Нав`язливі думки: як перестати думати про людей
Відео: Звичка думати про одне й те ж? Нав`язливі думки. лікування гіпнозом
Кожній звичайній, мирській людині властиво постійно про щось думати. Це тільки просвітлені йоги або ж ченці можуть перебувати в такому особливому стані (нірвані), коли цей процес повністю припиняється. Наша ж голова невпинно забита всілякими думками, і велика частина з них - це думки про інших людей. Причому пов`язані вони можуть бути з роботою, сім`єю, відносинами, дружбою і т.д. Непогано, якщо ці думки носять конструктивний характер, а порівняння або аналіз чужих вчинків і слів підстьобують нас до більш ефективної дії в просторі.
Але буває, що вони приносять тільки шкоду: наприклад, коли вони стосуються колишніх чоловіків, дружин, чоловіків, колишнього боса (який в минулому незаслужено звільнив). Невпинне обдумування минулих подій і осіб, з ними пов`язаних - це даремно витрачений час, рефлексія, яка забирає моральні і фізичні сили. Тому краще поміркувати над тим, як перестати думати про людей, які на даний момент життя неважливі. Зауважимо, що позбутися від цього можна, тільки якщо прикласти деякі розумові та емоційні зусилля.
Як перестати думати про людей: колишні кохані
Жінки - істоти більш романтичні і емоційні. Їм властиво довго зберігати пам`ять про минулі відносини, зв`язки і романах. Вони не можуть в день розставання взяти і відразу забути про свого колишнього коханого. Як правило, думки про нього ще дуже довго крутяться в голові жінки, особливо якщо вона була покинута. Спогади зазвичай стосуються найбільш зворушливих і романтичних побачень, спільних поїздок, занять любов`ю, вечерь і інших інтимних моментів. Якийсь час жінка навіть отримує задоволення від них, але потім ці думки можуть стати настільки нав`язливими, що біль від розставання, здається, не пройде ніколи. Так воно і буде, якщо вчасно не припинити цю «розумову жуйку». 
Як перестати думати про чоловіка, який, наприклад, кинув і пішов до іншої? Погодьтеся, зробити це важко, але не означає, що неможливо. Досить в ці моменти, коли захочеться подумати про колишнього, переключитися на щось інше. Причому не в думках, а на практиці. Наприклад, можна різко встати і почати робити прибирання, почитати захоплюючу літературу або піти до друзів, а можна одягнутися і просто вийти на вулицю. Тоді ви не залишитеся наодинці зі своїми важкими думками, а в людному місці вони взагалі зникнуть. Такий прийом (замісна терапія) треба використовувати всякий раз, коли відчуваєте, що ваші думки понесло в «заборонену зону». Цей спосіб підійде, якщо ви хочете знати, як перестати думати про хлопця.
Відео: Як зупинити внутрішній діалог.
Ще варіант - це знайти собі гарне захоплення або хобі. Кажуть, що це відмінно допомагає, так як всі розумові ресурси спрямовуються на новий об`єкт. Не відразу, звичайно, але поступово і потім остаточно думки про колишніх більше не будуть вас турбувати.
Відео: Псіхологія.Как же не бути нав`язливим чи як отримати до себе увагу
Як перестати думати про людей взагалі? Для цього потрібно спочатку багато в собі поміняти. Наприклад, почати цінувати і поважати свою персону, дякувати і любити себе тільки за те, що ви є. Ці думки приведуть до підняття самооцінки і, як наслідок, до того, що чуже життя, думка і вчинки перестануть мати над вами владу. Як перестати думати про людей? Повністю позбавитися від цих думок неможливо, але вони не повинні бути негативними і деструктивними.
