Як визначити день овуляції самостійно?
Щоб збільшити шанс завагітніти, важливо знати, як визначити день овуляції, тобто найбільш відповідний період для зачаття.
Відео: Як визначити день овуляції?
Овуляція настає в той момент, коли один з яєчників виділяє в фаллопієвій трубі яйцеклітину. Вона відбувається приблизно на чотирнадцятий день середньостатистичного 28-денного циклу, починаючи від перших днів місячних. Овуляція у одній і тій же жінки зазвичай відбувається практично в один і той же день циклу, тому її можна заздалегідь передбачити, знаючи перший день початку менструації.
Цей календарний метод не дозволяє точно визначити день овуляції, він може дати тільки загальне уявлення про момент овуляції. Існує кілька способів більш точного визначення найкращого часу для статевого акту при плануванні.
Відео: Як визначити овуляцію
Для визначення точної дати овуляції ви можете придбати в аптеці спеціальний тест. Він вимірює рівень гормону лютеїну, який зростає безпосередньо перед овуляцією. Вам доведеться проводити тест щодня протягом декількох днів передбачуваного періоду (від 12 до 16 дня середнього циклу). Тест робиться в один і той же час кожен день. Існує кілька видів подібних тестів тому, щоб дізнатися, як визначити день овуляції за допомогою конкретного тесту, потрібно вивчити уважно прикладену до нього інструкцію. У більшості випадків ви занурює смужку паперу, оброблену хімічним шляхом, в невелику кількість сечі. Якщо папір змінює колір, значить, овуляція відбудеться скоро. Після отримання позитивної реакції здійснювати статеві акти потрібно принаймні 1 раз на день протягом двох діб. Хоча домашні тести прості і надійні, їх використання може виявитися дорогуватим, адже ймовірно, доведеться витратити кілька примірників вже за один цикл.
Базовий температурний метод може виявитися недорогим і відносно легким способом визначення часу овуляції. Для нього потрібно лише придбати якомога точнішу градусник і щоранку після пробудження, ще лежачи в ліжку, вимірювати температуру тіла. Це потрібно робити в один і той же час кожен день, заносячи отримані результати на графік. Записуючи свої дані протягом 3-4 місяців, ви зможете зрозуміти, як визначити дні овуляції, так як отримаєте можливість простежити схему свого циклу. Температура тіла підвищується відразу ж після настання овуляції, тому починати активні статеві контакти потрібно за 5-6 днів до очікуваного підвищення температури. Використовуючи цей метод, потрібно враховувати, що хвороба або стрес можуть вплинути на температуру тіла. Тому цей метод можна назвати найменш надійним.
Відео: На який день відбувається овуляція після місячних?
Вид і консистенція вагінальних виділень змінюються протягом менструального циклу, тому, спостерігаючи за ними, можна також дізнатися, як визначити день овуляції.
відразу після місячних виділень дуже мало. Більшість жінок не здатне до відтворення в цей період. Через кілька днів після цього може з`явитися невелика кількість липкого слизу - білої, каламутній або жовтуватою. Деякі можуть завагітніти в цей період. Не раніше, ніж через кілька днів для більшості жінок настає фертильний період, коли з`являються більш рясні, водянисті на вигляд виділення, які свідчать про настання овуляції. Такі виділення тягучі і схожі на яєчний білок. Якщо ви можете розтягнути слиз між двома пальцями на 5-8 см, готуйтеся до овуляції. Через кілька днів слиз стане знову липкою і менш багатою, а ви - менш фертильними. Для того щоб зрозуміти, як визначити день овуляції за допомогою цього методу, потрібна практика. Цей спосіб для одних жінок виявляється більш ефективним, ніж для інших, тому що в різних організмах виділяється різна кількість слизу.
