Засіб від хропіння - спокійний сон вашої родини
Відео: 8 HOURS OF RELAX MY DOG MUSIC !! Longest Video Yet! Relaxing Pet Music, Separation Anxiety ?????? RMD03
На жаль, але факт - хропіння є однією з перепон для щасливого сімейного життя. У різних країнах від 7 до 30 відсотків шлюбів розпадається з цієї причини. Найімовірніше, ці пари не пробували усунути проблему, вибравши розлучення. Хоча сьогодні засіб від хропіння - не дивина, можна вибрати оптимальний для себе варіант.
Відео: Лікування хропіння. Засіб від хропіння
Для усунення хропіння потрібно знати його причину. Найпоширенішою є зайва вага. Жир, що відкладається в області шиї, чинить тиск на дихальні шляхи і звужує їх просвіт. Тому найпростіший засіб від хропіння для повних людей - скинути вагу. Фактор схуднення для усунення даної проблеми спрацьовує практично завжди.
Куріння, що є хімічним впливом на носоглотку, сприяє посиленому виробленню слизу в ній, що теж призводить до хропіння. Для курців існує перевірений метод. Перед сном потрібно прополоскати горло оливковою або обліпиховою олією протягом 1 хвилини. Воно змаже слизову дихальних шляхів і усуне сухість.
Алкоголь здатний спровокувати хропіння навіть у людей, які не страждають їм в інший час. Це пояснюється розслаблюючу дію спиртного на дихальні м`язи. З огляду на, що спирт переробляється в організмі протягом декількох годин, єдиною рекомендацією в даному випадку буде лягти спати окремо від домочадців, щоб не докучати їм.
Відео: 4 Hour Playlist - Sleep Music for Dogs! Watch your Dog Drift Off into a Peaceful Sleep
Іноді хропіння викликається запалим язиком, характерним для сну на спині. З цією причиною успішно боролися ще на початку 19 століття, застосовуючи народний засіб від хропіння. В спинку піжами вшивається кишеню, в який кладуть легкий округлий предмет, який дозволить спати на спині. Приблизно через місяць організм перебудовується, людина звикає спати на боці.
Для усунення хропіння існують вправи для м`язів мови і глотки. Вони хороші тим, що забирають мінімум часу, а при щоденному виконанні дають прекрасний результат:
1. Максимально висунути язик на 2 секунди. Повторити 30 раз 2 рази в день.
2. Стиснути підборіддя пальцями і рухати щелепу вперед і назад 25 разів 2 рази в день.
3. Сильно стиснути зубами паличку на 3 хвилини перед сном. Ці вправи підтримують тонус м`язів глотки, що дає позитивний ефект вже через три тижні.
Відео: Цілюща музика Рейки - гармонізація свідомості
Сучасний засіб від хропіння - прилад для розміщення в ротової порожнини, вражаючі дії яких засновані на запобігання вібрації м`якого неба. Виробники пропонують різні прилади, що відрізняються формою і ціною. Найбільш ефективна з них, що нагадує боксерську вставку, діє за рахунок розширення дихальних шляхів. Вона виготовляється індивідуально за мірками ротової порожнини. Важливо враховувати, що для використання цих апаратів необхідно вільне дихання через ніс. Тому при поліпи, алергії, нежиті вони не підходять.
при небажанні обмежувати свободу рухів в ротовій порожнині, можна використовувати як засіб проти хропіння спеціальний назальний спрей, наприклад, «Сомінорм», «Асонор», «Silence». Ці препарати змащують слизову гортані, викликають легке напруження її м`язів, знімають набряк і зменшують виділення слизу.
Для усунення таких причин хропіння, як новоутворення порожнини рота, викривлення носової перегородки, поліпи, потрібно радикальний засіб від хропіння - лазер. Сучасні лазерні промені безпечно видаляють тканини, що заважають здоровому сну. Протипоказанням до даного методу є апное сну, що супроводжується зупинками дихання.
