Суп овочевий для схуднення: все про аспекти дієти

Відео: Рецепт супу для схуднення з 4 простих інгредієнтів

Якщо запитати у будь-якої дівчини про те, чи хотіла б вона схуднути хоча б на кілограм чи ні, 90% відповідей напевно будуть ствердними. Така вже людська природа: вічне прагнення до досконалості. Саме через бажання скинути вагу багато сідають на дієти, часом дуже строгі. Однак не слід забувати одну просту істину: для того щоб схуднути, потрібно їсти. У цьому немає нічого дивного, оскільки мова йде, звичайно, не про смаженої картоплі і свинячих котлетах.

Відео: Суп з селери для схуднення. Як ПРИГОТОВИТЬ суп для схуднення з селери?

А ось суп овочевий для схуднення - це якраз те, що потрібно. Останнім часом все більше людей починають дотримуватися дієти, в основі якої лежить ця страва. У його приготуванні і вживанні, існує чимало нюансів, про які і буде розказано нижче.

суп овочевий для схуднення: які продукти використовувати?

Тут можна цілком покластися на свою фантазію. Єдиний овоч, про який слід забути під час готування, - це картопля. Незважаючи на те що калорій в ній не так багато, вона містить велику кількість крохмалю, який ніяк не сприяє схудненню.

Крім цього, в перші дні дієти не потрібно використовувати бобові. В іншому - повна Свобода вибору. Звичайно, не потрібно забувати, що не варто овочі обсмажувати. В крайньому випадку слід використовувати кукурудзяну олію в малій кількості. Крім цього, про сіль, перці та інших приправах необхідно забути. Вони розпалюють апетит, а також затримують в організмі воду.

Суп овочевий для схуднення. система вживання

Відео: Суп-пюре для схуднення - Все буде добре випуск 560 05.03.2015 - Все буде добре

Як правило, більшість дієт розраховано на 2 тижні. Виходячи з цього, потрібно сказати, що в перші три-чотири дні слід їсти виняткового суп овочевий для схуднення. Початковий період буде найважчим, однак і не дуже довгим. Сніданок, обід, вечеря, а також ланч і полуденок - виключно суп без приправ і нічого більше, крім чистої води: потрібно постаратися випивати її хоча б 1 літр в день.

Далі в раціон можна буде ввести білки: знежирений сир, курку, телятину. М`ясо потрібно вживати в обід у відварному вигляді. Ще через три дні замість супу слід почати варити на сніданок каші на воді. Найкраще - вівсяну і гречану. Крім цього, в першій половині дня можна буде з`їсти будь-який фрукт.

Відео: Жир винищує Овочевий суп пюре для схуднення

Ближче до кінця дієти суп потрібно буде вживати 1-2 рази, в другій половині дня.

Багато хто продовжує дотримуватися такої системи харчування (але додавши в раціон більше свіжих овочів і фруктів) і після закінчення дієти, оскільки організм в такому випадку отримує всі необхідні мікроелементи, а фігура залишається стрункою і красивою.

дієтичні супи для схуднення. рецепти

Багато в чому способи приготування дуже схожі. Особливою популярністю сьогодні користується боннський суп. Основним інгредієнтом при цьому є селера черешковий. На 2-3 порції вам буде потрібно близько 5-6 штук. Його слід порізати, а разом з ним в киплячу воду додати цибулю, помідори, морква, капусту, а також невелика кількість кореня селери. Пропорції залежать від вашого особистого смаку. Вариться блюдо близько 7 хвилин. Після цього його можна їсти в традиційному вигляді, а можна за допомогою блендера зробити овочевий суп-пюре для схуднення.

А ось ще один варіант. У починаючу закипати воду кидаємо кольорову капусту, броколі, спаржеву квасолю, моркву, цибулю і помідори. Варимо 7 хвилин, потім даємо трохи настоятися. Смачний і ситний суп готовий.

Худніть із задоволенням!