Що таке фертильний день і як його правильно визначити
Що таке фертильний день? Є період до і після овуляції, під час якого ймовірність зачати різко збільшується. Ці дні і називаються фертильними. В даний проміжок часу яйцеклітина повністю готова до запліднення.
Як визначити фертильний період
Зрозуміло, саме розуміння того, що таке фертильний день, не несе ніякої користі на практиці. Але якщо знати, як визначити ці найбільш сприятливі для зачаття проміжки часу, можна захистити себе від небажаної вагітності або, навпаки, підвищити вірогідність зачаття малюка.
Відео: Менструальний цикл як рахувати? Тривалість менструального циклу
Визначити наступ фертильного періоду можна двома способами.
- За кольором виділень. Перед овуляцією слиз матки стає менш густий і прозорою. Вона насичується солями, глюкозою і білками, в результаті створюється середовище, ідеальна для сперматозоїдів.
- За температурі тіла. Перед овуляцією базальна температура тіла жінок підвищується на кілька градусів за рахунок підвищення рівня гормону прогестерону. Визначати температуру найкраще вранці до підняття з ліжка. Рекомендується робити виміри кілька місяців поспіль для більш точних результатів.
Варто відзначити, що фертильний день циклу може зміститися під впливом несприятливих чинників - таких, як недосипання, стреси, алкоголь та інші.
Як правильно вимірювати базальну температуру
В основному базальну температуру визначають в прямій кишці, але можна також вимірювати її в роті або в піхву. Необхідно використовувати один і той же термометр і проводити процедуру обов`язково кожен день (в тому числі і під час менструації), в один і той же час.
Розрахунок фертильних днів
Щоб зрозуміти, що таке фертильний день і як правильно його визначити, необхідно точно знати, коли у вас настане овуляція. Найбільш підходящим часом для зачаття вважається останній день до овуляції. І цьому є цілком логічне обґрунтування - яйцеклітина готова до запліднення всього третина доби, а сперматозоїди існують один-два дні, не більше. І потрібно точно розрахувати, коли умови, сприятливі для зачаття, співпадуть.
Відео: Валентність. Частина 1. Вчимося визначати валентність елементів за формулами.
Для початку необхідно вести графік свого менструального циклу. Це допоможе визначити, коли у вас настане овуляція. А вже орієнтуючись на неї, ви легко зможете розрахувати свої фертильні дні. Можна завагітніти з більшою ймовірністю приблизно в середині циклу. Припустимо, якщо його тривалість 28 днів, то овуляція наступить на 14-й.
Правила розрахунку фертильних днів
- За перебігом циклу необхідно стежити не менш трьох-чотирьох місяців, а іноді і більше, в залежності від регулярності менструації.
- Від кількості днів в самому тривалому менструальному циклі потрібно відняти 11. Число, що буде останнім фертильним днем циклу.
- Далі від числа днів в найкоротшому циклі потрібно відняти 18. В результаті ви отримаєте останній фертильний день.
Якщо ви будете точно знати, що таке фертильний день і як його визначити, то ваші шанси завагітніти зростуть у багато разів. Ефективність даного методу розрахунку досягає 85-90%.
