Гормональна тибетська гімнастика: протипоказання і відгуки
В даний час з-за несприятливої екології, стресів, нездорового харчування і способу життя мало хто може похвалитися відмінним здоров`ям. Проблеми виявляються навіть в дуже молодому віці. Прийом синтезованих медичних препаратів дуже часто не поліпшує, а ще більше погіршує стан нашого здоров`я, завдаючи шкоди печінці, шлунку і нирок.
Порушення призводять до змін в роботі залоз внутрішньої секреції і виникнення ендокринних захворювань. Тому все частіше люди стали звертатися до альтернативних методів поліпшення здоров`я. Останнім часом часто зустрічаються розповіді про чудодійний вплив на організм, яке надає гормональна тибетська гімнастика. Протипоказання до її проведення, за словами її адептів, відсутні.
Історія походження
Гормональна тибетська гімнастика для довгожительства вперше стала відома з газети «Комсомольська правда» близько 30 років тому. За офіційною легендою, колись у горах Тибету радянські фахівці споруджували електростанцію. Недалеко в горах знаходився монастир, куди вони, на прохання ченців, також провели гілку лінії електропередач. На знак подяки за появу світла в древньому будові нашим інженерам були розкриті деякі секрети збереження здоров`я і продовження життя.
Оздоровча тибетська гормональнаягімнастіка, яку почав практикувати один з тих фахівців, дійсно дозволила йому зберегти хороше здоров`я. Більш того, його сиве волосся повернули первісний колір, і навіть в 80 років він не користувався окулярами. Про це він і розповів кореспондентам.
Прочитавши про цю історію, народна цілителька Ольга Орлова вирішила випробувати її на собі. Після того як вона змогла не тільки істотно поправити здоров`я і налагодити гормональний фон, а й позбутися від декількох хронічних захворювань, вона вирішила донести цю методику до широкого кола населення. Надалі ця система отримала назву «Тібетскаягормональная гімнастика Ольги Орлової».
Що являє собою система гормональної гімнастики
Тибетська ранкова гормональна гімнастика включає в себе ряд простих дій, які необхідно зробити відразу після пробудження. Вплив на певні точки на тілі, за твердженнями буддійських ченців, допомагає відкрити енергетичні чакри, посилити біополе і цим поліпшити роботу ендокринної системи, що відповідає за стан всього організму. При цьому спостерігається помітний ефект омолодження, стверджує Орлова.
Тибетська гормональна гімнастика займає небагато часу. Вона проста у виконанні, тому її можуть практикувати люди різного віку, незалежно від стану здоров`я і фізичної підготовки. Щоб отримати від вправ максимальний ефект, необхідно дотримуватися деяких правил.
Правила виконання гормональної тибетської гімнастики
Тибетська гормональна гімнастика Ольги Орлової зазвичай виконується рано вранці, в ідеалі - з шести до восьми годин, коли наш організм найкраще реагує на енергетичні маніпуляції.
Не слід очікувати миттєвих результатів, адже погіршення вашого здоров`я відбувалося поступово, протягом тривалого часу. Помітні зрушення ви помітите через пару місяців і навіть років, хоча деякі прояви поліпшення стану ви виявите набагато швидше.
Багато людей задають питання: чи не зашкодить гормональна тибетська гімнастика, протівопоказаніяу неї є? Іноді через певний час після початку виконання вправ загострюються різні хронічні недуги. Це говорить про те, що організм почав процес самовідновлення, тому не рекомендується припиняти заняття.
Існує певна черговість, в якій повинна виконуватися тибетська гормональна гімнастика.
Протівопоказаніяк початку оздоровчих занять по системі тибетських ченців - куріння, вживання наркотичних речовин та алкогольних напоїв. Від цих шкідливих звичок вам доведеться відмовитися, щоб не погіршити своє здоров`я ще більше.
Тибетська гормональна гімнастика в ліжку вимагає регулярності. У буддистському вченні стверджується, що енергетика людини дуже швидко може порушитися. Навіть якщо ви займаєтеся багато років, але зробили перерву лише на кілька днів, результат швидко пропадає. Тому не дозволяється влаштовувати перерви в заняттях більш ніж на два дні.
