Як порахувати день овуляції. Як точно порахувати перший день овуляції
Жіночий організм - дуже складна і досконала система. І тільки милі дами нагороджені унікальною здатністю відтворювати потомство. За цю функцію відповідають репродуктивні органи, а головну роль відіграють яєчники. Саме в них формується і росте яйцеклітина, яка запліднюється. З неї формується первинний зародок.
В ідеалі кожен місяць з яєчника виходить здорова клітина, з якої формуються всі клітини нового організму. Але, на жаль, в житті є багато факторів, які впливають на цей складний процес. Тому існує безліч способів, які і допомагають розібратися, як порахувати день овуляції.
Відео: Розрахувати овуляцію овуляція
Точність в підрахунку
Кожна жінка, проводячи складні розрахунки, переслідує абсолютно різні цілі. Хтось мріє про поповнення в родині, а інші намагаються обчислити дні, в які неможливо зачати. По суті, «теорія» працює для обох сторін. А ось вчені заявляють, що овуляція - це природний процес, який важко назвати постійним і незмінним. Навіть у здорової жінки це явище відбувається не кожен місяць! Повноцінних циклів на рік налічується близько 9-10. До того ж іноді складно обчислити точну дату визрівання яйцеклітини через нерегулярного менструального циклу. Як порахувати день овуляції? Потрібно врахувати вплив багатьох факторів:
Відео: Визначення овуляції
- гормональні зміни;
- довжину циклу;
- самопочуття жінки;
- зовнішні фактори.
Тільки комплексний підхід дозволить з більшою точністю встановити момент виходу яйцеклітини з яєчника.
надійна контрацепція
Відразу хочеться відзначити, що якщо ви маєте намір користуватися даними про овуляцію для запобігання вагітності, ці розрахунки не завжди актуальні! дозріла яйцеклітина живе зовсім недовго, близько 24-48 годин, а ось чоловічий сперматозоїд здатний залишатися «рухомим» до 5 днів. Тому статевий акт до і після овуляції за 5 днів вважається «незахищеним» від запліднення.
Відео: Як розрахувати день овуляції - Наше здоров`я
А бувають ситуації, коли в яєчнику може визрівати відразу 2 клітинки і відбувається це, наприклад, 2 рази на місяць. Будьте гранично уважні, користуючись даними розрахунками. Варто докладно ознайомитися з усіма існуючими методами визначення овуляції, які можна застосовувати на практиці.
календарний метод
Такий спосіб відстежити визріває клітинку досить простий і широко використовується. Для того щоб ним скористатися, потрібно точно відстежувати менструальний цикл протягом півроку. Саме від актуальної інформації про тривалість циклу буде залежати питання, як точно порахувати день овуляції. Обов`язково записуйте дати настання кровотеч, їх тривалість.
Відео: В який день було зачаття
Лютеиновая фаза, як правило, триває у жінок приблизно 14 днів. І незважаючи на те що кількість днів в циклі може змінюватися, овуляція відбувається за 14 днів до настання наступної менструації. Тобто варто провести простий розрахунок: 28 - 14 = 14, де 28 - приблизна тривалість менструації, 14 - лютеиновая фаза, 14 - день передбачуваної овуляції (вважати кожним днем настання наступного кровотечі).
Такий метод відмінно підійде дамам з «усталеним» регулярним циклом. Однак зверніть увагу на свою найкоротшу менструацію. Щоб встановити, з якого дня настає сприятливий період для зачаття, віднімайте з «маленького» циклу 18. А ось останній «відповідний» день можна дізнатися, віднявши 11 від даного числа. Овуляція відбувається на день, який ви обчисліть за допомогою постійного спостереження за циклом.
температурний варіант
Доктора пропонують ще один точний метод для відстежування дозрілої клітини. Вимірюючи базальну температуру, можна побачити зміна загального фону в організмі. Як порахувати день овуляції за допомогою градусника?
Справа в тому, що в першій фазі циклу у жінок переважає естроген, а ось у другій - прогестерон. Ці зміни можна легко відстежити, проводячи вимірювання температури в задньому проході. Робити це слід щоранку, не встаючи з ліжка.
Однак такий метод вимагає регулярних записів і складання графіка. Щодня потрібно заносити спостереження про температуру. Як правило, її показник в першу фазу дорівнює 36,5-37 ° С, а ось після настання овуляції він різко «скаче» від 37 до 37,5 ° С. Саме день, в який відбувається зміна, і є днем виходу яйцеклітини з фолікула.
природні виділення
Можна спробувати визначити «відповідний» день, спираючись на реакцію організму. Під час виходу клітинки з яєчника змінюється гормональний фон, з`являється густіша і в`язка мастило. Саме вона допомагає просунутися сперматозоїду в матку. Записуйте кожен день зміни в цервікальногослизу. Проведіть пальцем по стінці піхви - і якщо ви спостерігаєте еластичну в`язку і липку мастило, це може свідчити, що овуляція відбувається на день циклу, який відповідає початку лютеїнової фази. Щоб упевнитися в актуальності інформації, спостерігайте за виділеннями протягом декількох місяців.
спеціальні тести
Якщо для вас неприйнятно вести записи або вимірювати ректальну температуру кожен день, можна скористатися тестами на овуляцію. Вони являють собою спеціальні смужки або касети, на які наносять чутливий реагент. Жінка повинна за календарем визначити приблизний період дозрівання клітини і почати використовувати тест за 3-5 днів до овуляції. «Працює» такий метод за рахунок підвищення в сечі прогестерону. Необхідно проводити дослідження два рази в день, в один і той же час. Саме це дозволить не пропустити потрібний момент.
Перший день овуляції відіб`ється в тестовому поле двома яскравими червоними смужками. Однак якщо ви користуєтеся тестами, необхідно врахувати деякі особливості:
- Кращий час для дослідження з 10 ранку до 20 вечора.
- Ранкову сечу не використовують.
- Не варто багато пити за 1-3 години до проведення тесту.
- Результат на контрольному полі можна оцінювати протягом 30 хвилин.
Як порахувати день овуляції, спираючись на отримані дані, для того щоб відбулося зачаття або для контрацепції? Насправді, вам може підійти будь-який спосіб, викладений вище. Але пам`ятайте: жоден результат не можна вважати 100% вірною інформацією. Адже кожен організм індивідуальний, так і внутрішніх чинників, які впливають на рівень гормонів, досить. Якщо ви хочете не пропустити «важливий» день, зверніться до лікаря, який може призначити УЗД на предмет зростання фолікула і настання овуляції.
