Що може трапитися з вами, якщо ви перестанете їсти м`ясо

Якщо ви роздумуєте про те, щоб припинити їсти м`ясо, вам буде корисна свіжа наукова інформація на цей рахунок. У медичній літературі вже є чимало обгрунтованих досліджень, що демонструють, що дієта без м`яса може приносити величезну користь для здоров`я. У суспільстві продовжує існувати міф, що є м`ясні продукти необхідно, проте через деякий час ця точка зору змінюється. Вчені довели, що навіть наші предки не їли виключно м`ясо. Не варто однозначно стверджувати, що воно небезпечне, але все ж дослідження показують, що вегетаріанська і веганські дієти оптимальні для здоров`я. У сучасному суспільстві є багато різних систем харчування, так що складно вибрати всього одну. Так чи інакше, є факт - жир і білок з м`яса не є ідеальними продуктами для людини. Більш того, доведено, що без вживання цих продуктів харчування буде абсолютно збалансованим і навіть захистить від деяких захворювань, таких як проблеми з серцем, рак, діабет і багато інших. Давайте уважніше ознайомимося з причинами, через які варто відмовитися від м`яса.

Ви зможете захистити навколишнє середовище

У наші дні вживання м`яса вже зовсім не схоже на те ж саме в минулому. Тепер індустрія вирощує і вбиває мільярди тварин щороку, щоб задовольняти всі зростаючі потреби - причому цей оцінний попит сильно перевищує реальну необхідність. Що особливо жахливо, тварини на фермах ростуть в жахливих умовах, їх б`ють, над ними знущаються. Цією жорстокості вже досить, щоб задуматися про відмову від м`яса чи, принаймні, знизити його споживання. Звичайно, в центрі уваги - здоров`я людини, але етичний аспект неможливо ігнорувати. Вбивство тварин руйнує і навколишнє середовище. На фермах, де тварини живуть скупчено, виникають захворювання, з таких ферм надходить безліч відходів, небезпечних для природи. Попри все, найбільші екологічні організації просто ігнорують факти і нічого не роблять для того, щоб змінити ситуацію. Тільки в Сполучених Штатах дев`яносто дев`ять відсотків тварин вирощується на подібних жахливих фермах. У всьому світі щорічно вбивають сімдесят мільярдів тварин. Чи знаєте ви, що це причина зникнення тропічних лісів? Їх просто вирубують, щоб звільнити землю під ферми. Сотні видів рослин і тварин зникають назавжди через виробництва м`яса. Крім того, виробництво вимагає дуже багато води. Це теж загрожує природі. Нарешті, це причина голоду в світі - зерно йде не на те, щоб прогодувати людей, а на те, щоб вирощувати все більше і більше тварин.

Відео: ЩО БУДЕ, ЯКЩО з`їсти ЯЙЦЯ МУХИ

Ви знизите ризик виникнення діабету другого типу

Багато людей живуть з загрозою розвитку діабету. Численні дослідження показали, що червоне м`ясо і напівфабрикати, як і тваринний білок в цілому, збільшують ймовірність розвитку діабету другого типу. Всеїдні люди стикаються з діабетом в два рази частіше, ніж вегани. Якщо ви їсте м`ясо хоча б раз на тиждень, ризик зростає на сімдесят чотири відсотки.

Ви будете отримувати правильний білок

Брак білка може бути небезпечна для тіла, але і надмірне його кількість теж небезпечно. Середньостатистична людина з`їдає в півтора рази більше, ніж потрібно, причому більша частина білка - тваринного походження. Це погано для здоров`я, такий білок перетворюється в жир, що призводить до зайвої масі тіла, серцевих захворювань, діабету, запальних процесів, раку. Вчені проводили численні експерименти, які показали, що співвідношення рослинного і тваринного білків в дієті прямим чином впливає на розвиток ракових пухлин.

Ви будете вести більш усвідомлений спосіб життя

Як уже згадувалося вище, мільярди тварин гинуть щорічно. При цьому у них є свідомість і емоції. Вони змушені страждати в негуманних умовах. Відмовляючись від м`яса, ви допомагаєте зупинити цей процес. Ви будете більш свідомим споживачем, який не слід сліпо за рекламою.

Ви зупините запальні процеси в організмі

Люди регулярно їдять напівфабрикати, хоча давно відомо, що це викликає рак. Вживання м`яса ще й підсилює запальні процеси в організмі, які викликають такі захворювання, як атеросклероз, діабет, аутоімунні хвороби. Рослинна дієта зменшує запалення і зміцнює здоров`я.

Відео: ЩО БУДЕ, ЯКЩО ВИПИТИ БАГАТО СОЄВОГО СОУСУ

Ви знизите рівень холестерину в крові

Ще одна серйозна небезпека для здоров`я - високий рівень холестерину. Насичені жири, які зустрічаються в м`ясі, сирі та інших тваринних продуктах, сильно підривають наше здоров`я. Коли люди переходять на рослинну харчування, рівень холестерину у них в крові знижується.

Ви зміцните здоров`я кишечника

Здоров`я травної системи ключовим чином впливає і на здоров`я організму в цілому. Більш того, це один з найважливіших факторів - гарне самопочуття починається саме зі здорового стану кишечника. Якщо у вас проблеми з ним, у вас будуть проблеми з усім тілом. Одна з важливих характеристик здорового травлення пов`язана з мікроорганізмами, що живуть в кишечнику. Вони виробляють найважливіші речовини, захищають організм від раку, впливають на прояв генів, перешкоджають розвитку захворювань печінки. Саме рослинна дієта сприяє здоровому станом мікрофлори! Це ще одна з причин, за якими можна відмовитися від м`яса.

Відео: ЩО БУДЕ, ЯКЩО з`їсти ПАПІР

Ви проживете довше

Було виявлено, що дієта із зменшеною кількістю калорій, заснована на рослинному харчуванні, сприяє продовженню життя, а також уповільнює розвиток пов`язаних з віком хронічних захворювань. Це було підтверджено в ланцюжку експериментів з використанням різних тварин, мікроорганізмів і риб.

Ви зміните роботу своїх генів

Дослідники довели, що оточення може визначати роботу наших генів. Наприклад, рослинна дієта мінімізує активність генів, що викликають зростання ракових пухлин, а також подовжує теломери, які підтримують здоровий стан ДНК.