Як правильно розрахувати дні овуляції?
При свідомому плануванні вагітності важливо не тільки намагатися нормалізувати свій режим дня, висипатися, по можливості відмовитися від куріння, вживання алкоголю і шкідливої їжі, але і знати про фізіологічні процеси, які щомісяця відбуваються в організмі жінки. Адже безрезультатно намагатися зачати дитину в несприятливий для цього період можна не один місяць.
З урахуванням того, що настання вагітності можливо лише протягом 24 годин після виходу яйцеклітини, важливо вміти правильно розрахувати дні овуляції. Звичайно, при гарній рухової активності сперматозоїдів і сприятливому середовищі для них в матці вони можуть прожити в ній близько 5-ти днів, зберігаючи при цьому здатність до запліднення. Саме тому вважається, що завагітніти жінка здатна лише протягом декількох діб в середині місячного циклу.
В ідеалі при 28-денному циклі яйцеклітина повинна покинути яєчник на 14 день, рахуючи від першого дня настання останньої менструації. Але для багатьох дівчат не так просто розрахувати дні овуляції: у одних - нерегулярний цикл, у інших - період після виходу яйцеклітини триває не 14 днів, як описано в підручниках, а 10. Для з`ясування того, коли у вас все ж відбувається цей процес, існує безліч методів, правда, у кожного з них різна достовірність. Щоб сприятливі дні для вагітності розрахувати, можна робити тести на овуляцію, спостерігати за шийкою матки, за характером і інтенсивністю виділень, вимірювати базальну температуру і навіть регулярно робити ультразвукову діагностику. До речі, останній метод є одним з найбільш достовірних: за допомогою УЗД можна визначити розмір фолікулів, подивитися на ендометрій і припустити дату розриву домінантного фолікула і настання овуляції.
Але більшість для того щоб розрахувати дні овуляції, вимірює базальну температуру. Головним недоліком таких свідчень є те, що про момент виходу яйцеклітини ви дізнаєтеся через пару днів після цієї події. Так, перед тим як фолікул повинен лопнути, температура може трохи впасти, а після настання овуляції різко піти вгору. Саме стрибок БТ каже про факт виходу яйцеклітини. До моменту підняття температури вона вже давно покинула яєчник і, швидше за все, вже не готова до запліднення. Але якщо вимірювання проводити щодня кілька місяців, то можна вже більш-менш достовірно припустити, коли повинна піднятися базальна температура. Овуляція відбудеться перед цим днем.
Відео: Як визначити день овуляції
Поєднання щоденних ранкових вимірювань з тестами, на яких тестова смужка стає яскравішим контрольної за 1-2 дня до моменту виходу яйцеклітини, може дати достовірний результат про передбачувану дату можливого зачаття.
Відео: Визначення овуляції
Звичайно, можна спробувати розрахувати дні овуляції без використання будь-яких свідчень або додаткових досліджень, але відносно точно це можна зробити тільки при регулярному циклі. При цьому необхідно врахувати, що від цього моменту до наступної менструації зазвичай проходить від 10 до 14 діб, у багатьох цей період триває 12 днів. Таким чином можна з`ясувати приблизні дні овуляції і активно намагатися зачати малюка саме в цей момент. А ось використовувати такий розрахунок для запобігання ризиковано.
