Очисна клізма в домашніх умовах
Навіть здоровим людям час від часу не заважає приділяти своєму здоров`ю трохи більше уваги. Нечисленне споживання грубої їжі, свіжих фруктів і овочів, що містять багато клітковини, заміна чистої води на різні напої призводять до того, що в кишечнику накопичуються «поклади». В результаті в його роботі відбуваються збої, провокуючи розвиток різних захворювань. Очисна клізма тут виступає як каталізатор: прибирає шкідливі відкладення, гази, токсини, надаючи можливість для роботи клітин слизової, що покращує в цілому роботу кишечника і нормалізує всмоктування поживних речовин з їжі. Ця процедура відновлює ліпідний обмін речовин, покращує колір обличчя і допомагає знизити вагу.
Часто використовується очисна клізма для схуднення спортсменами, діячами шоу-бізнесу і артистами, у яких завжди гостро стоїть питання зниження ваги. Даний метод вважається найбільш безпечним способом боротьби із зайвими кілограмами. Уже після закінчення процедури, вставши на ваги, можна переконатися, що скинуто пару кілограмів. Само собою, що, перейшовши до здорового харчування, потреба періодично робити очищення кишечника значно зменшується.
Клізми бувають різні: поживні, лікарські або лікувальні (масляна, очисна і сифонна). Очисна клізма ставиться за певною методикою, згідно з якою чистять кишечник таким чином протягом п`яти тижнів. Робиться це так: на першому тижні ставиться клізма щодня, а на другий - вже через день, на третій - через два дні, на четвертій - через три дні, на п`ятій - всього один раз. Зазвичай останню клізму роблять з додаванням сироватки з-під кефіру, що сприяє відновленню мікрофлори в кишечнику.
Звичайно, не хочеться звертатися до лікарів для проведення цих процедур, значить, залишається з`ясувати, як зробити очисну клізму вдома. кухоль Есмарха підвішують на гвоздик або на гачок вішалки, а можна і в руках тримати, щоб в разі потреби можна було швидко підняти або опустити її. Набравши в грілку воду, відкрийте краник грілки, щоб попередньо випустити повітря з трубки, а коли піде струмінь води - перекрийте його.
Відео: Як ставити клізму в домашніх умовах
проведення очищення кишечника можна робити в таких положеннях: лежачи на лівому боці з колінами, підтягнутими до живота, або в положенні на ліктях і колінах, а також стоячи в упорі долонями об коліна або просто лежачи на спині.
Промитий і змащений кремом наконечник повільно вводять в задній прохід, а потім відкривають краник грілки. Якщо наконечник змащений вазеліном, то його потрібно весь час притримувати. Іноді вода не надходить, тоді або порухайте наконечник, або забезпечте більший натиск, або подивіться - НЕ забилося чи отвір.
Відео: Очищення товстої кишки за допомогою кружки Есмарха
Очисна клізма не повинна бути болючою. Біль - це сигнал про те, що кишка розтягується. Тоді просто треба зменшити натиск води і трішки почекати, поки вода розподілиться більш рівномірно, а хворобливі відчуття пройдуть. Біль не проходить, значить, час закінчувати, навіть якщо весь обсяг води не використаний. В цьому випадку, краще зробити клізму повторно, але робити через силу і терпіти біль не можна.
Найбільш краще очищення вийде, якщо за допомогою вправи по втягуванню живота ви зможете підняти воду якнайдалі в кишечник. Якщо робити цю вправу протягом двох-трьох хвилин, вода може проникнути навіть в ободову кишку.
Очисна клізма найкраще ставиться з кип`яченою водою, бажано кімнатної температури. Якщо страждаєте запорами, то воду зазвичай використовують теплу. Холодна вода не тільки неприємна, але і чревата спазмами. Дуже ефективні клізми з 6% оцтом, лимоном. На літр води видавлюють сік з половини середнього лимона або столову ложку 6% оцту. Розчин здатний сильно розм`якшити навіть багаторічні спресовані відходи.
Не можна ставити клізми, якщо у вас є в задньому проході гострі запальні захворювання, а також пухлини на стадії розпаду, що кровоточить геморой, шлункові і кишкові кровотечі, гострий коліт.
