Дізнайтеся, як промивати ніс солоною водою і дихайте вільно
Як відомо, підчепити вірус або застуду досить просто і для цього не потрібно перебувати в суспільстві хворих людей. Як стверджують терапевти, досить лише допустити пересихання носоглотки, як організм починають атакувати віруси та інфекції. Уникнути і не допустити цього цілком можливо, якщо знати, як промивати ніс солоною водою.
Відео: Як правильно промивати ніс солоною водою / розчином морської солі /
Про користь промивання носа сольовим розчином відомо дуже багато. Особливо ця процедура корисна тим, хто страждає на хронічні захворювання носоглотки, такими, як гайморит, нежить. Ще зовсім недавно терапевти і імунологи однозначно усім, хто страждає подібними захворюваннями радили вирушати на південь дихати морським повітрям і робити інгаляції на основі морської води. Однак, як доведено вченими і практикуючими лікарями, регулярне полоскання носа солоною водою так само, як і море, сприятливо впливає на загальний стан, підвищує імунітет і захищає від попадання всередину організму вірусів і хвороботворних мікроорганізмів.
Недостатньо знати, що існує такий метод захисту від ГРЗ, наприклад, як полоскання носа солоною водою. Важливо - робити ці полоскання регулярно і правильно. Тільки в цьому випадку успіх гарантований.
Відео: Як почистити носик новонародженому від слизу ?! Аспіратор назальний дитячий - ЛЕГКО І ПРОСТО!
навчитися, як промивати ніс солоною водою правильно, простіше простого. Для початку слід приготувати розчин. Готується він шляхом змішування кип`яченої води і солі. Води потрібно один стакан, а солі - 1 чайна ложка без верху. краще використовувати морську сіль. Вона багатша і корисніше. Температура води, якої буде промиватися ніс, повинна бути кімнатної. Перед процедурою промивання сіль обов`язково слід повністю розчинити.
Власне, розчин готовий. Тепер потрібно навчити себе, як промивати ніс солоною водою правильно і з користю. З першого погляду, процедура здається вже дуже страшною і нестерпною. Але не такий страшний вовк, як про нього говорять. Хоча, можливо ті, у кого хвороба сильно запущена, і відчує больові відчуття під час промивання. Але це явище тимчасове, повірте. Уже через кілька процедур промивання носа дискомфорт буде непоміченою взагалі. А ось полегшення настає майже відразу після першої процедури.
Відео 1000 Count Our Blessings and Be Positive, Multi-subtitles
Отже, починаючи промивання носа слід затиснути одну ніздрю, а інший вдихнути в себе підготовлений раніше сольовий розчин. Рідина повинна потрапити в ніс і, пройшовши шлях, відчути в роті. Подібну процедуру повторити з другою ніздрею.
Є люди, які ні за що на світі не змусять себе піти на промивання носа. Деякі навіть згодні терпіти біль, тільки б їх не змушували вдихати солону воду через ніс. Це, звичайно, нерозумно, але переконати, що процес абсолютно безболісний, складно. Таким людям радять починати промивання не шляхом вдихання, а за допомогою звичайного закапування. Ефект, звичайно, зовсім не той, але, як альтернативний варіант - цілком підійде. До речі, саме методом закапування піпеткою сольового розчину промивають носики маленьким діткам.
Якщо ж немає довіри до сольового розчину, приготовленого в домашніх умовах, то можна в будь-якій аптеці купити спеціальний засіб - аквалор, наприклад. Про те, як промивати ніс Аквалор, можна прочитати в інструкції, що додається до даного препарату.
Той, хто не просто прочитає, як промивати ніс солоною водою, а почне регулярно таким методом зволожувати носоглотку, ефект відчує буквально відразу. По перше, солона вода вбиває всі мікроби, які потрапляють в наш організм через органи дихання. По-друге, сіль допомагає зняти набряклість, що особливо актуально в літній період. По-третє, такі промивання допомагають очистити слизову носа і дозволити йому вдихати повітря без всяких бар`єрів. А ще промивання носа солоною водичкою допоможе швидко вилікуватися від простудного нежиті. Кажуть, що якщо нежить вже почався, то мучитися в його компанії доведеться близько тижня. Не вірте, сольові промивання позбавлять від цієї недуги протягом декількох днів.
