Рятівні продукти: чорнослив від запору
Відео: Запор. Як швидко позбутися від запору в домашніх умовах
Ймовірно, є щасливчики, які не мають ні найменшого уявлення про таку серйозну проблему, як запор. Тим же, хто знайомий з цією проблемою, не варто розповідати про неприємні відчуття, які супроводжують запори.
Коли живіт болить і ось-ось готовий вибухнути, похід в туалет стає рідкісним і болючим явищем, настрій огидне - одним словом, коли відчуваєш себе зарядженої бомбою, трохи інакше ставишся до життєвими цінностями. Коштовностей і шовках, дорогій машині віддаєш перевагу нормальну роботу шлунка, добре самопочуття і регулярні безболісні візити до вбиральні.
Чому виникають запори? Провокують їх поява недостатня кількість рідини в організмі, їжа всухом`ятку, пасивний спосіб життя і звичка «терпіти» при необхідності спорожнити кишечник. Тому, щоб не опинитися в рядах тих, хто знає про запорі не з чуток, потрібно правильно харчуватися, пити багато води, займатися спортом і відкинути звичку терпіти.
Що робити, якщо займатися профілактикою пізно? В общем-то, профілактичні заходи в даному випадку можна розглядати і як лікувальні. У деяких випадках (особливо, коли мова йде про маленьких діток) лікарі призначають лікарські препарати.
Треба сказати, що великою популярністю у страждаючих від запорів користуються не ліки, призначені лікарем, а природні проносні засоби. Вони дешевші, та й натуральніше, ніж препарати, що продаються в аптеці. У такому випадку варто налягати на продукти, які відомі своїми проносними властивостями. Це такі продукти, як буряк, яблука, морква, диня, кефір, оселедець, кисле молоко, борщ, сік, квас і багато інших.
Неймовірно популярний в ряду проносних продуктів чорнослив. чорнослив від запору використовується не тільки тими, хто обожнює сухофрукти, а й тими, хто не надто захоплюється ними. Справа в тому, що в чорносливі містяться вітаміни і мінерали, які сприяють поліпшенню роботи шлунка. А раз робота шлунка налагоджується, мало-помалу усувається і запор. У чорносливі, крім корисних вітамінів і мінералів, містяться природний послаблюючий сорбіт і харчові волокна. Ті, хто регулярно використовує чорнослив від запору, прекрасно знають, як діють ці складові. Клітковина не перетравлюється організмом, проникаючи в товсту кишку, вона поглинає воду і пом`якшує стілець, а сорбіт скорочує час перебування стільця в товстій кишці, усуваючи запор. Тому чорнослив - проносне вельми ефективне.
Їсти чорнослив корисно не тільки тим, хто змушений боротися з власним організмом в спробах позбутися від запорів, а й тим, хто хворий на діабет або має намір почистити кишечник. Те, що чорнослив проносить, варто взяти на озброєння вагітним жінкам і молодим мамам. У період вагітності проблема закрепів досить актуальна, адже зміни, які відбуваються з внутрішніми органами, сприяють утворенню відомої проблеми. Тому майбутнім і молодим мамам треба включити чорнослив в свій раціон.
Як використовувати чорнослив від запору тим, хто його не любить? В даному випадку лікарі радять пити сік з чорносливу або є в поєднанні з іншими фруктами. Можна використовувати чорнослив в поєднанні з медом. Чорнослив (400 грам), пропущений через м`ясорубку, з`єднати з натуральним рідким медом і ретельно перемішати. Є таку суміш треба ввечері по чайній ложці, запиваючи водою.
Відео: Чорнослив - продукт сімейного щастя
Можна приготувати суміш з чорносливу, інжиру, меду (по 250 грам) і подрібнених листя сени (10 грам). Суміш треба зберігати в холодильнику, приймати ввечері по чайній (десертній) ложці, запиваючи половиною склянки кип`яченої води.
Чорнослив від запору дуже ефективний, тому, якщо турбують запори, візьміть його на озброєння. Однак захоплюватися його поглинанням не варто. Можна надовго позбутися від проблеми, тільки усунувши причини, що її викликають.
