Сухожилля на нозі: біль, розрив, розтягування

Не секрет, що сухожилля на нозі грає визначальний фактор в фізичної активності людини, і якщо з ним щось трапляється (запалення, розтягнення або розрив), то це значним чином обмежує нашу свободу дій. Саме тому інформація про те, чому це відбувається, як цього уникнути, а також як лікувати подібний недуга, є досить актуальною.

Що таке сухожилля і які його основні функції

Сухожилля на нозі є освіти з сполучної тканини, які прикріплюються до кістки і м`язам. Їх основна функція полягає в тому, щоб забезпечити нормальне розміщення та стабільну працездатність всіх органів. Крім того, вони направляють рух суглобів. Як правило, поняття «розтягнення» не зовсім відповідає дійсності, так як сухожилля самі по собі не можуть розтягуватися через те, що не володіють потрібною еластичністю і схильністю до цього. Насправді відбувається повний або частковий їх розрив.

Причини пошкодження сухожиль

Як показує статистика, біль в сухожиллях ніг відбувається з наступних причин:

• Різні падіння;
• Різкі повороти стопи при русі по пересіченій місцевості. Також варто враховувати, що половина скарг на розрив зв`язок надходить від жінок після швидкої ходьби на каблуках.
• Інтенсивні заняття спортом;
• Носіння незручного взуття;
• артрит;
• Вроджені слабкі сухожилля;
• Нестандартне розміщення і, відповідно, в подальшому нерівномірний розвиток компонентів опорно-рухової системи. Висловлюючись доступною мовою - різна довжина кінцівок.
• Хвороби кістково-м`язового апарату;
• Різноманітні інфекції.

Крім того, розрив сухожилля на нозі дуже часто називають «спортивним захворюванням», так як майже 70% звернень надходить від спортсменів.

Відео: Розтягнення зв`язок? Через біль до перемоги!

види розтягнень

Як показує практика, причини розтягування поділяються на 2 види. І якщо до першого виду (дегенеративного) відносять ті, що викликані зносом сухожиль, що наступає в силу старіння всього організму і, найчастіше, діагностуються у людей, вік яких становить понад 40 років, то до другого виду (травматичного) відносяться розриви, що виникають в результаті різноманітних падінь, різких рухів або підняття надмірної ваги. Відмінною рисою розтягувань останнього типу є те, що вони виникають раптово і характеризуються сильними больовими відчуттями.

Існує також поділ на категорії в залежності від порушень, що наносяться кожної окремої зв`язці.

симптоми

Розтягування сухожилля на нозі проявляється наступним чином:

• Сильними больовими відчуттями як в спокійному стані, так і під час виконання не надто складних дій;
• Досить обмеженими рухами поруч з джерелом болю (неможливо виконати згинання або розгинання ноги);
• Підвищенням температури;
• Синюватим відтінком шкіри;
• Зміною зовнішнього контуру суглоба, розташованого в безпосередній близькості від ймовірного місця розтягування;
• Різними оттёкамі;
• Звуковим супроводом (клацанням, хрускотом) під час спроби здійснити рух пошкодженої ногою;
• відчуттям поколювань і оніміння в області, де ви відчуваєте біль.

Але варто враховувати, що симптоми, які свідчать про те, що болять сухожилля на ногах, можуть мати і свої специфічні ознаки, характерні для кожного певного типу розриву.

пошкодження меніска

Як правило, розрив сухожилля на нозі супроводжується переломом, є одним з основних симптомів нанесення травми меніска. Найчастіше такі проблеми виникають у спортсменів, що приносить їм достатню кількість проблем. Але через схожість симптомів не завжди відразу вдається поставити правильний діагноз. Його єдиним відмітною ознакою є сильні больові відчуття при спробі розігнути зігнуту ногу.

розтягування голеностопа

Про пошкодження голеностопа свідчать найсильніші набряки, а при перенесенні ваги тіла на пошкоджену ногу виникає різкий біль, що зростає при русі. Крім того, при підозрі на травму, може знадобитися перевірка за принципом «висувного ящика». В цьому випадку гомілку однією рукою міцно утримується внизу, а тим часом, за допомогою другої руки дуже акуратно тиснуть ззаду на стопу, домагаючись її зміщення вперед. Якщо первинний діагноз вірний, то вона без особливих зусиль змінить своє місце розташування. Також існує висока ймовірність виявлення крові в області забитого.

Пам`ятайте, розтягнення сухожиль на нозі може бути як малопомітним (зазвичай проходить протягом декількох днів), так і яскраво вираженим (у цьому випадку потрібно невідкладна допомога фахівця).

діагностика

Як правило, для повноти картини лікарем проводиться первинний опитування пацієнта про те, що саме з ним сталося і які почуття він відчував у цю хвилину. Якщо людина скаржиться на біль в сухожиллях ніг, то спочатку проводиться огляд здорової ноги. Робиться це з метою ознайомлення пацієнта з самою процедурою огляду і в подальшому, коли підходить черга до хворій нозі, то він вже підсвідомо готовий до того, що буде далі. В результаті хворий відносно спокійно сприймає всі маніпуляції лікаря. Також такий підхід дозволяє лікарю порівняти результати, які були ним отримані під час огляду ніг пацієнта, що в майбутньому значно полегшить постановку діагнозу.

