Проста і смачна дієта корнелії манго
Відео: Простий фруктовий десерт. Десерт для тих, хто на діете.Вкусно, свіжо, корисно!
Відома співачка Корнелія Манго, не так давно випущена на велику естраду «фабрикою зірок», радує своїх шанувальників не тільки творчістю, а й зовнішнім виглядом. А він, слід зазначити, перетворюється прямо на очах.
Відео: Схуднення живота фото до і після
Ще недавно Корнелія Манго, вага якої зашкалював за 100 кг, вважалася апетитною товстункою. Зараз же естрадна діва помітно пострункішала і, за її власним визнанням, планує не зупинятися на досягнутому. А допомагають їй в цьому фізичні навантаження і правильне харчування, яке співачка назвала "Дієта Корнелії Манго". 
Основний принцип дієти, який вивела для себе Корнелія: їжа повинна приносити задоволення. А тому обмеження в раціоні вона допускає мінімальні: жирне і солодке, а також консервоване і рафінована. Та й то - іноді можна побавитися і цими забороненими продуктами, головне, не налягати на них постійно. 
Відео: ДОМАШНІЙ СИР. Як приготувати смачний сир ІЗ СИРУ
Дієта Корнелії Манго - знахідка для ледачих
Основна частина страв, які зараз готує співачка, робляться на пару. До речі, так вдається не тільки уникнути використання масла, але і зберегти вітаміни, яких в овочах чимало. Простір для різноманітності тут настільки великий, що немає сенсу обмежувати його якимись окремими рецептами. Хоча, мабуть, можна привести один з улюблених самої Корнелією: скропити оцтом кольорова капуста вариться на пару, заправляється нежирним натуральним йогуртом і посипається дрібно нарубаної зеленню. Все красиво, смачно і до смішного низкокалорийно! 
До речі, особливу увагу співачка радить приділяти розмірами порцій і регулярності прийомів їжі: толку не буде, якщо навіть саму низькокалорійну їжу є левиними дозами один раз на добу! А тому порція повинна бути не більше склянки, а кількість «підходів» - не менше шести.
До речі, для самих слабовільних. Дієту можна не тримати постійно, а лише влаштовувати собі розвантажувальні дні. Для цих цілей ідеальна полуниця: 1,5 кг ягід потрібно розтягнути на весь день. Само собою зрозуміло, полуницю не потрібно присмачувати цукром і тим більше сметаною, як багато хто звик це робити. Заодно відчуєте її природний смак і отримаєте великий заряд вітаміну С.
Фізкульт привіт!
Але, як відомо, одними обмеженнями в їжі стрункості не доб`єшся. І дієта Корнелії Манго має на увазі також фізичні навантаження. Що це буде, вирішувати вам, сама ж співачка вважає за краще плавання, аеробіку і танці, визнаючи їх перевага і більш високу ефективність у порівнянні з тренажерами.
Ах да, найголовніше! Сидіти на дієті треба з радістю і вірою в відмінний результат і обов`язково висипатися. Це, на думку Корнелії Манго, запорука вашої стрункості на довгі роки.
бачачи, як Корнелія Манго схудла, російські жінки надихнулися і з ентузіазмом взялися шукати рецепти стрункої фігури від колишньої «фабрикантки». Режим харчування артистки цілком відповідає основним принципам дієтології. Можна бути впевненим: послідовниці співачки результатом будуть задоволені і своїм прикладом доведуть, що дієта Корнелії Манго працює!
