Інозітол - що це таке і де міститься? Інозітол в аптеці: інструкція із застосування, показання

Для правильного функціонування організму необхідно постійне надходження в нього вітамінів різних груп. Адже вони виконують безліч функцій: беруть участь в процесах обміну речовин, підвищують активність ферментів, мікроелементів і амінокислот і так далі.

У статті поговоримо про таке поняття, як инозитол: що це таке, яку користь він приносить організму і де його можна знайти. Також дізнаємося, чи існують медичні препарати з цим компонентом в якості активної речовини.

Інозітол: що це таке?

Інозітол є ні чим іншим, як вітаміном В8. Хоча в медичній класифікації його прийнято вважати вітаміноподібною речовиною.

Інозітол здатний самостійно вироблятися в організмі з глюкози, а після накопичуватися в тканинах: печінці, серці, на сітківці ока, в чоловічому насіння, а також в головному і кістковому мозку.

Вплив инозитола на організм

Ми дізналися наступну інформацію про речовину "инозитол": Що це таке, як він виробляється і де накопичується. Наступний актуальне питання: а навіщо він взагалі потрібен організму і які функції виконує? Зручніше за все буде розглянути це питання у вигляді невеликих тез.

Отже, в якості чого виступає вітамін В8:

1. Ліпотропікам. Вітамін В8 нормалізує циркуляцію ліпідних груп. При його достатній кількості в організмі відбувається стимуляція вироблення фосфоліпідів, які, в свою чергу, беруть участь в процесі виведення поганих жирів з печінки. Недолік інотізола здатний спровокувати жирове переродження тканини печінки.
2. Мембранопротектором. Вітамін В6 робить менш проникною захисну оболонку клітини. В результаті зменшується можливість її руйнування і проникнення всередину шкідливих речовин.
3. Антіатеросклеротік. Інозітол перешкоджає появі та закріпленню жирових бляшок в судинах за рахунок своєї взаємодії з липидно-білковими групами в крові. Це допомагає захистити організм від атеросклерозу, гіпертонії та ожиріння.
4. Регулятор мінералів, що відповідають за стан нервової системи. До них відносяться цинк і мідь.
5. Анксіолітик і антидепресант. Вітамін В8 сприяє процесу відновлення нервових тканин в спинному і головному мозку. При цьому він покращує якість сну, знімає тривожність і заспокоює. Інотізол просто необхідний при неврологічних або психічних відхиленнях, таких як депресія, різні фобії, порушення координації рухів, біополярной розлади, манія переслідування, а також під час нападу панічної атаки або сильному шоковому стані.
6. Обсмолила. Бере участь в синтезі білка під час стресу. Крім цього, він здатний підвищувати рівень виживання і функціональності систем і самого організму при нестандарних фізичних умовах.
7. Інгібітор ракових клітин. Інотізол пригнічує їх ріст в печінці, підшлунковій залозі, кишечнику, печінки, молочних залозах і на шкірі.

Як бачимо, речовина впливає на багато систем організму і виконує дуже важливі функції.

Відео: Alpha sport / Альфа спорт

Добова потреба у вітаміні

Як уже згадувалося вище, організм людини може самостійно продукувати инозитол з глюкози. Це заповнює близько 75% від необхідного його рівня для забезпечення нормальної функціональності всіх систем.

Добова потреба організму у вітаміні В8 становить в середньому 4-8 грамів. Нескладно порахувати, що ззовні потрібно отримувати в середньому 1-2 грами речовини в день. Це може відбуватися як за допомогою продуктів харчування, так і завдяки спеціальним вітамінним комплексам, одним з яких є "інозітол" (Інструкція із застосування препарату буде розглянута трохи пізніше).

Вищевказані норми вітаміну В8 розраховані на здорової людини. При наявності психологічного або фізичного стресу передбачається подвоєння необхідного речовини, а під час нервових розладів вона зовсім розраховується індивідуально.

Ознаки нестачі инозитола в організмі

Вітамін В8 (інозитол) відрізняється від інших тим, що при його дефіциті не спостерігається візуальних ознак авітамінозу або гіповітамінозу. Єдине, що може свідчити про його нестачі в організмі - поява такого шкірного захворювання, як екзема. Хоча у неї може бути множин і зовсім інших причин.

Разом з тим існують деякі свідчення, при наявності яких рекомендовано проведення терапії вітаміном В8. Це відбувається у випадках:

• стресового виснаження;
• безсоння, яка свідчить про психічні або фізичних порушеннях;
• підвищення рівня холестерину;
• ожиріння печінки або наявності загрози його появи;
• частих запорів;
• різкого зниження гостроти зору, яке не було спровоковано отриманими травмами;
• випадання волосся в кількості, що перевищує норму;
• порушень координації руху;
• психічних розладів;
• зниження репродуктивної функції.

Де міститься инозитол

Вище вже згадувалося про те, що організм в нормальних умовах самостійно виробляє 75% запасу инозитола. Щоб це відбувалося, потрібно забезпечити його необхідними продуктами рослинного і тваринного походження, а також стежити за станом шлунково-кишкового тракту.

