Ахіллове сухожилля і проблеми, які з ним пов`язані
Ахілловим сухожиллям називається найбільше сухожилля, яке тільки є в тілі людини. воно з`єднує кістку п`яти і м`яз гомілки. Без нього під час ходьби люди не могли б повноцінно відштовхуватися пальцями ніг від землі. Також ахіллове сухожилля є ще і найміцнішим і товстим сухожиллям в нашому тілі.
При ходьбі, а тим більше при бігу на нього покладаються величезні навантаження, які у багато разів перевищують навантаження від тиску людського тіла. Ахіллове сухожилля в довжину може досягати п`ятнадцяти сантиметрів. Названо воно на честь незламного героя давньогрецьких міфів, однак само по собі незламним і невразливим не є. З ним у багатьох людей час від часу виникають певні проблеми, які нерідко можуть виявитися дуже навіть неприємними.
Мабуть, найпоширенішим захворюванням даного сухожилля є не що інше, як тендопатія. До неї відносять тендиніт і тендіоз. У першому випадку мова йде про запаленні сухожилля, а в другому про його мікроскопічних розривах, які найчастіше з`являються після перенапруги.
Відео: Олена Малишева. Травма ахіллового сухожилля
Також з ахілловим сухожиллям пов`язаний такий неприємний недуга, як його повний або частковий розрив. Це аж ніяк не рідкісне явище. Частковий розрив зазвичай не пов`язаний з будь-якими симптомами, при повному розриві виникає біль, а ступня і гомілка стають менш рухливими.
Ахіллове сухожилля може не викликати занепокоєння довгий час, навіть в тому випадку, якщо сильно пошкоджено, однак рано чи пізно симптоми вийдуть назовні. Це майже завжди відбувається різко і дуже несподівано.
Причини і симптоми можливих пошкоджень
Відео: Масаж глибоких тканин (майстер-клас)
Дуже часто від проблем з ним страждають спортсмени, які в процесі тренувань постійно перенапружують його. Ахіллове сухожилля найбільше страждає від швидкого бігу, стрибків і раптових зупинок під час швидкого руху. Зазвичай все починається з мікропошкодження, які дуже швидко переростають у щось більше. Дані ушкодження рідко виникають тоді, коли спортсмен займається по одному і тому ж графіку щодня - ахіллове сухожилля страждає в той момент, коли в цьому графіку починають відбуватися зміни. Те ж саме стосується і звичайних людей, коли ті раптом починають займатися спортом. Не варто забувати, що навіть звичайна пробіжка є для непідготовленого організму дуже великим стресом. Розрив ахіллового сухожилля та інші неприємності з ним можуть виникнути через незручного взуття як спортивної, так і повсякденному.
Говорячи про симптоми, варто в першу чергу сказати, що пошкодження ахіллового сухожилля викликають біль і дискомфорт. Даний дискомфорт полягає в тому, що пошкоджена область тіла німіє, а ходити стає дуже важко. Іноді біль може виникати тільки при русі, а іноді вона може турбувати і в той момент, коли нога знаходиться в стані повного спокою. Можлива поява припухлості.
Ахіллесова сухожилля: лікування
при виявленні перших симптомів ушкодження рекомендується відразу припинити всі вправи, особливо ті, які так чи інакше пов`язані з розтяжкою. Для заспокоєння болю рекомендується вживати різні знеболюючі препарати. Якщо ахіллове сухожилля постраждало під час тренування (або при інших обставинах), потрібно терміново накласти на пошкоджене місце лід. В особливо важких випадках лікарі накладають гіпс або спеціальні пов`язки.
Для того щоб не допустити проблем з ним, рекомендується не розпочинати занять спортом без розминки, носити тільки зручне взуття, а бігати максимально обережно. Якщо ви не спортсмен, але бажаєте проявити себе в якомусь виді спорту, то чи не тренуйтеся самостійно, а зверніться за допомогою до тих, хто дійсно розуміє те, як тренуватися, не завдаючи шкоди здоров`ю.
Жартувати з ахілловим сухожиллям не варто, так як навіть найменший його пошкодження може зажадати тривалого лікування.
