Якщо у вас низький тиск що робити в цьому випадку
Мало у кого в наш час немає проблем з тиском. Як правило, найчастіше страждають від підвищеного кров`яного тиску, а й знижений викликає не менший, а то і більший дискомфорт. Він виражається в інтенсивній головного болю, іноді викликає нудоту і навіть блювоту, слабкість, запаморочення і нездатності сконцентруватися. Як правило, гіпотонікам дуже метеозалежні. Всі ці симптоми вкрай заважають вести нормальну активне життя, і природне запитання у всіх, хто має низький тиск що робити?
Низький кров`яний тиск - це найчастіше конституційна особливість організму, набагато рідше це буває пов`язано з сильною втомою, хворобами, недоїданням і поганим сном, а також безконтрольним прийомом засобів проти гіпертонії. Якщо у всіх інших випадках досить усунути причину зниженого тиску, і все прийде в норму, то при першому варіанті без тривалих профілактичних заходів не обійтися. По-перше, потрібно впорядкувати режим: гіпотонікам необхідний тривалий відпочинок і повноцінний сон, а під час неспання, навпаки, потрібна активна діяльність, бажано на свіжому повітрі - це сприяє зміцненню судин і допомагає нормалізувати кровообіг. Також дуже корисний контрастний душ і заняття водними видами спорту.
Ще одна обов`язкова річ - правильне і повноцінне харчування. Людям, у яких переважає низький кров`яний тиск, потрібно харчуватися частіше, ніж іншим, по крайней мере, не рідше чотирьох разів на день, причому, такі традиційно вважаються шкідливими продукти, як солоне, тут будуть як не можна до речі: адже відомо, що сіль потрібно обмежувати при гіпертонії, оскільки вона сприяє підвищенню артеріального тиску.
Але якщо саме в даний момент не дає спокою низький тиск що робити, щоб привести його в норму найближчим часом? Як не дивно, медицина тут практично безсила, і коштів, комфортно і довгостроково підвищують артеріальний тиск не існує. Різні препарати на зразок кофеїну роблять це короткочасно і викликають звикання. Зате народна медицина має в своєму розпорядженні безліч відварів і настоїв з таких трав, як ехінацея, женьшень, звіробій та інші. Трав`яні чаї - відмінна річ, але тут необхідно дотримуватися обережності, оскільки може виникнути індивідуальна непереносимість. До того ж не треба забувати, що лікарські трави - це не безневинні кошти, іноді за своєю біологічною активністю перевищують кошти традиційної медицини.
Якщо у вас низький тиск що робити в першу чергу? Відразу спадає на думку - випити кави. Однак слід пам`ятати, що кава дає дуже нетривалий ефект, після якого, як правило, настає ще більший спад - це пов`язано з тим, що стимулюючі засоби, до яких відноситься кофеїн, задіють резерви організму, і після їх дії, природно, настає деяке виснаження , і доводиться або повторювати їх прийом, або лягати спати. Цим обумовлено часте незвичайне вплив кави на гіпотоніків: нерідкі випадки, коли через півгодини-годину після прийому кави замість очікуваної бадьорості виникає нестримне бажання спати. Ще одна причина, чому низький тиск не варто лікувати кава - зазвичай він робить гіпотоніків розсіяними і дратівливими, замість того, щоб піднімати настрій і підвищувати працездатність.
Відео: Вегето-судинна дистонія | панічні атаки | низький тиск
Те ж і з чаєм, хоча дія його більш м`яке і тривалий, і такого безсилля не настає. Зате з чаєм пов`язана інша небезпека: якщо його перетримати, тобто дочекатися, поки він охолоне, то його вплив буде строго зворотним - він перетвориться в чудовий спосіб для зниження тиску, що більш ніж недоречно.
Ще одне не зовсім вдале засіб - алкоголь. Він також спочатку тонізує, але потім все одно ми отримуємо низький тиск що робити в цьому випадку - незрозуміло: людина мало того, що посилює свій стан, так ще й стає малоадекватним і нездатним прийняти правильне рішення. Решта небезпеки, пов`язані з алкоголем, загальновідомі.
Відео: Вагітність і артеріальний тиск
Непоганий засіб для підняття тиску - шоколад, бажано, чорний: його дія на організм досить м`яке і тривалий. На жаль, шоколад - дуже калорійний продукт, і часто і багато його вживати не станеш, але в разі низького тиску, особливо супроводжуваного головним болем - це один з кращих засобів.
