Сізіфова праця, або схуднення для ледачих
Відео: схуднення, здоров`я
В даний час все більше людей стало дбати про своє здоров`я і, зокрема, про свою вагу. І кількість їх постійно зростає, так як через стрімке життєвого ритму колись буває звернути на себе увагу. І, як правило, коли ми це все ж робимо, то найчастіше буває вже пізно - вага набраний, в душі паніка, настрій на нулі. А кілограми все прибувають, з улюбленим одягом можна попрощатися, і взагалі все погано.
Перше, що спадає на думку - це думка про ефективну дієті як про засіб, що веде до швидкого схуднення. Але за допомогою однієї лише дієти гострота проблеми не знімається, а вирішується лише частково, та й то носить здебільшого тимчасовий характер. Якщо все ж людина серйозно налаштувався на боротьбу із зайвою вагою, то йому можна запропонувати комплексні заходи, які назавжди позбавлять його від ненависних зайвих кілограмів. Це так зване схуднення для ледачих. Скористатися цим методом може навіть дуже зайнята людина, оскільки особливих зусиль докладати не треба. Способи схуднення для ледачих не обтяжливі, тому прийнятні для кожного.
Перше, що потрібно зробити для коригування свого звичного способу життя - це змінити раціон. Велику помилку роблять ті, хто вранці нехтує сніданком, сподіваючись на перекус на роботі. Легкий сніданок необхідний, тому що не тільки ви повинні виконувати свої службові обов`язки, але і вся система ваших внутрішніх органів також вранці повинна включатися в роботу. Ну, а до обіду можна запастися двома соковитими яблуками, які не дозволять розігратися сильному апетиту, або будь-якими іншими фруктами, і цього буде достатньо. Ще один невеликий рада: запасатися продуктами потрібно на ситий шлунок, щоб позбутися від необхідності будувати «калорійні» плани. Дієтичні продукти у вигляді кефіру, риби, овочів, фруктів - це те, що є найнеобхіднішим на даний момент.
Відео: "Я худну!". випуск одинадцятий
Звичайно, схуднення для ледачих не припускав виснажливі вправи або виснажливі тренування. Всі способи боротьби із зайвою вагою повинні приносити приємні відчуття. Наприклад, неспішна прогулянка перед сном принесе набагато більше користі, ніж багатогодинне сидіння перед телевізором. До того ж при цьому втрачається приблизно сто калорій. Нескладно порахувати, скільки можна їх скинути, якщо здійснювати такі прогулянки щодня, а якщо ще й частина відстані на роботу долати таким же чином, то результат буде в наявності.
Відео: Худнемо, не встаючи з ліжка - Все буде добре - Випуск 326 - 21.01.14 - Все буде добре
Всі люблять поєднувати приємне з корисним. Схуднення для ледачих принесе ще більш приємні відчуття, якщо відвідати сауну. При цьому можна скинути до двох кілограмів. Ця процедура допоможе не тільки зменшити вагу, але і надати шкірі гладкість, еластичність, а також придбати масу позитивних емоцій.
Якщо слідувати цим простим правилам, то схуднення для ледачих може стати справжнім порятунком для тіла, до якого повернеться втрачене витонченість. Особливо приємно те, що при цьому можна уникнути фінансових і фізичних витрат.
В результаті такого планового підходу до свого раціону, до мінімальних фізичних зусиль, та й, врешті-решт, до свого здоров`я в цілому, людина поступово втягується в цей ритм, а його організм звикає до нового життєвого укладу. І, як наслідок, повертаються улюблені речі, а з ними - гарний настрій, впевненість в собі, відчуття твердого грунту під ногами.
Однак є такі люди, яких навіть таке швидке схуднення для ледачих стомлює. Тому вони вважають, що легше вдатися до хірургічного втручання - це і за часом швидше, і можна заздалегідь обговорити корекцію фігури з фахівцем. Як правило, про наслідки ніхто не замислюється, і в своєму розвиненому уяві представляють кінцевий результат, без сумніву, позитивний. Але, перш ніж зважитися на це, потрібно добре зважити всі «за» і «проти», а потім прийняти своє єдино правильне рішення.
