Базальна і ректальна температура
Відео: Базальна температура при овуляції
Як тільки в жіночому організмі відбувається овуляція, виробляється велика кількість гормону прогестерону. Він сприяє підвищенню температури тіла в межах півградуса. Такий показник може зберігатися протягом двох днів. Так овуляція ділить на дві фази весь цикл. У першій ректальна температура нижче, ніж у другій, яка триває близько двох тижнів.
У разі якщо базальна температура тримається весь цикл на одному і тому ж рівні, варто обстежитися на предмет здатності завагітніти, адже це може бути ознакою відсутності овуляції. Як виміряти ректальну температуру, думаю, знають всі. Але чому ми говоримо в цей же час про базальном показнику? Це пов`язано з тим, що на протязі всього дня показник температури коливається. Під час спеки вона піднімається, а під час холоду, відповідно, знижується. На неї впливають фізичні навантаження, вживання їжі, напоїв, стресові ситуації.
Тому підібрати момент спокою вдень не вдасться. Визначається базальний показник відразу після сну, який повинен становити не менше 6 годин. Робити це краще через задній прохід, оскільки саме так лікарями визначається ректальная температура при вагітності на ранніх термінах. Якщо ви почнете це робити з першого дня менструації, буде найкраще. Обраний спосіб не повинен змінюватися, оскільки величини, отримані при вимірюванні в різних місцях, відрізняються один від одного.
Відео: Температура 37 перед місячними
Ректальна температура вимірюється протягом трьох хвилин перед тим, як ви покинете своє спальне місце відразу після пробудження. Ви також повинні стежити, щоб виміри відбувалися в один і той же час. Це пов`язано з тим, що показники, отримані більш ніж на півгодини раніше визначеного часу або через півгодини, до уваги вже не беруться. Що стосується приладу вимірювання, то градусник може бути як ртутним, так і електронним. Головне, щоб ви використовували один і той же термометр протягом одного повного циклу.
Якщо ректальна температура вимірюється ртутним термометром, його необхідно струсити кілька разів перед сном. Не забувайте про те, що ви повинні в обов`язковому порядку записувати отримані показники в блокнот або в зошит. Не варто сподіватися на свою пам`ять, вона може підвести вас. Різні відрядження, перельоти і переїзди впливають на достовірність показників температури. Так що якщо у вас з`явилася необхідність в цих діях, заміри доведеться відкласти до наступного циклу.
Ректальна температура не вимірюється, якщо ви захворіли недугами, які супроводжує лихоманка. В цьому випадку припиняйте всі виміри і записи до того моменту, поки повністю не видужаєте. Всілякі фармацевтичні засоби, такі як заспокійливі, снодійні, гормональні і т.д., здатні також впливати на достовірність показань термометра. Коли ви застосовуєте будь-які контрацептивний засіб, вимірювати базальну температуру також немає ніякого сенсу. Що стосується вживання алкоголю, то ви повинні утриматися від цього на весь період часу, коли досліджуєте власний організм.
