Оздоровча система "око відродження": відгуки та факти
Відео: Око відродження
Не так давно вийшла друком і заповнила інтернет тибетська практика під назвою "око відродження". За твердженням автора, 5 вправ, описаних в книзі, не просто лікувальна гімнастка, а оздоровлююча енергетична практика. Більш того, 
"око" має омолоджуючий ефект на весь організм, прибирає проблеми з опорно-руховим апаратом. Саме тому в наше століття сидячої роботи, артритів і артрозу багато хто починає практикувати "око відродження". Відгуки про дану методику в мережі переважно позитивні, але на просоторах інтернету є і кілька негативних висловлювань. Розглянемо докладніше плюси і мінуси методики.
Відео: Око відродження відео - П`ять тибетських перлин вправи 5 # оковозрожденія
У початківців практикувати систему "око відродження" відгуки, як правило, сповнені радості і захоплення. У практиків з великим стажем - спокійніше і більш виваженими, вже без бурхливого захоплення. Це зрозуміло і природно, і саме відгуки практикуючих цю систему протягом тривалого часу, становлять найбільшу цінність. Що ж це за система? Перш за все, хотілося б відзначити, що назва "око відродження" - Неправильне, а оригінальне називання - "око відродження". 
Всього 1 буква, а така різниця. Отже, система включає в себе 5 вправ, які дуже схожі на практики йогів, однак тут більша увага приділяється диханню і течією енергій. Характеризуючи "око відродження", Відгуки сходяться на тому, що найбільшим недоліком є людська лінь, так як складно проявити силу волі і зробити 21 повторення кожного з 5 вправ, до того ж два рази на добу.
Втім, кожен для себе може сам вирішити, чи варто практикувати "око відродження", Відгуки адже далеко не показник і все індивідуально. Для довідки, розглянемо коротко ці 5 вправ, які до болю нагадують АССА йоги. Негативні відгуки сипляться від тих, хто кинув займатися, і, як результат, відчув падіння общеенергетіческого рівня і повернення проблем з опорно-руховим апаратом. Але, строго кажучи, це природно, тому що "око відродження" - Гімнастика. Як не називай, суть не зміниться.
1. По суті, дана вправа є обертанням навколо своєї осі. Говорячи науковою мовою, воно тренує вестибулярний апарат. З езотеричної точки зору так відбувається гармонізація правобічних і лівосторонніх енерговіхрей. Ця вправа зустрічається як окрема практика у дервішів, які крутяться до повної знемоги. Тут же важливо напрямок - за годинниковою стрілкою.
2. Лежачи на спині, видихнути, притиснути підборіддя до грудей і після цього підняти прямі ноги вгору. Під час підйому - вдих. Опускаючи ноги, зробити видих.
3. Стоячи на колінах і не заплющуючи стегон, покласти руки нижче спини. Видихнути і, прогинаючись назад, зробити глибокий вдих. Повертаючись у вихідне положення - видихнути.
4. Сісти на підлогу, витягнути ноги, руки поставити близько стегон так, щоб пальці дивилися вперед, підборіддя притиснутий до грудей. Робимо видих, на вдиху піднімаємо тіло так, щоб корпус був паралельний землі, голова закинута назад. У момент підйому - видих, після повернення у вихідне положення - вдих.
Відео: Око відродження вправи вправу 6
5. Початкове положення - "лежачи в прогині", Тобто, тіло спирається тільки на подушечки пальців ніг і руки. Робимо видих. Потім складаємо корпус так, щоб утворився трикутник з ніг, спини і статі. Повертаючись у вихідне положення, видихаємо.