Крім цього, фахівцем будуть призначені і додаткові дослідження, що дозволяють остаточно підтвердити або спростувати початковий діагноз. До них відносять:

• Комп`ютерну томографію, що дозволяє не тільки підтвердити діагноз, але і відстежити результативність проведеного лікування.
• Магнітно-резонансну томографію. Цей вид обстеження дозволяє вийти дуже точну інформацію не тільки про те, яке саме сухожилля на нозі пошкоджено, але і скільки саме волокон розірвано.
• Рентгенологічне обстеження. Його застосування дозволяє виявити можливість розвитку ускладнення (переломів і вивихів).
• Ультразвукове обстеження пошкодженого органу.

Перша допомога в разі, якщо порвано сухожилля на нозі

Як показує практика, коли трапляється така неприємність, то найближчої медичної установи перебувати на відстані декількох кілометрів. Тому, щоб в подальшому лікування було успішним і без можливих ускладнень, необхідно надати потерпілому першу допомогу, яка включає в себе наступні маніпуляції:

• Звільнення хворий ноги від взуття і шкарпеток, що дозволить зменшити тиск на набрякла область.
• Забезпечення спокою пошкодженої області, що дозволить трохи відвернути людину від того, що у нього болять сухожилля на ногах.
• Створення спеціальної підкладки з складеної в кілька разів тканини і приміщення її під пошкоджену область.
• Піднімання ноги на максимально можливу висоту (як правило, до області серця), що в кілька разів покращує кровотік.
• Прикладання до ушкодженого ділянки льоду або обріза тканини, попереднього намоченого холодною водою. Але, якщо дозволяє ситуація, то краще не вдаватися до останнього варіанту. Шматочок льоду рекомендовано покласти поверх сухої тканини, щоб виключити некроз м`яких тканин, який може виникнути внаслідок сильного обмороження. Прикладати лід потрібно в перші дві години після пошкодження з інтервалом в 20 хвилин. Далі досить буде двох годин протягом першої доби.

Пам`ятайте, що від того як будуть проведені ці процедури, може залежати швидкість подальшого відновлення. Крім цього, при інтенсивних больових відчуттях рекомендовано приймати знеболюючі препарати.

Лікування сухожиль ніг

Залежно від ступеня розтягування призначаються різні лікувальні заходи. Наприклад, частковий розрив зв`язок (1 ступінь) вимагає консервативного лікування, при якому на пошкоджену область за допомогою еластичного бинта накладається особлива пов`язка, що обмежує рухливість суглобів. Період її носіння варіюється від 3 до 5 днів. Крім того, можуть бути призначені препарати, що знімають запалення. Якщо ж, наприклад, порвано сухожилля великого пальця ноги, то пацієнту пропонується використовувати спеціальний фіксатор пальця і, а також при необхідності і уколи знеболювального. Крім цього, для збільшення відтоку венозної крові, рекомендовано мазати пошкоджену ділянку гелем «Троксевазин».

При досить явно виражених больових відчуттях, набряку і обмеженому русі суглобів (2 ступінь), знерухомлення суглобів має носити більш тривалий характер (до двох тижнів). Крім того, найкраще в перші 3 доби тримати ногу в піднятому положенні. Як уже згадувалося, лід слід прикладати тільки в перші 24 години. Гель можна використовувати той же, що і в попередньому випадку.

Відео: Болять сухожилля, суглоби? Реабілітація: що приймати, що робити

Якщо ж після пошкодження спостерігаються дуже сильні болі, неможливість здійснити навіть найменший рух суглобом (3 ступінь), то в цьому випадку може знадобитися накладення гіпсу або навіть операція на сухожилля ноги. Період знерухомлення ноги може тривати більше місяця (в залежності від тяжкості травми). Протягом цього періоду приймаються знеболюючі таблетки і уколи.

Які можуть бути наслідки

Як правило, прогноз після лікування цілком сприятливий, якщо терапія була розпочата вчасно. В іншому ж випадку, сухожилля на нозі може практично повністю перестати виконувати свою функцію, що, в свою чергу, серйозним чином відіб`ється на рухливості людини.

Відео: Лікуємо вдома розтягнення м`язів і зв`язок, рецепт

відновлювальні вправи

Щоб відновити рухливість суглобів після перенесеної травми після закінчення проведення лікувальних заходів призначаються спеціальні відновлювальні процедури, до яких відносять:

• Ходьбу в зручному взутті, але відбуватися вона повинна з м`яким перекатом від п`ятки до шкарпетки. Особливу увагу варто звернути на те, що не потрібно дуже сильно вивертати носок назовні.
• Напівприсідання на носках з подальшим підйомом шкарпеток і подальшим їх поверненням в початкове положення.
• Крім того, варто приділити час певним вправам у воді, так як в даних умовах є можливість розробляти пошкоджене сухожилля не навантажуючи його зайвою вагою.

Головне розуміти, що при своєчасному зверненні до відповідного медичного закладу, можна звести до мінімуму як процес лікування, так і подальшої реабілітації.