Народні засоби від хропіння в домашніх умовах: відгуки

Багато людей часом судорожно починають шукати кошти від хропіння в домашніх умовах, з`ясувавши, що за ними раптом помічено це неприємне явище. Здебільшого ці пошуки обумовлені тим, що людина не хоче порушувати сон близьких людей, прокидаються від видаваних їм звуків. Якщо ж хропун живе один, то він може роками навіть не здогадуватися про це своєму недоліку. Здавалося б, і на краще: нікому не заважаючи, можна хропіти в своє задоволення. Однак це не так: позбавлятися від нічних звуків потрібно і в цілях збереження власного здоров`я.

Чому людина хропе

Перш ніж шукати засіб проти хропіння в домашніх умовах і експериментувати з ним, потрібно обов`язково з`ясувати, яка причина викликала його поява. В основній масі вони зводяться до наступних:

1. Набір зайвої ваги.
2. Запальні процеси в горлі.

Якщо ж хропіння вам властивий протягом усього життя, швидше за все, він викликаний особливостями будови ротової порожнини, до яких відносяться:

1. Викривлена носова перегородка. Здебільшого, це вроджена особливість, однак вона може бути і придбаної - якщо ви отримали удар по носі.
2. Вузька гортань - дається від народження.
3. У вас піднебінний язичок кілька подовжений.

Якщо хропіння з`являється у вагітної жінки, він може бути викликаний токсикозом у важкій формі. У цьому випадку кошти від хропіння в домашніх умовах повинні підбиратися максимально обережно, оскільки багато хто з них можуть нашкодити ненародженій дитині. На пізніх термінах жінка в тяготу може хропіти через те, що плід занадто великий і підпирає матері легкі. У такій ситуації і зовсім нічого робити не варто: хропіння зникне відразу ж після пологів.

Діти хропуть рідко, Хропунам можуть бути хіба що носії викривленої перегородки. Якщо ж за малюком помічено подібне явище, це сигнал терміново нести його до лікаря: велика ймовірність утворення аденоїдів або збільшення гланд.

Чим загрожує хропіння

Ясна річ, гучні і наполегливі звуки ночами заважають всім, хто їх чує. Але засіб від хропіння в домашніх умовах потрібно шукати не тільки в турботі про оточуючих. Храпящий мимоволі шкодить і собі. По-перше, він не висипається, оскільки багаторазово будить за ніч сам себе. Звідси - постійна втома і падіння працездатності. По-друге, через хропіння у людини регулярно затримується дихання. Нехай це триває миті, але повторюється занадто часто. Так що кров насичується киснем недостатньо, і хропун починає входити в групу ризику: ймовірність інсульту або інфаркту зростає з кожним роком, протягом якого він хропів. Статистика налічує досить багато раптових смертей, викликаних цим, здавалося б, несерйозним дефектом.

тривожні симптоми

Якщо людина живе не один, його дуже швидко повідомлять про «концертах» ночами. Самотній же може і не знати, що йому вже потрібні кошти від хропіння в домашніх умовах. Лікарі закликають бути пильними і звертати увагу на такі ознаки недуги:

1. Часті прокидання з незрозумілих причин. Найчастіше вони викликані тимчасовою зупинкою дихання.
2. Головні болі після сну. Можуть супроводжуватися стрибком тиску без видимих приводів для цього.
3. Позиви до сечовипускання ночами. Якщо вас часто тягне в туалет, це може сигналізувати про дихальних затримках: нирки в такій ситуації починають працювати інтенсивніше.
4. Без причин зростає вага: змінюється гормональний фон все через той же брак кисню.
5. Часті кошмари.
6. Падіння лібідо.
7. Почуття розбитості відразу ж після підйому, що супроводжується бажанням поспати ще.

Природно, окремо симптоми можуть говорити і про інші проблеми. Але якщо спостерігаються кілька відразу, пора йти до лікаря на обстеження.

