Вітаміни з кальцієм для дітей: які з них краще?
Всі батьки знають, що для зростання їх малюкові необхідний саме кальцій. І дійсно, він є своєрідним «будівельником» організму людини. Але крім зростання, кальцій відповідає за діяльність серцевої, імунної та гормональної систем, за згортання крові, за засвоєння вітамінів і мікроелементів. Звичайно ж, вітаміни, що містять кальцій, для малюків грають значну роль в роки, коли їх організм росте і формується. Так які ж потрібно вибрати вітаміни з кальцієм для дітей? Спробуємо в цьому розібратися.
корисний мінерал
Для всіх малюків дуже важливим є отримання кальцію на ранніх термінах свого розвитку в достатній кількості. Саме від його кількості в організмі залежить стан зубів, волосся, нігтів і кісткової системи. І не можна залишити без уваги той факт, що саме цей мінерал відповідає за те, як розслабляється і скорочується м`язова система. Багато біохімічні процеси, що відбуваються в організмі, не обходяться без кальцію.
Фахівці переконані, що якщо в організмі є нестача кальцію, це може привести до того, що поступово можуть розвиватися багато захворювань. Їх майже 150! Багато, чи не так?
І ось тут у батьків виникає дуже багато питань: чи потрібно додавати до харчування їх Чадушки якісь вітамінні комплекси? Скільки кальцію досить для малюка? Як зрозуміти, що в організмі дитини дефіцит кальцію? Які вітаміни з кальцієм для дітей необхідні?
Як зрозуміти: чи вистачає кальцію?
Норма кальцію для діток на добу залежить від їх віку. Немовлятам від народження до шести місяців від роду необхідно 400 мг-малюкам від півроку до року - 600 діткам від 1 до десяти років - вже 800 мг-а від 10 років і більше - 1000-1200 мг.
Відео: Як приготувати і приймати кальцій з яєчної шкаралупи
Щоб зрозуміти, чи вистачає малюкові кальцію, треба просто поспостерігати за дитиною протягом декількох днів. Брак мінералу починає проявлятися з діяльністю нервової системи. Малюки поступово стають плаксивими і дратівливими, у них виникає деяка слабкість, вони надто вже швидко втомлюються. Починає лущитися шкіра, в куточках рота з`являються маленькі тріщинки, на зубки починає проявлятися карієс, ламаються ноготочки і кістки.
Тому вітаміни для дітей з кальцієм, фосфором, залізом будуть порятунком в цій ситуації.
Нервова система карапуза спочатку дуже чуйно починає реагувати, а потім і швидко сигналізує про дефіцит кальцію спочатку онімінням пальців, а пізніше - судомами в кінцівках. Якщо нестача мінералу давня, то може розвинутися остеопороз, кісточки малюка стануть досить тендітними, може навіть почати розвиватися серцева недостатність, тому що за скорочення серця відповідає саме кальцій.
Далі буде посилюватися кровоточивість ясен, імунітет ослабне, зір погіршиться. І всі ці страшні речі зможуть трапитися тільки через те, що в організмі не вистачає всього одного мікроелемента.
Тому батьки і повинні розібратися, какіевітаміни з кальцієм для дітей слід придбати їх малюкам.
Давати чи не давати?
Корисні рада для батьків. Якщо вони помітили хоч пару-трійку з наданого вище переліку ознак нестачі кальцію, то в терміновому порядку треба якомога швидше починати давати малюкові необхідні вітамінізовані препарати. Єдине, що може вибиватися з переліку - це карієс. Деякі фахівці вважають, що це спірне ознака, тому що у більшості дітей дошкільного віку ця патологія є. Можливо, це пов`язано як з харчуванням малюка в цей період його життя, так і з його любов`ю до солодощів.
І тут дуже до речі виявляться вітаміни для дітей з залізом, кальцієм. Це досить корисний для організму тандем.
Так, з часом молочні зубки випадають, це відомо всім. Але саме вони і є основою для постійних зубів дитини. Дуже важливо, щоб харчування малюка було різноманітним, і щоб в його організм обов`язково надходив кальцій. Ось чому потрібно давати карапузам вітаміни з кальцієм для дітей.
Що дає організму малюка присутність в ньому кальцію?
А корисність цього мінералу для здоров`я малюків не можна не помітити, адже саме завдяки йому зменшується проникність судин, підвищується імунітет, покращується кислотно-лужний баланс, добре росте волосся і нігті.
Але ось як зрозуміти, які кращі вітаміни з кальцієм для дітей? Це питання сильно хвилює батьків.
Кращий тандем - кальцій і D3
Напевно всі знають, що краще за все кальцій засвоюється організмом в компанії з вітаміном D3. Ось тому більшість матусь намагаються вибрати препарати, де є і те, і інше. Але ще краще впливатимуть на здоров`я малюка саме багатокомпонентні комплекси.
