М`язи рук

Кінцівкі людини ма ють й достатньо складаний будову, Пожалуйста відображає їх скроню функціональність. Охочих ознайомітіся з прістроєм кінцівок очікує Пізнання Великої кількості м`язів рук и ніг, сухожиль, різніх відів кісток. Особливий Інтерес віклікає дана тематика у спортсменів, а такоже у людей, Які піклуються про красу и здоров`я свого тела. Розглянемо м`язи руки.

Анатомія: що таке м`язи

М`язи - це органи тела, Які складаються з м`язової тканини, яка характерізується пружністю и еластічністю и здатно скорочуватіся під дією нервово імпульсів. Завдяк м`язам людина может Виконувати Різні Дії: рухаті частинами тела, дихати, Говорити, плакати, посміхатіся и т.д. Від правильної роботи м`язів, заснованої на їх умінні скорочуватіся, перелогів НЕ только рухлівість організму, но и протікання всех фізіологічних процесів. Регулює роботу м`язових тканин і енергетичні процеси організму нервова система. Вона пов`язує їх зі спини и головного мозком.

Розміри и форми м`язів очень різноманітні. Найбільш маленькі розташовані в вусі и прікріплені до найдрібнішіх кісточках. Найбільші - це сіднічні м`язи, приводять у рух ноги.

Веретеноподібні м`язи, Які є найбільш характерними для кінцівок, а такоже шірокі м`язи, что утворюють стінкі Тулуба, - це найбільш пошірені за формою м`язи. М`язи, Які ма ють загальне сухожілля и две або более головок назіваються двоголові, тріглаві або чотіріглаві м`язи.

Залежних від методу підрахунку різніх груп м`язів їх загальна чісельність колівається від 639 до 850. Таке безліч різніх м`язів зазвічай ділять на групи.

З якіх м`язів влаштовані руки

М`язи руки людини охоплюють две групи.

Відео: м`язи руки. М`язи Плеча. Верхні кінцівкі.

Перша - це м`язи Плечових пояса, Які включаються дельтовидную, подостную, надостную, подлопаточную, малу круглу и велику круглу м`язи. Друга - м`язи Вільної верхньої кінцівкі. До цієї групи належати, відповідно, м`язи кісті рук, передпліччя (передня, задня и променева) и плеча.

До основних м`язам руки відносяться:

дельтовидная Плечових м`яз;
біцепс;
передня м`яз верхньої части руки;
трицепс;
розтягнення задньої поверхні верхньої части руки;
м`язи передпліччя.

Дельтоподібні - це м`язи рук, Які беруть участь в їх підніманні и опусканні, а такоже обертанні їх в різніх напрямку, тобто відповідають за Рухи, что відбуваються в ліктьовому суглобі. Дельта складається з 3 пучків: заднього, переднього и СЕРЕДНЯ. Вона утворює округлість плеча, покріваючі поверхню Плечових суглобу зовні. Ця широка м`яз, что має перісті будова.

Відео: Накачаті біцепс и трицепс? Тренування рук від чемпіона!

Біцепсі є двоголовімі м`язами рук. Смороду відносно невелікі І, тім НЕ менше, найбільш Популярні среди початківців бодібілдерів. Біцепсі відповідають за згінання руки, что відбувається в ліктьовому суглобі. Біцепс складають две основні м`язові зв`язки - довга і коротка головка. У Нижній части смороду прікріплені до променевої кісткі передпліччя.

Трицепси (тріглаві м`язи плеча) - найбільші и розвінені м`язи рук. Дія ціх м`язів протилежних Дії біцепса и Полягає в розгінанні руки в ліктьовому суглобі. Трицепс розташованій вищє ліктя на задній Верхній поверхні руки. Ця м`яз складається з трьох зв`язок. Це латеральний, довга і медійна головки.

М`язи руки, что відносяться до передпліччя, складають Чотири шари передньої групи и два кулі задньої групи. Смороду дозволяють ворушіті пальцями, стиснутими руку в кулак, обертаті зап`ястя.

До м`язів руки відносяться також: