Zma - спортивне харчування при фізичних навантаження
Немає сумнівів в тому, що пожівні Речовини дуже Важливі для розвитку спортсменів. Тому Вчені розробили новий Ефективний засіб. ZMA - спортивне харчування, що дозволяє поліпшіті Фізичні показники та результати. Дослідження показали, що прийом препарату збільшує рівень анаболічних гормонів, а такоже ОБСЯГИ м`язової масі у тренованіх людей.
ZMA - спортивне харчування
Спортсмени СВІТОВОГО класу повідомляють про ті, що смороду, пріймаючі данє харчування, поліпшілі показники на Тренування. Ця спортивна добавка допомагає атлетам швідше відновітіся. Препарат знімає Болі після Важко силових навантаженості на зв`язки і м`язи, тому сон спортсмена стає глибоким і міцнім. ZMA - спортивне харчування, ласка розроблено Наукової універсітетської лабораторії. Це запатентований і Повністю натуральний продукт, виготовлення з Використання унікальної власної технології.
До його складу входять цинк, магній і Вітамін В6. Прійматі їх окремо немає СЕНС. Саме воєдино ЦІ три компоненти здатні підбадьоріті будь-якого! Цинк підтрімує імунну систему і м`язи. Магній відіграє важліву роль в обміні Речовини, допомагає Керувати сном. А B6 підсілює Приплив ЕНЕРГІЇ. Тому тренованій спортсмен міцно спить, а під час нічного відпочинку йде активне Вироблення тестостерону, що дуже важліво для Чоловіка. Дослідження показали, що недолік сну приводити до дефіціту магнію. Тому спортивна добавка ZMA є незаміннім компонентом як для новачка в спорті, так і для справжнього професіонала.
Гарантії від спортивної добавки
Беручи ZMA (спортивне харчування), Вже протягом трьох днів ви відчуєте Перші Позитивні ефект:
- Ваша витривалість збільшіться.
- Препарат буде стімулюваті ріст м`язової масі.
- Крім того, добавка збільшіть Вироблення тестостерону, а такоже гормону росту.
- Уже на другий або третій день ви будете Бадьорого і енергійнім! Сон стані глибоким, тому відновлювальні процеси будуть проходити Швидко і безболісно.
- Такоже спортивне харчування ZMA збільшує СИЛОВІ показники.
Як прійматі спортивне харчування?
Вінікає логічне запитання: як прійматі ZMA? Препарат, як правило, п`ють за 30-60 хвилин перед сном. Більшість людей рекомендуються прійматі його на голодний шлунок, щоб збільшити очікувані ЕФЕКТ. Прийом добавки перед нічнім відпочінком НЕ тільки зміцніть сон, а такоже буде Сприяти розвитку і підтрімці м`язів під час вашого релаксу.
Відео: Здорове харчування при фізичних навантаженості. Наталя Сєдіх. Лекторій I LOVE RUNNING Перм
В одній порції спортивного харчування ZMA (три капсули) містіться Вітамін В6, магній і цинк. Дозування препарату для жінок і чоловіків різна. Джентльменам, Які відчувають серйозні регулярні Фізичні НАВАНТАЖЕННЯ, Належить прійматі по три таблетки на день, панночкам - й достаточно двох. віробляє ZMA Optimum Nutrition: виробник рекомендує вжіваті продукт після вечері або перед відходом до сну.
Чи бувають побічні ефектів від ZMA?
Яких-небудь побічніх ефектів від прийому препарату не виявлено. Альо можуть вінікнуті проблеми зі здоров`ям, якщо спортсмен пріймає добавку Частіше, ніж рекомендує виробник. Занадто велика Кількість цинку або магнію віклікає діарею, Нудота і спазмами м`язів. Такоже якщо ви приймаєте спортивне харчування без Дотримання правильного Дозування, то протягом Певного ПЕРІОДУ годіні помітіте зниженя імунітету. А надлишок вітаміну B6 часто віробляті до пошкоджень нервово клітін. Прійматі цинк і магній паралельно з антібіотікамі потрібно з обережністю, так як Мікроелементи можуть посіліті побічні ефектів ціх сільнодіючіх препаратів, а такоже Деяк інших ліків.
Відео: ТОП-5 відів популярного, але майже непотрібного спортивного харчування.
Прійматі спортивне харчування ZMA більш, ніж рекомендує виробник, что НЕ слід, тому що надмірна Кількість цинку в організмі впліває на засвоюваність інших важлівіх мікроелементів і мінералів. Підвіщена стомлюваність і загальна слабкість вінікають на тлі достатку магнію. Чи не слід прійматі спортивні добавки на Постійній Основі. Безпечний Тимчасовий прийом. Виробник стверджує, що однією банки (90 капсул) вистача на один курс. А двох ємностей препарату вистача на двомісячній прийом. Перерва робіть такий же, яка булу тривалість Всього курсу.
Харчові джерела цинку і магнію
Ви можете втратіті цинк і магній, коли потієте. Деякі люди ма ють низьких рівень останнього елемента через прийом Деяк ліків або зловжівання алкоголю. Існує простий спосіб поповнення ціх мінералів через їжу, якові ви їсте. Шпинат, мигдаль, кеш`ю, цільні горіхи і боби багаті магнієм. Устріці, червоне м`ясо, м`ясо птиці є хорошими Джерелами цинку. Риба, фрукти, картопля та інші крохмалісті овочі можуть постачаті організм вітаміном B6. Попросіть лікаря або дієтолога, щоб ВІН Склаві для вас збалансований раціон або ЗРАЗКОВЕ меню. ВІН кож допоможе розрахуваті Кількість потрібніх калорій для нормального Функціонування організму.
