Що буде, якщо багато є шкідливих і жирних продуктів?
Питання про те, що буде, якщо багато є, хвилює практично кожного, хто не може встояти перед величезною кількістю смачної і калорійної їжі. Варто відзначити, що шкідлива звичка сильно наїдатися може привести не тільки до ожиріння, але і до багатьох інших проблем зі здоров`ям.
Відео: 10 foods that burn fat mercilessly
Що буде, якщо багато є?
Чим більше людина споживає їжі, тим сильніше розтягується його шлунок. За твердженням фахівців, стінки даного органу можуть збільшуватися до немислимих розмірів. Наприклад, якщо людина регулярно переїдає, то його головний травний орган може одночасно вміщати в себе практично п`ять літрів рідини або продуктів. Це призводить до постійного відчуття голоду, що породжує ще більше бажання з`їсти додатковий шматок. Звідси і виникають проблеми із зайвою вагою, які негативно позначаються на всіх системах організму.
Відео: Що не їсти, щоб схуднути Топ 5 продуктів. Олена Чудінова.
Які труднощі зі здоров`ям виникають через переїдання?
Задавши свого лікаря питання про те, що буде, якщо багато є, пацієнт почує досить багато негативних наслідків, з якими він може зіткнутися з-за цієї шкідливої звички. Однак на першому місці стоять проблеми з підшлунковою залозою, які незабаром можуть привести до такої хвороби, як панкреатит.
Як відомо, ця патологія виникає у людини на тлі того, що під час переїдання представлений орган починає працювати буквально на знос. При цьому він намагається переробити всі вступники в організм жири, внаслідок чого в ньому утворюються пробки, що призводять до так званого гострого або хронічного панкреатиту.
Другим відповіддю на питання про те, що буде, якщо багато є, може стати відхилення, яке в медичній практиці називають жовчнокам`яну хворобу. Пов`язують це з тим, що в процесі переїдання надлишки холестерину осідають в жовчному міхурі, де в подальшому утворюються камінці. Більш того, дана речовина, потрапляючи в кров, створює бляшки, які провокують збої в серцево-судинній системі. Також регулярне переїдання солодкої і жирної їжі стає головною причиною розвитку цирозу печінки.
Відео: Екстремальний Раціон харчування / Екстремальні результати на сушінні
Як бачите, існує досить багато наслідків, які спостерігаються у людини, яка любить їсти багато і часто. Але як же втихомирити свій апетит і перестати поглинати їжу у величезних кількостях? Про це ми розповімо трохи нижче.
Як перестати багато їсти?
За твердженням багатьох дієтологів, дана проблема носить більше психологічний характер, ніж фізіологічний. Адже досить складно відмовитися від чергової порції найсмачніше страви, коли в будинку витають дивовижні аромати, а на тарілці лежить великий шматок ніжного і дуже красивого тістечка.
Для того щоб зрозуміти, як багато не їсти, фахівці рекомендують дотримуватися ряду наступних правил:
- Постарайтеся мотивувати себе на менше споживання їжі. Наприклад, купіть плаття на розмір менше і прагнете в нього влізти за допомогою схуднення.
- Уникайте будь-яких заходів і свят, де ви можете зірватися і переїсти. Адже в подальшому дуже складно відновити нормальне харчування.
- Намагайтеся підвищувати собі настрій не за допомогою чергової шоколадки або булочки, а танцями, плаванням в басейні, заняттями на тренажерах тощо.