Отже, було виявлено, що в організмі не вистачає такого речовини, як инозитол. Де міститься вітамін В8 і що необхідно вживати для заповнення його запасів?

Важливо включити в свій раціон молоко, йогурт, яловичу печінку і яловичину, свинину, яєчний жовток, сардини, тунця, устриці, паростки пшениці, ячну і вівсяну крупи, свіжий горох, арахіс, цитрусові (крім лайма і лимона), родзинки, диню.

У рослинних продуктах концентрація вітаміну в кілька разів більше, ніж в тварин. Важливо мати цей факт на увазі при нестачі инозитола. Крім цього, їх бажано вживати в сирому вигляді, так як під час тривалої термічної обробки вітамін В8 розчиняється.

Не можна забувати ще про один важливий факт. Як показали дослідження, алкоголь, каву, чай і препарати з сульфаніламідами здатні блокувати вироблення вітаміну В8 і знижувати ступінь його засвоюваності. Тому людям, які регулярно вживають ці продукти, рекомендовано отримання инозитола зі спеціальних вітамінних добавок.

Ознаки передозування інозитол

У випадках, коли організм самостійно виробляє вітамін В8, передозування речовиною статися не може. Це відбувається завдяки чітко налагодженій системі його роботи. При наявності зайвої змісту инозитола відбувається тимчасова зупинка його синтезу, а надлишки виводяться через нирки.

Передозування можлива тільки в разі застосування вітаміну в лікувальних, а не профілактичних цілях. У такому випадку можливе виникнення діареї, безсоння і стану загального нервового збудження, запаморочення і підвищення артеріального тиску.

Позбутися від вищеописаних симптомів не складе особливих труднощів. Досить просто пити побільше рідини (вода, кава, чай, сечогінні препарати). В результаті надлишки инозитола покинуть організм разом з сечею протягом кількох годин.

Вітамін В8 в медичних препаратах

При наявності браку вітаміну В8 складно заповнити його запаси за допомогою спеціальної дієти, так як в продуктах його зміст дуже низька. Тому були розроблені спеціальні вітамінно-мінеральні комплекси. Інозітол в аптеці можна знайти під назвами "інозітол", Або Inositol, "Інозітол + Холін" (Inositol + Cholin), "лецитин".

Крім цього, достатньою ефективністю володіють засоби для зовнішнього застосування з вітаміном В8 (креми і шампуні). Тому їх можна застосовувати як в профілактичних, так і в лікувальних цілях.

вітамінний комплекс "інозітол"

Засіб випускається у вигляді капсул і є просто незамінним вітаміном для забезпечення правильного обміну речовин.

Як працює і що робить "інозітол"? Застосування препарату забезпечує:

• активізацію спалювання жиру;
• зниження рівня холестерину в організмі;
• стимуляцію розумової роботи мозку;
• поліпшення пам`яті і концентрації;
• підтримання здоров`я шкіри і волосся;
• боротьбу з депресивними станами.

Крім цього, вітамін В8 використовується в якості допоміжного компонента в загальній терапії при лікуванні безпліддя. Справа в тому, що инозитол бере участь в розподілі яйцеклітини і робить позитивний вплив на репродуктивну систему. Тому він буде корисний як жінкам, так і чоловікам.

Як потрібно приймати "інозітол"? Інструкція до препарату говорить, що в день достатньо всього однієї капсули. Робити це потрібно під час їжі.

"інозітол": відгуки покупців

Що говорять про препараті ті, хто вже випробував на собі його дію? Відгуків існує безліч, і, незалежно від фірми-виробника "Інозаітола", Практично всі вони позитивні! А це в черговий раз підтверджує, наскільки ефективно вітамін В8 впливає на організм.

Покупці відзначають відмінне заспокійливу дію препарату. Разом з тим спостерігається поліпшення настрою, зникає почуття безпричинної тривоги.

Крім цього, засіб дійсно робить благотворний вплив на стан шкіри, волосся і навіть нігтів. багато хто використовує "інозітол" для підтримки репродуктивної функції організму і відзначають відмінні результати.

Мінусами можна вважати тільки побічні ефекти препарату, які зустрічаються дуже рідко і проявляються швидше в результаті індивідуальних особливостей організму. Є випадки, коли "інозітол" ставав причиною головних болів і стану розбитості.

Підведемо підсумки

Отже, ми "познайомилися" з таким важливим речовиною, як инозитол. Що це таке, які функції він виконує в організмі, які ознаки його нестачі і надлишку, в яких продуктах харчування і препаратах він міститься - всі ці моменти ми детально обговорили.

Виходячи з усього вищесказаного, можна зробити кілька простих висновків:

• инозитол грає дуже важливу роль у багатьох біохімічних процесах організму;
• його недолік викликає погіршення здоров`я людини, зокрема з`являються проблеми з нервовою системою;
• вітамін В8 допомагає позбутися від нервових розладів, ожиріння, безпліддя, безсоння, атеросклерозу та інших захворювань;
• речовина присутня як в продуктах харчування, так і в медичних препаратах.

Будьте здорові!