Як підняти тиск в домашніх умовах? Корисні поради
Відео: Лікування низького тиску. Як підвищити тиск до норми.
Знижений артеріальний тиск (або гіпотонія) проявляється втомою, головним болем, млявістю. До цього стану може привести неправильний режим харчування, надмірні навантаження, недостатня кількість вітамінів в організмі. Нормальним верхнім тиском вважаються параметри 100-120, нижнє ж має бути не менше 60. Нормалізувати його можна, змінивши режим дня і включивши в харчування необхідні продукти. Про те, як підняти тиск в домашніх умовах, розповість ця стаття. А ось часте зниження артеріального тиску, що супроводжується сильними запамороченнями і непритомністю, може свідчити про наявність захворювання. В цьому випадку слід пройти повне обстеження організму.
ознаки гіпотонії
Головними ознаками зниженого тиску є загальна слабкість, нудота, запаморочення, напади задухи, оніміння кінцівок, блідість, холодний піт і уповільнення пульсу. Чи можна самостійно впоратися з цією недугою і як підняти тиск в домашніх умовах?
Це можливо зробити за допомогою деяких рецептів народної медицини, а також вживаючи продукти, які здатні дати організму енергію. При частих проявах симптомів необхідно зробити загальний аналіз крові, а також провести повне обстеження ендокринних залоз і проконсультуватися у лікаря.
Як підняти тиск в домашніх умовах?
Народна медицина має у запасі безліч різних засобів для вирішення проблеми гіпотонії, які доступні для застосування в домашніх умовах. Найшвидшим рецептом буде чашка чорного або зеленого чаю, яка заповнить нестачу рідини в організмі і тим самим підніме тиск. 
Прийом настоянки з кореня женьшеню, екстракту родіоли рожевої, лимонника китайського, елеутерококу сприяють підвищенню артеріального тиску, але слід пам`ятати про те, що ці препарати приймають тільки в першій половині дня, так як вони тонізують і збуджують нервову систему, тому можуть викликати порушення сну. при показниках низького тиску обов`язково необхідно відмовитися від куріння і прийому алкоголю. Існує не один спосіб підняти тиск, але важливо пам`ятати про те, що для кожної людини це може бути індивідуальний рецепт, адже ефективність його не для всіх однакова. Але в будь-якому випадку необхідно дотримуватися правильного режиму дня, достатньо часу виділяти на сон, приймати контрастний душ, робити масаж і проводити регулярні піші прогулянки на свіжому повітрі.
Відео: Корисні поради "Відбілювання зубів в домашніх умовах"
Продукти для боротьби з гіпотонією
Чим можна підняти артеріальний тиск і які продукти необхідно включити в повсякденний раціон? Багато овочів і фрукти мають унікальні здібності в боротьбі з гіпотонією - високий вміст клітковини в них знижує ризик хвороб серцево-судинної системи. До таких продуктів відносяться чорна смородина, обліпиха, гранат, морква, солодкий перець, цибуля, крім того, обов`язково слід вживати горіхи, виноград, родзинки. Особливо обов`язково знати вагітним жінкам і годуючим мамам про те, як підняти тиск в домашніх умовах, адже вони найбільш схильні до такого ризику.
