Будьте на позитиві! Кілька способів того, як виходити з депресії
Відео: 8 СПОСОБОВ ВИЙТИ З "ОСІННЬОЇ ДЕПРЕССИИ"
Психологічний стан, під час якого у людини відбувається занепад сил, величезне почуття туги і загальне нездужання, називається депресією. 
Така людина стурбований тим, що він усім байдужий і нікому не потрібний. Це дуже небезпечно для нього самого, адже в депресивному стані люди здатні на будь-які вчинки аж до самогубства! Останнім часом особливо часто цього стали схильні до молодші і старші підлітки, що вистрибують з вікон. Люди, це ненормально! Потрібно шукати способи того, як виходити з депресії! Цей стан вкрай небажано для людини, оскільки вбиває власну самооцінку, розм`якшує характер і впливає на почуття власної гідності. Це ж суцільний негатив!
За статистикою, жінки знаходяться в більшій депресивної залежності, ніж чоловіки. Їх емоції грають з ними злий жарт. Але не можна недооцінювати і чоловіків. У них може розвиватися так звана "прихована" депресія, що ще гірше звичайної! 
Вона протікає непомітно для чоловіка, накопичуючись. Коли ж відбувається вибух, то проблемою того, як виходити з депресії, займається вже професійний психолог.
Основні причини депресивного стану
Щоб це стан непотрібності не змогло завести вас в глухий кут, терміново потрібно дізнатися, як виходити з депресії. Вийти з неї не так вже й складно, головне - зібратися з духом і не розкисати! Але колись потрібно з`ясувати, де тут криється "корінь зла". Причин, як ви самі розумієте, буває багато. Основні з них такі:
- проблеми як на роботі, так і в особистому житті;
- звільнення з роботи;
- розлучення з чоловіком (Дружиною) або розрив відносин з коханою половинкою;
- раптова смерть коханого або близької людини;
- грошові борги;
- якась серйозна хвороба;
- втрата важливих документів або майна;
- позбавлення вас співробітниками ДІБДР прав на водіння автомобіля;
- переїзд на нове місце і т.д.
Способи виходу з депресії
Їх кілька, і всі вони зводяться до однієї простої істини - перестати думати про депресію! Зрозумійте: чим менше ви про це думаєте, тим швидше пройде цей кошмар. Скажіть собі: "У мене депресія. Що робити?" І все! Більше не думайте про неї, а переходите до дій! А ось до яких саме, ми зараз розповімо.
Відео: Як позбутися від депресії
- Перемкніть свою увагу. Підіть з головою в іншу область вашого життя. Наприклад, у вас невдачі на роботі - забудьте про них, розмірковуючи на інші теми, наприклад про те, який прекрасний наш світ, і так далі.
- займіться творчістю. Проявляйте себе в тій чи іншій іпостасі, де вам більше подобається. Любіть співати - співайте в караоке-обожнюєте малювати - креслите карикатури або шаржі-пишіть вірші-прикрашайте свій будинок або автомобіль і так далі.
- Згадайте про ваше хобі. Цей спосіб схожий на попередній. Відпочиньте від того, що вас гризе, шляхом занурення в те, що вас цікавить, заводить, розслаблює: прогулянки, вишивання, секс, гра в комп`ютерні ігри і так далі.
- Заняття спортом і інша рухова активність. Справа в тому, що депресивний стан зберігається тоді, коли ми пасивні. Але воно не може супроводжувати рухомого людини.
- сльози. Чи не стримуйтеся, поплачте. Можливо, справі ви цими сльозами і не допоможете, але собі - так! Повірте, вам стане легше, ви станете чисті. Біль і негатив виходять через сльози.
Це тільки деякі способи того, як виходити з депресії. Якщо вони вам не допоможуть - поговоріть з людиною, якій довіряєте. Їм може бути один, подруга, кто-нібудь з батьків, сестра або брат, а може, і взагалі незнайомець, який вислухає вас, тим самим знявши "вантаж" з ваших плечей. У самому крайньому випадку зверніться до психоаналітика. Чи не розкисати!
