Як полегшити пологи: поради майбутнім мамам
Відео: Пологи від А до Я. Корисне відео для майбутніх мам
Пологи - це природний процес, але у більшості жінок він викликає побоювання і паніку. Це пов`язано з тим, що організм після народження дитини повинен відновлюватися як фізично (в`ялість шкіри, зайва вага, зміна кісток таза, болю в спині та інше), так і морально. Особливо жінки бояться тих больових відчуттів, які можуть виникнути безпосередньо в процесі. Зауважимо, що біль - це природний стан для пологів, яке свідчить про те, що організм повністю готовий до появи дитини. Однак передчуття подібних «мук» негативно позначається на психологічному стані жінки і може привести до виникнення певних ускладнень. Тому наше завдання - допомогти жінці зрозуміти, як полегшити пологи самостійно.
Якщо у міру наростання болю з`являється паніка, страх, жінка відчуває себе беззахисною, це може вплинути на розкриття шийки матки: воно істотно сповільниться. Як наслідок послаблюється родова діяльність. Також це негативно позначається на дитині. Таким чином, безболісні пологи багато в чому залежать від того, як вагітна слухається лікарів та акушерів.
Багато лікарів радять жінкам рухатися, а не сидіти і лежати. Таким чином мама, змінюючи пози, допомагає малюкові зручніше розташуватися близько зіву матки. Тому що потім, коли він буде проходити по статевих шляхах, він завдасть менше травм жінці. У цьому питанні важливо не забувати, що труднощі виникають не тільки у матері, але і у малюка. Тому важливо правильно налаштувати себе психологічно.
Ще одним аспектом в тому, як полегшити пологи, є масаж і рухи тулуба. Ці дії сприяють розігріву тіла, в результаті чого поліпшується кровообіг у всіх органах і системах і зменшиться больовий спазм, який супроводжує кожну сутичку. Також лікарі рекомендують просто ходити матері по пологовому залі або коридору.
Відео: Поради в ПОЛОГАХ // Як пережити сутички !? ПОЛОГИ без болю!
У багатьох пологових будинках одним із засобів як народжувати без болю є використання гімнастичного м`яча. Породіллі в цьому випадку рекомендується сісти на м`яч і робити кругові рухи за годинниковою стрілкою або ж просто стрибати на ньому. У цей час акушерка або чоловік (якщо сім`я вибрала спільні пологи) дуже допоможуть породіллі, роблячи масаж попереку і хребта. Як правило, багато жінок стверджують, що болить не тільки живіт, скільки спина. Масаж стимулює кровообіг і відволікає жінку, зменшуючи больові відчуття.
Дуже важливою частиною в тому, як полегшити пологи, є спільне з чоловіком відвідування занять для вагітних. Потім майбутній батько зможе надати необхідну допомогу дружині і зберегти холоднокровність при пологах. Найважчий момент для жінки - сутички. Якраз тут підтримка чоловіка незамінна. Він надає як моральну підтримку (відволікає розмовою, може пожартувати), так і фізичну - масаж.
Відео: Як підготуватися до пологів без болю. Техніки підготовки до природних пологів
Ще один спосіб того, як полегшити пологи - це проведення їх у воді. Вважається, що саме такий спосіб є найлегшою можливістю зробити дитини на світ. У воді людина не відчуває вагу свого тіла. Занурюючись у воду, тіло отримує своєрідні масажні руху, розслабляється. М`язи зігріваються.
Коли болі при пологах нестерпні, а шийка матки не розкривається в належній мірі, сповільнюючи тим самим процес народження дитини, лікарі іноді використовують спеціальні медикаментозні препарати, роблячи уколи або ставлячи крапельниці. Ця дія направлена на стимуляцію сутичок, розкриття шийки матки та знеболення.
Відео: ДІЄТА перед пологами !! Як ПОЛЕГШИТИ собі ПОЛОГИ ???
Перед застосуванням подібної процедури доктора обов`язково консультуються з пацієнткою, питаючи її згоди і уточнюючи наявність медикаментів, на які у неї можлива алергія, щоб не нашкодити здоров`ю матері і майбутнього малюка.