Особливу увагу необхідно приділяти точності виконання рухів, при цьому стежити за правильним диханням і відчуттями тіла. Говорячи про зарядку в ліжку, мається на увазі те, що її дійсно можна робити лежачи, відразу після пробудження. Тільки ліжко повинна бути жорсткою і пружною, а не м`якою (периною).
Необхідно осмислено ставитися до того, що ви робите, розуміючи зв`язок між рухами, думками і станом здоров`я. Вірою і силою духу можна досягти значних результатів.
Випадки, коли рекомендовано застосування оздоровчої системи тибетських ченців
Тибетська гормональна гімнастика в ліжку рекомендована при наступних порушеннях:
• хронічні стресові стани;
• погіршення зору і слуху;
• зниження уваги, проблеми з пам`яттю;
• хронічна втома;
Відео: Тибетська гормональна гімнастика
• порушення в роботі шлунково-кишкового тракту і застій лімфи;
• проблеми з поставою.
Насправді існує набагато більше проблем, в яких нам може допомогти тібетскаягормональная гімнастика.
Протипоказання
Деякими протипоказаннями до застосування гормональної гімнастики, на думку лікарів, можуть стати:
• порушення роботи серця в гострій стадії;
• хвороба Паркінсона;
• наявність виразки шлунка або гострого запалення кишечника;
• ризик утиску грижі;
• післяопераційний стан;
• гіпертонічний криз;
• гостра форма артриту;
• патології хребта.
У разі гострих і хронічних захворювань перед початком виконання гімнастики необхідно порадитися з лікарем.
Наслідки виконання оздоровчої тибетської гімнастики
Після регулярної практики виконання гормональної гімнастики у вас відбудуться такі зміни:
• підвищення життєвого тонусу;
• поліпшення розумових здібностей і пам`яті;
• очищення органів дихання;
• зняття фізичної та емоційної напруженості;
• усунення порушень слуху і зору;
• поліпшення роботи шлунково-кишкового тракту;
• відновлення гнучкості суглобів і виправлення постави;
• налагодження роботи серця і кровоносних судин;
• поліпшення відтоку лімфи.
Людям творчих професій вправи тибетських довгожителів допомагають досягти гармонії в сприйнятті світу через те, що врівноважують роботу правої і лівої півкуль головного мозку.
Відео: Тибетська гормональна гімнастика
Опис гімнастики. Визначення стану біополя
Лежачи на спині, складіть долоні перед грудьми, направивши кінці пальців до підборіддя. Розітріть долоні одна об одну від шести до десяти разів, прискорюючи енергетичні потоки.
Якщо після розтирання долоні залишилися сухими і нагрілися, ваше біополе в нормі. Відсутність розігрівання свідчить про значне зниження енергетики організму. У разі якщо долоні стали вологими і зовсім не нагрілися, це вказує на серцево-судинні порушення. При будь-якому варіанті зарядку необхідно продовжувати.
поліпшення зору
Розігріті долоні накладаються на закриті очі і роблять 30 легких натиснень, по одному в секунду. При проблемах із зором долоньки в притиснутому стані затримуються на очах ще трохи. Вправа поступово покращує зір.
Лікування вушних захворювань
Долоні притискаються до вух. Не відриваючи їх, виконується 30 натискань з тією ж інтенсивністю. Сила натискання повинна бути комфортною і підбирається індивідуально. Ці дії покращують енергетику в вушному каналі і призводять до усунення запальних захворювань середнього вуха і поліпшенню слуху.
Підтяжка контуру обличчя і поліпшення слуху
У положенні лежачи на спині руки тримаємо перед обличчям і затискаємо в кулаки, тримаючи великі пальці окремо, спрямованими вгору. Великі пальці поміщаються за вуха, інші, складені в кулаки - зверху. 30 раз просуваємо руки у напрямку до підборіддя і назад, обробляючи контур обличчя.
Ці дії допомагають в оздоровленні вух і сприяють підтягування овалу обличчя за рахунок прискорення відтоку лімфи.
