та, до якої ви спочатку ставитеся просто, а не та, яку легко вирішити. Чи не накручуйте себе, не посипайте голову попелом і не плачте над тим, що вже сталося. Прийміть те, що сталося, подумки переміститеся в майбутнє, де всі вже добре, і тоді ситуація не здаватиметься вам катастрофічною.
Не тримайте в собі
Напевно, навряд чи хтось в захваті від того, що його використовують як жилетку. Але для того ж і потрібні близькі і рідні люди, вірно? Якщо у вас трапляється неприємність, то зовсім не соромно підійти до одного або рідній людині і сказати: "Допоможіть вирішити проблему!". Це як раз той випадок, коли дві голови швидше однієї збагнуть, як вчинити в складній ситуації. Крім того, розповідаючи сторонній людині про свою проблему, ви впорядковує для себе ситуацію і дивіться на неї більш тверезо.
Не приносьте роботу додому і особисте життя на роботу
Якщо ви хочете бути людиною успішним, організовувати життя грамотно, має сенс розмежовувати роботу і сімейне життя. Так, якщо у вас відбуваються сварки в родині, наближається розрив з близькою людиною або ви дізнаєтеся про зраду, дуже складно зберігати спокій і бути врівноваженим на роботі. Тим часом доведеться, якщо ви не хочете здобути славу людини істеричного.
Відео: Вирішуємо не вирішуване проблему за допомогою ТРВЗ
Також вірно і назад. Конфлікти з колегами, проблеми у взаєминах з босом або робота не клеїться? Це все дуже неприємно, але зганяти свою злість і страх на близьких невірно. Згадайте про те, що проблемою варто ділиться - спокійно поясніть дорогим людям ситуацію. Можливо, з боку ваше обставина не здасться складним або нерозв`язним, і ви не тільки полегшите тягар, а й отримаєте слушну пораду. Пам`ятайте, що вирішується проблема - будь-яка, з чим би вона не була пов`язана, але вирішити її можна тільки якщо намагатися це зробити.
Відео: Стреси і переживання
Не всі відразу
Некотоие вдається дуже легко впорядкувати своє життя, і здається, що проблеми у таких людей не виникають зовсім, а якщо і виникають, як-то швидко вони зникають. Насправді, хибною є думка, що в інших усе добре, і тільки мені не щастить. Складнощі виникають у всіх, і деколи йдуть одні за іншими. Але є один нюанс. Якщо у вас настала Чорна смуга невезіння (а таке буває, нікуди від цього не дінешся), не намагайтеся вирішити всі обставини відразу, одним махом.
Люди, які вирішують проблеми легко і швидко, роблять це поступово. Неможливо впоратися з масивом складнощів відразу, як неможливо виконати кілька різнопланових завдань одночасно. Результатом спроби охопити все відразу стане те, що ви не вирішите жодної проблеми. Вирішіть для себе, що є більш серйозним і терміновим, а що може почекати, і дійте в порядку спланованою черговості.
Не дайте стресу взяти верх над вами
Проблеми не можуть залишати байдужим навіть самого витриманого людини, і в результаті ви можете зіткнутися зі стресом. Як наслідок - порушення сну і апетиту, апатія, небажання взагалі щось робити, втрата інтересу до життя. Стрес - це серйозний нервовий розлад, яке зачіпає не тільки психо-емоційний стан, а й фізіологію організму. Це загрожує хворобами і відчуттям того, що вам погано вже і на рівні організму.
Щоб не дати стресу опанувати вами, розвійтеся. Дуже складно розслабитися, коли у вас проблема чи навіть кілька, але якщо ви не розвантажити, то можете серйозно захворіти. Найкраще проведіть час в компанії близьких людей, з якими не варто говорити про ваших складнощі. Навпаки, відверніться і уявіть, що нічого не обтяжує ваше життя. Якщо в компанії вам бути незатишно, можете сходити на концерт або виставку, відвідати кінопрем`єру, зняти номер в готелі і провести час в новому комфортному місці.
Що далі
Всі описані вище кроки - це готова і працює система, яка вирішує проблему. Тільки так - спочатку дистанціювавшись і знизивши важливість, глянувши на ситуацію під іншим кутом рішення - ви зможете знайти вихід із найскладнішої ситуації. Пам`ятайте, що замикатися в собі в найбільш складні моменти в житті - не вихід. Оточіть себе дорогими і близькими людьми, з якими можна поділитися і відволіктися. Доброю розвантаженням від обтяжливих думок буде також активний відпочинок, отримання задоволення від творів мистецтва, спілкування.
Пройде і це
Якщо ви все не можете викинути проблему з голови, то згадайте кільце царя Соломона. Уявіть, скільки складних і заплутаних ситуацій може бути у царя! Тим часом він славився в народі правителем мудрим і врівноваженим. Можливо, дивитися на життя правильно йому допомагало його кільце. На внутрішньої його стороні була гравірування "Пройде і це". У житті так і відбувається - філософський погляд на тлінність і недовговічність всього сущого вирішує багато проблем.
