«Лобіо з червоної квасолі», рецепт приготування.
Лобіо є традиційним гострим блюдом грузинської кухні з квасолі, широко відомим і улюбленим, до речі, далеко за межами Кавказу. рецепт лобіо з червоної квасолі є рецептом національної грузинської кухні. Квасоля - це не тільки джерело здорового білка, це, перш за все, недорогий, доступний і дуже поживний продукт, вона нерідко замінює вегетаріанцям, а також людям, які дотримуються посту, м`ясні продукти. У квасолі, як і в м`ясі, безліч вітамінів і мікроелементів, а білок, яким так багато це бобова рослина, набагато легше засвоюється організмом, ніж "важкий" м`ясної.
Лобіо з червоної квасолі, рецепт якого має на увазі гострі спеції і часник, проте також добре засвоюється. Готується блюдо з вже варених квасоляних бобів. Щоб вони швидше зварилися, їх необхідно попередньо замочити не менше ніж на шість годин, а краще навіть на цілу ніч. За цей час, за можливості, потрібно пару раз змінити воду. Перебирати квасолеві боби краще вже після того, як вони полежали в воді, так краще буде видно тріщини і «болячки».
Варять квасоля під закритою кришкою на повільному вогні кілька годин. Іноді під час варіння потрібно додати воду, так як рідина швидко випаровується, а квасоля може залишатися ще твердою. Для лобіо з квасолі краще переварити боби, щоб деякі зерна навіть розвалилися. Смаку справжнього лобіо можна домогтися за допомогою різноманітних грузинських спецій, великої кількості ріпчастої цибулі, часнику, стиглих помідорів. Для лобіо з червоної квасолі, рецепт якого може варіюватися в залежності від місцевості та регіону проживання, найчастіше використовують специфічну зелень кінзи, листя селери, базиліку, зелень петрушки, цибулю-порей, кріп. Зі спецій відмінно підійдуть різні перці - чорний, червоний, білий, хмелі-сунелі, шафран, гвоздика, сухий часник. До речі, більш дієтичним блюдом з бобів буде лобіо з зеленої квасолі, яке готується з зелених молодих стручків квасолі. Його рецепт мало чим відрізняється від традиційного лобіо, за винятком зрілості самої квасолі.
Лобіо з червоної квасолі, рецепт приготування
Відео: Лобио з червоної квасолі | | Грузинська кухня | Пісне меню / Lobio Recipe
Для національного гострого грузинського страви на чотири персони візьмемо:
- червону квасолю - півкіло;
Відео: СМАЧНЕ ЛОБІО В мультиварці, ЯК ПРИГОТОВИТЬ ЛОБІО З КВАСОЛІ # ПРОСТИЙ РЕЦЕПТ ЛОБІО
- ріпчаста цибуля - дві великі головки;
- масло рослинне - чотири столові ложки;
Відео: Лобио з квасолі. Рецепт по грузинськи з горіхами
- свіжа зелень кінзи - невеликий пучок;
- гострий червоний перець - один стручок;
Відео: Принципи приготування лобіо
- червоний винний оцет - три столових ложки;
- часник - чотири зубки;
- мелений чорний перець, мелений коріандр, сіль - за смаком.
Миту червону квасолю, замочену заздалегідь в холодній воді на ніч, поставимо варити до готовності. Коли квасоля стане повністю м`якою, сольем воду, що залишилася, відвар поки не будемо виливати, залишимо його в каструлі. Цибулю дрібно порізати і обсмажити в олії до золотистого кольору. Додамо зварену до м`якості квасоля. Часник очистимо і роздавимо Часничниці. Змішаємо його з сіллю, перемолотим коріандром, мелкопорубленной кінзою і винним оцтом. Додамо всю цю суміш в сковороду з підготовкою лобіо. пекучий червоний перець разрежем на невеликі квадратики, прибравши попередньо насіння. Перець потрібно додавати у вже готове лобіо, щоб він віддав свій аромат, але не зробив блюдо занадто пекучим.
Деякі кулінари додають волоські горіхи в лобіо з червоної квасолі, рецепт цей не менш цікавий, страва набуває пікантний і вишуканий смак. Для цього береться стакан волоських горіхів, їх перекручують через м`ясорубку і розбавляють відваром, в якому варилася квасоля. Якщо з якоїсь причини ви злили відвар або не хочете його використовувати, то його можна замінити парою помідорів, очищених від шкірки і потертих на тертці. Замість винного оцту також можна використовувати сік ткемалі. Смачного!
