Як очищати кишечник правильно?
Відео: Очищення кишечника в домашніх умовах-супер скраб з вівсянки | # Очіщеніекішечніка #edblack
Сучасне життя настільки динамічне, що абсолютно не вистачає часу на чітке планування раціону харчування. Це величезна помилка, яку здійснює практично кожен житель нашої планети. Часте перекушування продуктами швидкого приготування, неграмотне поєднання їжі і багато інших чинників сприяють зашлакованості і інтоксикації. Тому рано чи пізно людина задається питанням про те, як очищати кишечник. На сьогоднішній день фахівці пропонують різні методи: починаючи від зміни раціону і легкої дієти і закінчуючи радикальними процедурами типу промивання.
Відео: Як очистити кишечник і весь організм
як очищати кишечник? Клізма - надійний помічник в усі часи
Звичайно, жоден метод не дає стовідсоткової гарантії, але клізма дозволяє домогтися бажаного результату на 80%. Даний спосіб легко реалізувати і в домашніх умовах, до того ж займає він зовсім небагато часу. Однак регулярне застосування такого способу очищення не рекомендується, так як крім токсичних речовин, вимиваються і всі корисні елементи, що не дає організму отримати повний спектр вітамінів. А значить, імунна система буде занадто підірвана, тому інфекцій і бактерій стане легше поширюватися по організму.
Отже, якщо вас цікавить, як очищати кишечник клізмою, то в першу чергу необхідно приділити увагу складу для промивання. Фахівці пропонують використовувати звичайну воду або трав`яні відвари, відмінне пом`якшує вплив надають рослинні масла. Бажають поекспериментувати можуть приготувати наступний склад: сік половини лимон змішати з ложкою натурального меду і розбавити суміш склянкою теплої кип`яченої води. деякі роблять кавову клізму, для цього вариться міцну каву (на склянку води - 3 столові ложки продукту), потім суміш ретельно проціджується, і вона готова до вживання.
Як очищати кишечник без клізм? Міняємо раціон харчування
Більшість захворювань і неполадок в роботі організму пов`язані з неграмотно підібраними продуктами харчування. Найчастіше люди так захоплені своєю роботою, що відводять прийому їжі незначну роль. Обідаємо ми в закладах швидкого харчування, вечеряємо вдома напівфабрикатами, купуємо в супермаркеті генно модифіковані продукти. Коли ми очищаємо кишечник в домашніх умовах, доводиться продумувати все до дрібниць. Обіди і перекушування готувати вдома і, упакувавши їх в спеціальні контейнери, брати з собою на роботу. Необхідно збільшити кількість споживаних овочів і фруктів, так як в них міститься велика кількість клітковини, що сприяє швидкому переварюванню залишків їжі. Також слід правильно поєднувати страви, наприклад, рибу і м`ясо подавати з овочами і зеленню, а каші вживати як окрему страву. Також не варто забувати про спорт і відшкодування водного балансу.
Допомагаємо процесу спеціальними засобами
При уповільненому метаболізмі рекомендується додавати клітковину в основні страви, кефір та йогурти. Досить однієї ложки на склянку кефіру перед сном - і ви забудете про проблеми з обміном речовин. Останнім часом часто розповідають про те, як очистити кишечник активованим вугіллям. Даний препарат дійсно є хорошим адсорбентом, що поглинає токсини і виводять їх природним шляхом. Однак варто враховувати, що поглинання підлягають також і вітаміни, тому курс очищення не повинен перевищувати двох тижнів. Не бійтеся експериментувати - і ви досягнете бажаних результатів.
