Слалом на роликах. Ролики для агресивного катання. Де покататися на роликах?
Влітку часто можна помітити групу молодих людей, які виписують неймовірні фігури навколо різнокольорових склянок. це слалом на роликах.
Трохи з історії
Він зародився у Франції, а в Росію прийшов тільки в кінці 20 століття. Та й тоді не знайшлося багато охочих займатися цим видом спорту. В основному люди просто каталися на роликах заради задоволення. Але зараз слалом стає дуже популярним. У 2003 році слалом на роликах увійшов в офіційну програму Чемпіонату Європи. У цьому ж році за підсумками змагань команда Росії була визнана кращою.
Коли починати навчання?
Найчастіше навчання катанню на роликах починається з самого дитинства. Але в якийсь момент дитині набридає марне катання по вулицях. Він починає шукати, де покататися на роликах і отримати максимум заряду енергії та адреналіну. Ось таким дітям і потрібно розповісти про слаломі. На початкових етапах навчання підійдуть самі звичайні ролики, але в них ви зможете відточити тільки базові рухи. Для подальшого навчання знадобляться спеціальні ролики для слалому.
Ролики для слалому
Якщо ви вирішили спочатку кататися на звичайних роликах, то з ними потрібно зробити кілька маніпуляцій. По-перше, необхідно зняти штатний гальмо. Користуватися їм не доведеться, але ось заважати він обов`язково буде. По-друге, потрібно ставити рокерінг. це заміна коліс за певною схемою. Зазвичай колеса, які посередині, трохи більше діаметром передніх і задніх. Для початківців ролерів краще брати ролики з мінімальною різницею в діаметрі коліс. Професійні слаломісти можуть використовувати ролики з більшою різницею в діаметрі і підібрати їх індивідуально.
У 2002 році відбулася важлива подія в слаломі. Були випущені спеціальні слаломні ролики - жорсткі, легкі і маневрені. Їх можна було легко впізнати здалеку по помаранчевого кольору. З цього року, з огляду на всі недоліки, почали випускатися ролики різних моделей. В даний час популярністю користуються вироби марок KSJ, Carbon, iGor.
Чи потрібна захист в слаломі?
Захист для катання на роликах допоможе уникнути травми при падінні. А вони обов`язково будуть. Після тривалих і наполегливих тренувань потреба в захисті буде менше, з часом ви зможете повністю від неї відмовитися.
Фішки в слаломі
Тепер поговоримо про конусах. Де їх брати, які вони бувають і скільки коштують? Можливо, ви здивуєтеся, але для слалому можна використовувати самі звичайні господарські склянки. Вибираючи їх, потрібно звернути увагу на матеріал. Брати треба склянки не з тріскається матеріалу, тому що при наїзді на них роликами вони зламаються. Ще однією важливою деталлю є транспортування цих виробів. Бажано придбати такі, які будуть вставлятися одна в одну і займати мало місця.
Відео: Слалом на роликах: базові елементи | Роллер-школа "В русі" # 5
Якщо у вас є певне місце, де покататися на роликах, конуси можна прикрутити болтами. Якщо немає, то фарбою з балончика відзначити місця, куди їх ставити. Відстань між фішками може бути різним: 60 см, 1 м, 1.2 м. Для розстановки фішок краще використовувати 5-метрову рулетку або мотузку з мітками.
Кількість фішок в середньому обмежується 15 штуками. Однак, якщо вам захочеться, можете використовувати і більше.
напрямки слалому
Слалом на роликах має 2 напрямки: швидкісний і артістік-слалом.
Швидкісний - це коли учасник повинен проїхати між фішками на час. Для цього можна використовувати будь-який стиль. Дається 3 спроби на катання передом і стільки ж на катання задом. За збиті конуси нараховується штраф. Якщо збито 3 і більше фішки, спроба не зараховується.
Артистик-слалом схожий на фігурне катання, але тільки на роликах. Він характеризується наявністю різнокольорових конусів, навколо яких спортсмен паморочиться і виконує різні складні фігури. Навіть на початкових етапах навчання при виконанні простих елементів руху будуть виглядати дуже красиво.
Згодом кожен ролер набуває свою манеру рухатися. Часто досвідчених слалому можна впізнати здалеку за певним стилем катання. Глядачі таких уявлень можуть подумати, що рухатися між конусами дуже легко. Але це не так. На кожен елемент спортсмен витрачає багато годин. Тренується щодня і по міліметру розучує необхідний трюк. А ми бачимо тільки красиві і плавні рухи.
Для того щоб розучити один гарний танець на роликах, знадобиться кілька місяців, годинник виснажливих тренувань. Будуть і біль від падінь, і розчарування від невдач. Допоможе тільки одне - наявність однодумців. Катання на роликах може стати не тільки звичайним захопленням, а й захоплюючим видом спорту з можливістю виступати на різних конкурсах.
Заповіді для слалому
Отже, якщо вас зацікавив слалом на роликах, ви повинні знати кілька важливих правил.
Перше правило: кататися потрібно на зігнутих колінах. Багато хто намагається ігнорувати це і коліна не згинають. Це призводить до частих падінь, неправильної постановки техніки катання. Як згинати коліна - залежить від роликів і елемента, який ви виконуєте. Володарі складних роликів повинні згинати їх сильніше, ті, у кого ролики прості, і коліна згинають менше.