Очищення гайморових пазух і усунення зморшок на лобі
Права долоня кладеться на лоб і накривається лівої. Починаємо переміщати руки по лобі від однієї скроні до іншого, зі швидкістю 30 рухів за 30 секунд.
Поліпшення мозкового кровообігу і нормалізація тиску
Права долоня розташовується над головою на невеликій відстані, ліва кладеться зверху неї. Рух проводиться по дузі від чола до маківки і назад, виконується 30 раз. Під голову краще встановити валик або подушку так, щоб вона виявилася у висячому положенні.
Поліпшення стану суглобів і м`язів рук
З того ж вихідного положення необхідно виконати руху долонь від лівого до правого вуха і назад, всього 30 повних циклів. Вправа підтягує шкіру передпліччя, м`яко зміцнює суглоби і м`язи рук.
Нормалізація роботи щитовидної залози
Права рука встановлюється поверх щитовидки, ліва здійснює зворотно-поступальні рухи від області щитовидної залози до району пупка і назад.
На 30-му циклі руки міняються місцями і опускаються на живіт.
Поліпшення роботи шлунково-кишкового тракту
Встановивши праву руку на живіт і накривши її лівої, починаємо руху за годинниковою стрілкою з легким натисканням на живіт, всього 30 разів. Це рух нормалізує стілець.
Поліпшення кровообігу в судинах рук і ніг
Піднявши руки і ноги в положенні лежачи, починаємо обертати кистями рук і стопами за годинниковою стрілкою і в протилежному напрямку. Потім, не опускаючи кінцівок, починаємо дрібно трясти ними. Допускається почергове виконання, для рук і ніг окремо. Ця вправа допомагає посилити кровопостачання дрібних капілярів.
На закінчення гімнастики, сівши на підлогу, починаємо розтирати стопи. Якщо їх шкіра надто суха, її потрібно змастити маслом, краще оливковою. Після стоп необхідно розтерти ноги до коліна в напрямку знизу доверху, потім - стегна.
Коліна розтираємо круговими рухами, стегна - від низу до верху і з боків в середину. Відомо, що на стопі розташовуються активні точки, пов`язані з усіма органами. Їх стимуляція призводить до нормалізації роботи всього організму.
На додаток до зазначених вправ рекомендується виконання «перевернутих поз», що включають в себе стійку на голові і «берізку», а також опускання ніг за голову в стійці на лопатках.
Це сприяє кращому розтягуванню хребта, гальмує старіння і є профілактикою розвитку онкологічних захворювань. Виконання починається з часу, комфортного для вас, і поступово збільшується до 10 і більше хвилин, без обмеження.
Існує безліч невиліковних, за твердженням офіційної медицини, захворювань, досягти стійкої ремісії в яких допомогла саме гормональна тибетська гімнастіка.Протівопоказанія до застосування фізичного навантаження необхідно враховувати, якщо хвороба протікає в гострій формі. Деякі вправи при цьому все одно можна виконувати, хоча і в більш легкому режимі.
Тибетська гормональна гімнастика, отзививрачей про яку досить стримані, безсумнівно, має право на існування. До теперішнього часу не відомо жодного випадку, коли вона кому-небудь нашкодила.
У той же час зустрічається значна кількість відгуків про те, що вилікувати деякі хронічні захворювання допомогла саме гормональна тибетська гімнастика. Фото і коментарі людей, які позбулися від сивини і омолодили свій організм зустрічаються досить часто.
По суті, навряд чи кому насправді може не допомогти самомасаж біологічно активних точок на тілі і виконання нескладних фізичних вправ, які пропонує гормональна тибетська гімнастика. Протипоказання, про які попереджають вас лікарі, звичайно, потрібно враховувати. Але не варто забувати, що наше здоров`я, перш за все, в наших власних руках.
Відео: Тибетська гормональна гімнастика
Зміна способу життя і шкідливих звичок, очищення думок і оздоровча система тибетських довгожителів в комплексі обов`язково допоможе вам жити довше і щасливіше!