Тут можна провести аналог зі звичайною їжею: якщо щодня їсти одне і те ж блюдо, то через якийсь час воно просто набридне, навіть якщо і буде дуже смачним. Організм не зможе засвоїти вітаміни, які містять всього пару-трійку компонентів. Буде краще, якщо в компанії з кальцієм будуть вітаміни групи В, які можуть підтримувати на належному рівні м`язову систему і кремній, завдяки якому будуть зміцнюватися суглоби і зв`язки. Виходячи з цього, матусям краще вибирати ті комплексні вітаміни, які містять кілька активних компонентів. Вони зміцнять зубки малюка і його кісткову тканину.
Ще одна корисна «компашка»
Організм як малюка, так і дорослого, може засвоїти максимум третину кальцію з споживаних продуктів - молочних, рибних та інших. І тут треба звернути особливу увагу на ще один корисний тандем - кальцій і магній. Ці мінерали взаємопов`язані досить тісно. Якщо в організмі знижується другий становить, то і рівень першого теж починає падати, і навпаки відбувається точно так же. Ось чому для досягнення максимальної користі їх краще приймати комплексно. Тому і вітаміни з кальцієм і магнієм для дітей нададуть їх організму найбільшу вигоду.
Магній буде засвоюватися набагато легше і надасть неоціненну допомогу в збереженні кальцію в усіх органах, а перш за все - в кістках.
Кальцій, в свою чергу, набагато краще зможе засвоюватися вітаміном D, завдяки якому буде посилюватися кальцієвий обмір в кістках. Тому вітамін Д і кальцій для дітей теж дуже корисні.
Хороші вітаміни, включають кальцій для малюків
Для самих маленьких споживачів вітамінів були розроблені спеціальні комплекси. Які ж вітаміни з кальцієм для дітей виявляться як не можна до речі? Одним з таких можна назвати «Компливит Кальцій D3». Завдяки йому, організм малюків отримує в достатній кількості і вітамін D3, і кальцій. Завдяки вітаміну D3, мінерал засвоюється найбільш ефективно. Препарат випускають у формі суспензії, вона приємна на смак, і в ній немає ніяких штучних барвників і консервантів.
Коли малюкові виповнюється два роки, йому можна давати «Мульти-табс Малюк Кальцій +». Відомо, що не всі діти прихильно ставляться до молочної продукції, а завдяки саме цьому комплексу, вони можуть отримати додаткове джерело з мінеральними речовинами і вітамінами.
Відео: Вітаміни - Школа доктора Комаровського
Коли молочні зубки змінюються на постійні, або коли у діток триває реабілітаційний період після перенесених ними інфекційних захворювань, цей комплекс теж виявиться досить до речі. У ньому багато вітамінів і мінералів. Випускають у вигляді жувальних таблеток. Приймати по одній таблетці в день під час їжі.
Найбільше малюки люблять «Мармеладні ВітаМішкі кальцій +». У їх складі, крім кальцію та інших речовин, є і вітамін D. Не містять барвників. Мармеладкі наповнені натуральними соками.
Корисні вітаміни з кальцієм для школярів і підлітків
Організму більш старших діток теж необхідний кальцій, тому що він весь час перебуває в зростанні і розвитку. Багато хто починає займатися спортом. У цій життєвій ситуації вельми до речі опиняться такі препарати: «Алфавіт школяр», «Вітрум юніор», «Вітергін», «Метабаланс 44», «Біовіталь» і багато інших.
Вітамінно-мінеральний комплекс «Алфавіт школяр» рекомендують застосовувати діткам у віці з 7 по 14 років. Випускають його у формі жувальних таблеток. Приймати тричі на добу під час їжі.
Полівітамінний комплекс «Біовіталь» випускають у формі гелю (для самих маленьких), драже і еліксиру. Рекомендований як для дітей, так і для підлітків, і дорослих. Корисний в період інтенсивного росту дитини, при активних розумової і фізичної деятельностях, в післястресових період. У формі драже призначають підліткам по одній-дві штуки тричі на день. Еліксир приймають по 20 мл тричі на день - перед їжею або під час вживання їжі. Гель рекомендують школярам і підліткам по одній чайній ложечці двічі на добу.
«Вітрум юніор» призначають дітям у віці від шести років. У ньому достатня кількість вітамінів і мінералів, є і кальцій. Завдяки йому відбувається повноцінне розумовий і фізичний розвиток дитини. До 12 років - полтаблетки, а після - по цілій раз на добу після їди.
Відео: САД. Новий продукт - легкозасвоюваний препарат кальцію
І на останок...
Сьогоднішня фармацевтика володіє дуже великим асортиментом препаратів. І коли треба придбати дітям або підліткам вітамінний комплекс, батьки трохи губляться, не розуміючи, як правильно вибрати, адже асортимент різноманітний. Батьки зобов`язані відповідально вибирати для своїх дітей вітамінні препарати, прислухаючись до рекомендацій лікарів.
Але і самі зобов`язані задуматися над тим, які вітаміни краще підійдуть їх діткам. Адже є синтетичні препарати, а це означає, що у них низька засвоюваність, і частина синтетичних речовин може відкластися в нирках дитини.