Превентивні заходи

Які б засоби від хропіння в домашніх умовах ви не вибрали, без дотримання певних правил вони будуть малоефективні. Насамперед, привчите себе спати на боку: така поза в значною мірою знизить ризик раптової смерті. Другий пункт: відмовтеся від куріння, яке підсилює схильність до хропіння. Третє: за шість годин до сну не можна пити седативні і антигістамінні препарати. Бажано відмовитися від снодійних і максимально прибрати зі свого життя алкоголь. Якщо у вас спостерігається надлишок ваги - вживайте заходів для схуднення. Не заводьте запальні процеси в горлі: хронічний кашель для вас стає смертельно небезпечний.

Відео: Як можна позбутися від хропіння в домашніх умовах - легко і просто

акупунктура

Вплив на активні точки по старокитайської системі - повільно діюча, але ефективний засіб від хропіння в домашніх умовах. Акупунктурою потрібно займатися щодня, натискаючи на кожну з точок не менше 5-6 разів.

1. Чжао-хай: розташована на змиканні підошовної і тильної сторін кожної стопи.
2. Ле-Цюе: на 3-4 сантиметри вище від зап`ястя, з боку великого пальця.
3. Вань-гу: над п`ятою кісточкою зап`ястя, між поверхнями кисті біля мізинця.
4. Шуй-ту: знаходиться внизу щитовидного хрящика на шиї. З цією точкою звертатися треба обережніше: занадто інтенсивний вплив може викликати запаморочення.
5. Сю-ань-цзи: то, що нам відомо під назвою «сонячне сплетіння».
6. Жань-гу: центр стопи знизу.

Частота і сила хропіння помітно знижуються вже через місяць регулярного самомасажу.

Відео: Хропіння? Лікування хропіння народними засобами в домашніх умовах. Школа доктора Скачко, Київ: 383-19-20

Народні засоби від хропіння в домашніх умовах

Відео: Лікування хропіння. Засіб від хропіння

З згаданим дефектом сну здавна боролися не тільки китайці. Наші знахарі теж розробили цілий ряд зілля, які допомагають позбутися від хропіння.

1. Свіжий сік капусти, змішаний з рівним об`ємом меду. Приймається перед тим, як лягти в ліжко, курс розрахований на місяць.
2. Запечена морква в необмежених кількостях. Зміцнює ослаблені стінки гортані.
3. Закопування ніздрів маслом обліпихи години за 3-4 до сну.
4. Полоскання горла оливковою олією близько половини хвилини.
5. Полоскання настоєм з дубової кори і квіток календули. Препарати беруться в кількості чайної ложки, заливаються окропом (склянка) і витримуються дві години на термосі. Процедура проводиться після кожної їжі.

Зрозуміло, лікування хропіння в домашніх умовах народними засобами повинно супроводжуватися боротьбою з викликали його причинами. Не варто забувати і про профілактичні рекомендації, викладених вище.

спеціальні вправи

Це дуже дієві засоби від хропіння в домашніх умовах, відгуки про яких незмінно позитивні, незважаючи на те, що вправи вимагають наполегливості і регулярності. Така «гімнастика» дуже швидко повертає пружність ослаблих м`язів і позбавляє від хропіння, якщо він викликаний не фізіологічними особливостями. Комплекс включає в себе:

1. Висування і втягування підборіддя (на перших порах можна допомагати собі рукою).
2. Випинання мови якнайдалі вниз і вгору з затримкою в крайніх точках.
3. Сильне прікусиваніе предмета з утримуванням його, скільки витримаєте. Увага: щоб не пошкодити зуби, беріть дерев`яний кілок або пробку.
4. Імітація вимови звуку «І» без його озвучування, з напруженням усіх беруть участь у вимові м`язів.
5. Горловий спів, якщо ви зумієте його освоїти.

Всі вправи робляться кожен день, не менше ніж по 30 разів.

небезпека самолікування

Перед тим, як підбирати засоби від хропіння в домашніх умовах, не полінуйтеся сходити до лікаря. Можливо, вам потрібне спеціалізоване лікування, без якого від хропіння не позбутися. Крім того, деякі народні рецепти можуть бути незастосовні до вас з-за ваших індивідуальних особливостей. А найголовніше: якщо хропіння супроводжується перериванням дихання, ви можете ненавмисно загострити ситуацію і зробити її ще більш небезпечною.