Вітаміни і мікроелементи від а до цинку. Вітаміни: інструкція із застосування, опис та відгуки

Організм кожної людини, незалежно від його ваги і віку, повинен отримувати всі вітаміни, кальцій, магній, цинк, мідь і т. Д. В тих кількостях, в яких це необхідно. Для цього важливо своєчасне і збалансоване харчування.

Добовий норматив цинку

Даний мінерал є учасником всіх важливих хімічних процесів, які протікають в організмі людини. Середня потреба організму в цинку - від 10 до 25 мг, доза залежить від ваги, віку, способу життя. Наприклад, під час вагітності та грудного вигодовування, в разі серйозних фізичних і психічних навантажень важливо підвищувати споживання цинку.

значення цинку

При дефіциті цього мікроелемента відбувається притуплення нюхових і смакових рецепторів. Пацієнт перестає відчувати смак їжі, без запахів світ стає абсолютно непоказним і нецікавим. Цинк і вітамін Е є відмінними антиоксидантами. При погіршенні екологічних умов проживання автоматично знижується кількість цинку в організмі. В результаті зростає потреба людини у вживанні продуктів, багатих даними природним мікроелементом. Він необхідний для синтезу нуклеїнових кислот, гідролізу білків, вуглеводів, жирів.

Відео: Спортивне харчування - Optimum Nutrition ZMA

Печінка має спеціальний фермент, який сприяє розщепленню глюкози, виділенню енергії. Якщо залізо, магній, цинк, вітаміни В, С присутні в мінімальній кількості, знижуються зорові процеси, підвищується стомлюваність, глюкоза направляється на жирові відкладення. Цинк бере участь у синтезі в підшлунковій залозі гормону інсуліну, тобто необхідний для профілактики діабету. Крім того, він позитивно впливає на шкіру, надає їй здоровий і привабливий вигляд. Цинк особливо необхідний людям старшого віку. Завдяки даному хімічному елементу не розвивається катаракта, поліпшується пам`ять, зберігається координація рухів.

Препарати, що містять вітаміни, кальцій, цинк, допомагають боротися з прищами, знижують ризик простудних захворювань, запальних процесів.

Навіщо жінкам вітаміни і цинк

Цинк допомагає організму виробляти гормони, загальмовує старіння шкіри. Косметологи впевнені, що саме від цього мінералу залежить міцність нігтьових пластинок, пружність шкіри, густота і блиск волосся. Особливо важливий цинк вагітним жінкам. Без нього майбутня матуся не зможе впоратися з тими навантаженнями, які виникають під час виношування малюка. У цьому випадку підійде комплекс «Вітаміни від А до цинку». Відгуки тих жінок, які вже випробували на собі цей фармацевтичний препарат, в основному позитивні. Препарат допомагає попереджати розвиток такого серйозного захворювання, як гестоз.

Цинк для справжніх чоловіків

Даний мікроелемент потрібний сильній половині людства під час статевого дозрівання. Для того щоб вироблялося достатню кількість чоловічого гормону тестостерону, необхідні всі мікроелементи і вітаміни - від А до цинку. Відгуки чоловіків, які зазнали дію препаратів, що містять їх, є прямим підтвердженням його ефективності.

При достатній кількості в організмі такого хімічного елемента, як цинк, чоловік протягом всього свого життя зберігає сексуальну активність, знижується ризик розвитку раку простати. Препаратами на основі цинку здійснюється лікування імпотенції.

Комплекс вітамінів для дітей

Дітям також потрібні всі мікроелементи і вітаміни, від А до цинку. Відгуки різних педіатрів про даний препарат сходяться, фахівці підтверджують їх ефективний вплив на зміцнення м`язів, травні процеси, загальний розвиток. Недолік мікроелементів викликає серйозні нервові розлади, збій в системі травлення, зниження імунітету, затримку розумового розвитку, статевого дозрівання.

Варіанти препаратів, що містять мікроелементи і вітаміни

При виборі препарату звертайте увагу, щоб в ньому були присутні всі мікроелементи, від А до цинку, вітаміни всіх груп. Вегетаріанцям важливо включати в свій раціон харчування продукти, що містять достатню кількість мікро-, макроелементів і мінералів. В якості альтернативи овочам і фруктам можна розглядати біологічно активні добавки. Вони не є лікарськими засобами, тому продаються в аптеках без рецептів лікаря. Жінкам ідеально підходить комплекс «Від А до цинку», вітаміни в ньому містяться в кількостях, відповідних денним нормам споживання, але не зайвою буде і попередня консультація з лікарем.

Всі важливі елементи (від А до цинку), вітаміни всіх груп містяться в комплексі «Доппельгерц Актив». Тут присутній 27 потрібних людині компонентів, які гарантують нормальні процеси, повноцінну активність. Препарат підійде при гіповітамінозі, зниження фізичної і розумової активності, порушення обмінних процесів, недостатній кількості мінеральних солей, постійних стресах. Крім того, прийом шипучих таблеток допомагає боротися з депресіями, підвищує імунітет, повертає організму втрачені сили і енергію.

Практично всі елементи (від А до цинку), вітаміни В, С, Д є в потрібних кількостях і в препараті «Евалар Цинк + Вітамін С». Комплекс особливо актуальний в період епідемії простудних захворювань. З його допомогою можна повністю задовольнити потребу організму в аскорбінової кислоти і на 80% наситити його цинком. В інструкції до даного препарату йдеться про те, що його прийом повинен здійснюватися протягом всього епідеміологічного періоду. При систематичному тривалому використанні даного комплексу всі захисні системи організму будуть працювати повноцінно і злагоджено.

Цинк, мінерали, вітаміни в достатній кількості містяться і в препараті «Чорниця Форте». У ньому присутні антоціани чорниці, цинк, вітаміни, що дозволяють підтримувати при значних зорових навантаженнях нормальний зір.

Відео: Японські вітаміни FUNCL GOOD CHOICE WOMAN

висновок

В даний час в аптеках пропонується безліч фармацевтичних препаратів, що містять всі вітаміни і мінерали, включаючи цинк, залізо, мідь. При підборі комплексу важливо спочатку отримати професійну консультацію лікаря, щоб уникнути негативних наслідків від надлишку або недоліку важливих для організму хімічних речовин.

Крім включення в харчування біологічних добавок, важливо переглянути і свій щоденний раціон харчування. Як відмінних джерел корисних мікроелементів, в тому числі і цинку, можна використовувати молочні продукти, рибу, горіхи, морепродукти, цільні злакові культури. При цьому вживаються продукти повинні використовуватися в певних пропорціях. Важливо вживати всі комплекси і добавки, що містять необхідні організму компоненти, в строгому порядку. В іншому випадку можуть виникнути проблеми із сумісністю хімічних елементів, і бажаного результату ви не отримаєте.