Еротична дієта ксении брудний
Коли ведуча популярного телепроекту «Дом-2» Ксенія Бородіна вирішила худнути, вона була в повній розгубленості. Здавалося б, є маса методів, море інформації і випробувані «зоряні» дієти знаменитостей, але… Ні розвантажувальні дні, ні роздільне харчування, ні виснажливі тренування в тренажерному залі не принесли бажаних результатів. Після вагітності та пологів стрілка вагів ще більше відхилилася вправо. Тим часом Ксюші так хотілося повернути образ стрункої, сексуальної, бажаної жінки! І тоді вона винайшла власний метод зниження ваги, який жартома сама і нарекла «еротичної дієтою від Бородіної».
Дієта Ксенії Бородіної: основні принципи
Відео: Дієта Ксенії Бородіної
Жарти жартами, а за два тижні ведуча скинула 12 кг!
За основу Бородіна взяла досить поширену огіркову дієту: щодня вона з`їдала кілька кілограм огірків. Так, сніданок складався з декількох свіжих хрустких огірочків і шматочки житнього хліба. На обід покладався негустий овочевий супчик і салат з огірків зі свіжою зеленню і крапелькою рослинного масла. На вечерю - теж салат або пара огірків «прямо з грядки». Двічі на тиждень замість супу можна було з`їсти трохи пісного відвареного м`яса (курятини або яловичини).
В якості пиття дозволялося використовувати мінеральну воду, зелений чай або фреші з фруктів і овочів. Напої, в яких міститься кофеїн, алкоголь і надмірна кількість цукру ( «Кола», «Фанта» та інші різновиди «газованої») були повністю виключені з раціону!
Безпосередньо перед сном Ксенія робила очисну клізму (Півтора-два літри води плюс декілька крапель лимонного соку). Додатково: адекватні фізичні навантаження і прогулянки подалі від міського смогу і пилу, наприклад, в парку.
Відео: Дієта -10кг. Дієта мінус 10кг від Ксенії Бородіної.
секрет ефективності
На перший погляд, все очевидно: дієта Ксенії Бородіної низькокалорійна - огірки не містять ліпідів - звідси і результат. Організм, майже не отримуючи вуглеводів - крохмалю і цукру, змушений витрачати внутрішні резерви. Відкладені «про запас» жирові шари перетворюються в енергію, а зайві кілограми тануть прямо на очах.
Але сама Ксенія Бородіна, дієта якої сьогодні неймовірно популярна, вважає, що важливу роль зіграла психологічне підгрунтя. Її прагнення побачити захоплений погляд чоловіка було настільки сильним, що Ксенія майже забула про шоколад і улюблених коктейлях. Бажання зробити коханому еротичний подарунок стало тим потужним стимулом, який «перемкнув» її психіку і дозволив досягти мети. Замість того щоб «смакувати» деталі обмеження і жаліти себе, Ксенія представляла результат. І він не змусив себе чекати!
Крім того, не можна забувати, що Бородіна все ж не типова домогосподарка, а «тусовщиця», яка звикла обертатися в творчому середовищі і ловити на собі оцінюючі погляди. А думка мільйонів телеглядачів? Їй було, за що боротися із зайвою вагою.
Кому підходить дієта Ксенії Бородіної?
Фахівці-дієтологи назвуть цей метод досить екстремальним. Різка зміна раціону, практично повна відмова від продуктів тваринного походження і суттєве зменшення обсягу їжі - серйозне випробування для організму. Дозволити собі так «знущатися» над собою можуть тільки молоді і здорові люди, незнайомі з гастритом, панкреатитом і хворобами печінки.
Відео: Ксенія Бородіна дієта
Незважаючи на те, що дієта Ксенії Бородіної відгуки від тих, що худнуть заслужила тільки позитивні, вона має і свої недоліки. Найістотніше полягає в тому, що набрати вихідний вага (і навіть ще п`ять-десять кіло) після огіркової дієти дуже легко. Досить повернутися до звичного меню і організм, «заляканий» огірками, почне заповнювати розтрачені запаси. Також існує ризик загострення хронічних захворювань шлунка і підшлункової залози, кишечника, печінки і жовчного міхура. Чи не підійде вона і людям, що страждають патологією серця і судин.
Як варіант, дієта Ксенії Бородіної може починатися з плавного старту, коли найбільш калорійні продукти поступово виводять з раціону і таке ж повільне повернення до звичайного режиму харчування. Можна також відкоригувати «під себе» ті чи інші моменти, і тим самим зробити дієту більш щадить. А в якості нагороди за утримання назвати її своїм ім`ям!