Іноді можна побачити Ванв (від англ. One-wheel - "катання на одному колесі"), Який катається на прямих ногах. Але це дуже важко.
При виборі роликів потрібно пам`ятати: чим жорсткіше черевик, тим сильніше потрібно буде гнути коліна.
Друге правило говорить: вивчати слалом потрібно починати з простих елементів. Нерідко люди, які побачили гарний виступ, намагаються відразу розучити його. У підсумку виходить, що прогресувати далі вони не можуть.
З чого почати?
Перед початком навчання потрібно вирішити, яка нога буде провідною. У кожного своя провідна нога. Комусь зручніше починати руху з лівої ноги, іншим - з правого. Це абсолютно неважливо. Але бажано вміти використовувати обидві ноги. Якщо якась вправа ви почнете з незручною ноги, воно буде називатися світче (від англ. Switch - "перемикання").
Починати вивчення слалому потрібно з базових елементів. Вони допоможуть виявити провідну ногу, навчитися правильно ставити ноги при катанні по доріжці. Крім цього, вони дозволять навчитися управляти своїми роликами. Добре вивчені базові рухи - це запорука успішного вивчення слалому. Але пам`ятайте: перед початком занять необхідно підготувати свої ролики.
Слалом. елементи
1. Хвиля. Два коника повинні знаходитися паралельно один одному при одночасному об`їзді конусів.
Правильне виконання вправи:
- Початкове положення: ноги зігнуті в колінах, тулуб трохи нахилений вперед, весь упор на п`яти.
- Початок вправи: необхідно одночасно відштовхнутися двома ногами вліво і вправо. При цьому поштовх зовнішньої ногою повинен бути сильніше, а внутрішня направляє рух.
2. монолайн. Один коник повинен слідувати за іншим, утворюючи лінію.
Правильне виконання вправи:
- Початкове положення: ноги зігнуті в колінах, тулуб трохи нахилений вперед, ведуча нога знаходиться попереду. Ноги розташовані на одній лінії, відстань між роликами - 6-8 см. Вага тіла необхідно рівномірно розподілити на обидві ноги.
- Початок вправи: Необхідно відштовхнутися обома ногами, але задній ногою сильніше. Далі задній ролик повинен в точності повторити траєкторію переднього.
3. Вісімка. Ноги повинні сходитися на одній фішці і розходитися на інший і так далі.
Правильне виконання вправи:
- Початкове положення: ноги зігнуті в колінах, тулуб трохи нахилений вперед. Вага тіла необхідно рівномірно розподілити на обидві ноги.
- Початок вправи: слід відштовхнутися обома ногами з однаковою силою, ноги повинні схрещуватися перед одним конусом і розходитися перед іншим.
Відео: Freestyle slalom tutorial: Criss-Cross, monoline, one foot
Хвилю, монолайн і вісімку потрібно вміти робити з обох ніг, а також спиною вперед.
Під час руху спиною вперед потрібно максимально розгорнути плечі для кращого огляду. Дивитися на конуси слід через плече, а не з-під пахви. Упор потрібно робити на два передніх колеса.
На початку тренувань потрібно стежити за своєю швидкістю. Не варто занадто розганятися, через недосвідченість ви можете втратити рівновагу і впасти. Швидкість буде збільшуватися з часом.
Якщо базові вправи стали потроху виходити, то можна починати вивчати більш складні елементи.
Відео: Роликові ковзани // Кораблик на роликах
Складні елементи в слаломі
1. Ванфут - їзда на одній нозі.
Правильне виконання вправи:
- Початкове положення: одна нога злегка зігнута, інша прибрана за спину.
- Початок вправи: необхідно розігнатися на одній нозі, а потім, відштовхуючись п`ятою, виконувати вправу. При русі назад відштовхуватися потрібно миском.
2. Їзда на одному колесі (передньому і задньому).
Ця вправа добре тренує вестибулярний апарат. Перед тим як починати виконувати його на фішках, потрібно навчитися кататися на одному колесі по прямій.
Правильне виконання вправи:
- Провідну ногу потрібно поставити на п`яту, іншу - на мисок. Вага тіла необхідно розподілити рівномірно на обидві ноги. Коліна повинні бути на одній лінії. Колеса - також на одній лінії, відстань між ними - 50 см.
Ще один напрямок катання на роликах - це агрессив. Катання по бордюрах, стрибки з трамплінів, сальто - це тільки мала частина того, що можуть витворяти агрессівщікі. Для цього стилю необхідно мати спеціальні ролики для агресивного катання. З їх допомогою можна буде з легкістю покататися на поручнях, рейках, сходах і т. Д. Такий стиль підійде людям, які не бояться частих падінь і різних травм. Адже для того щоб стати професійним агрессівщіком, знадобиться багато часу, причому здирати коліна доведеться не раз.
Якщо у вашій голові виникло питання про те, де покататися на роликах, значить, від повсякденного катання по колу ви втомилися. А це означає, що можна спробувати щось нове. Наприклад, слалом на роликах або агрессив. Якщо вас зацікавили ці напрямки, дізнавайтеся про місця катання на роликах в вашому місті і починайте займатися вже зараз.
