Підвищений апетит: причини

Відео: Причини підвищеного апетиту і правила здорового гурманства

Про ідеальну фігуру мріють практично всі. Худому людині ніколи не зрозуміти того, скільки зусиль люди, схильні до повноти, витрачають на те, щоб мати гарний вигляд. У сучасному світі існує безліч медичних препаратів, дієт і багато всього іншого, що так чи інакше може допомогти тим, хто прагне до поліпшення своєї фігури. Коштів для схуднення дійсно багато, але ось ворог у тих, хто худне, все той же, що був раніше. Йдеться про підвищений апетит. Через нього домогтися поставлених в боротьбі із зайвою вагою цілей дуже непросто. Також варто зауважити, що підвищений апетит, причини якого ми тут розглядаємо, аж ніяк не завжди є нормою, а значить, з ним потрібно боротися. У деяких випадках він може бути навіть симптомом якого-небудь захворювання або психічного розладу.

Відео: Бутакова О.А. Причини зайвої ваги

Підвищений апетит: причини

Деякі люди все життя відчувають голод, який нічим не можна вгамувати, а інші їдять мало, але час від часу в їх організмах щось перемикається, і вони починають їсти за двох, а то й за трьох. Як правило, підвищення апетиту спостерігається не завжди, а тільки в певні години. Наприклад, пізно вночі. Напевно, багато хто зараз згадали те, як не раз вставали серед за північ і йшли до холодильника, бажаючи з`їсти все, що там знаходиться. Вранці, звичайно ж, все, що відбулося вночі, викликало лише замішання.

Взагалі ж варто зауважити, що центр насичення, як і центр голоду, знаходиться в гіпоталамусі. У них з шлунка надходять сигнали, що говорять про те, чи потребує людина в їжі. В результаті будь-яких розладів з цими сигналами можуть виникнути різного роду проблеми. Якраз до цих проблем і відноситься підвищений апетит. Причини всього цього, як вже стало зрозуміло з вищесказаного різні, до основних же можна віднести наступні:

1) У багатьох жінок підвищений апетит виникає перед менструацією. Це можна пояснити тим, що під час ПМС в організмі з`являється нестача гормону під назвою естроген. Даний гормон робить людей бадьорими, відповідає за гарний настрій. Також він може виступати в якості знеболюючого. Також варто зауважити, що перед менструацією, а також під час її падає рівень гемоглобіну, а жінка від цього починає відчувати слабкість і за допомогою їжі намагається повернути собі сили. У підвищенні апетиту при менструації немає нічого страшного.

2) Людина може постійно хотіти їсти, якщо весь час відчуває великі фізичні навантаження (спорт, важка робота). Все це цілком природно, тому що організм просто-напросто намагається набратися сил. У таких випадках рекомендується їсти їжу, в якій міститься багато білка.

3) Підвищений апетит може з`явитися в результаті стресу, розлади психіки або серйозного емоційного потрясіння. Справа в тому, що процес прийняття їжі, як правило, дуже приємний. Це означає, що людина під час їжі завжди трохи відсторонюється від реальності. Мозок говорить нам, що варто поїсти не по тій причині, що організм потребує поживних речовинах, а через те, що ми просто хочемо піти від навалилися на нас проблем або ж забути про щось дуже погане. В даному випадку рекомендується звернутися за допомогою до професійного психолога, так як цілком можливо, що проблема сама по собі не зникне.

4) До головних причин підвищеного апетиту відносять ще й проблеми з вуглеводним обміном. При такому порушенні люди підсвідомо тягнуться до поглинання тієї їжі, яка містить багато вуглеводів. В даному випадку рекомендується звернутися до лікаря.

5) Причиною підвищення апетиту може бути пухлина головного мозку.

6) Підвищення апетиту у дітей, як правило, пов`язане з їх зростанням. Багато дорослих починають хвилюватися, коли їх дитина починає їсти все підряд, але насправді в цьому немає нічого страшного.

Наостанок хочеться сказати, що людям, які не можуть схуднути через те, що їх постійно мучить голод, рекомендується вживати те, що знижує апетит. Найпростіші способи зменшити його - це:

- випити склянку морквяного соку;

- поїсти вівсяної каші;