Аліментарне ожиріння (екзогенно-конституційне ожиріння): основні причини

Первинне ожиріння, або аліментарне, є наслідком того, що людина або зловживає їжею, або ж мало рухається. Також це стосується і тієї частини людства, у кого сидяча робота. За таких обставин жир, який потрапляє в організм, а також вуглеводи повністю не використовуються. Замість цього вони відкладаються в підшкірній клітковині, розташовуючись навколо органів.

Другою причиною даного захворювання можуть стати наслідки інших хвороб, пов`язаних з ендокринною та центральною нервовою системою, а також розлади психологічного характеру.

Відео: Алкоголізм і ожиріння - основні причини смертності

Утворення жирових відкладень в великій кількості в людському організмі і є ожиріння. В теперішній час це захворювання вважається епідемією неінфекційного характеру. Харчування більшості людей набагато відхиляється від збалансованого, а сама їжа складається не з здорової продукції. Їх раціон в основному складається з жирів і вуглеводів.

види

Якщо говорити про аліментарне ожиріння, то потрібно зазначити, що його поділяють на три види, посилаючись на місця, де розташувалися жирові відкладення. Відомі такі типи:

Відео: Правильне харчування і ожиріння

1. Андроїдний. Він найчастіше зустрічається у чоловіків. Тут жирові накопичення зосереджені в області живота і пахвових западин. Цей вид має ще підтип - абдомінальний, що означає - жир розташований лише під епідермісом живота і оточує внутрішні органи.
2. Гіноідний вид. Він притаманний більше жіночої статі. Жири відкладаються на стегнах і в нижній частині живота.
3. Змішаний вид. В цьому випадку жирові відкладення розташовані на всіх ділянках тіла.

зовнішні причини

Аліментарне ожиріння може виникати під впливом зовнішніх і внутрішніх факторів.
До зовнішніх причин належать:

• Вживання великої кількості їжі. Через це захворювання схильні як дорослі, так і діти.
• Рефлекс багато їсти. Він набувається з часом. Якщо виникає стресова ситуація, то для багатьох людей для заспокоєння потрібно щось калорійне з`їсти. Деякі, прийшовши з роботи, розслабляються, дивляться улюблені передачі по телевізору і при цьому вживають шкідливу їжу.
• Національна традиція. У цьому випадку деякі люди не тільки змінюють свій спосіб життя, а й щоденний раціон, який не завжди корисний для організму.
• Малорухливий спосіб життя. Дуже багато хто не особливо активні. Після трудового дня людям хочеться просто лягти і спати. До того ж в наш час у багатьох ще й сидяча робота. Тоді активність зводиться практично до нуля.

внутрішні

Внутрішніми причинами є:

• Спадковість. Коли в родині хтось схильний до даного захворювання, то майбутні покоління будуть в зоні ризику.
• Швидкість жирового обміну, яка залежить від того, як влаштована жирова тканина.
• Активне функціонування центрів, розташованих в гіпоталамусі, які відповідають за стан ситості або голоду.

Це і є основні причини ожиріння.

ступеня

Фахівці виділили 4 ступеня захворювання:

• перша стадія - жирові відкладення складають до 39 відсотків від нормальної ваги людини;
• друга - до 49 відсотків;
• третя - надлишкова маса тіла становить 99 відсотків;
• четверта - найважча форма, де надлишок жиру - більше ста відсотків.

вираховуємо показник

Надлишок ваги вираховується і без допомоги фахівців, самостійно. Це робиться так:

1. Беруться два показника - вага і зріст.
2. Показник зростання перекладається в метри. Отриману цифру помножити на аналогічну.
3. Вага ділиться на число, що вийшло.
4. Результат готовий - залишилося тільки звірити, чи вписується він в вагові норми.

Встановлені показники маси

Надлишкова маса тіла має свої загальноприйняті норми. Розрізняються вони за такими показниками:

• якщо розрахунковий підсумок становить від 18,5 до 24,9, то це означає, що вага в порядку і не загрожує стану здоров`я;
• коли ж результат від 25 до 29,9 - зайва вага прісутствует- особливо слід звернути увагу, коли показник 27, так як ризик ожиріння зростає;
• від 30 до 34,5 - варто починати турбуватися, це аліментарне ожиріння першого ступеня;
• при результаті від 35 до 39,9 спостерігається друга ступінь, її вже потрібно лікувати;
• вище 40 - третя ступінь-в такому разі людям важко зі своєю вагою, а до цього ще додаються і вторинні хвороби;
• показник більше 50 говорить про четвертого ступеня ожиріння, вона супроводжується багатьма іншими серйозними відхиленнями в організмі.

При щонайменшій зміні ваги не потрібно соромитися звертатися за консультацією до лікаря. Він зможе роз`яснити, що собою являє аліментарне ожиріння і якими можуть бути його наслідки.

супутні хвороби

Зайва вага може сприяти розвитку захворювань в таких системах організму, як:

• дихальна;
• серцево-судинна;
• травна;
• ендокринна.

При негативному впливі на серцево-судинну систему можна спостерігати виникнення і розвиток:

• атеросклерозу;
• гіпертонічного захворювання;
• інфаркту міокарда;
• варикозного розширення вен.

Жирові відкладення, які розташувалися в області живота, змінюють положення діафрагми. А це, в свою чергу, загрожує порушенням функціонування легеневої системи. Еластичність легких значно зменшується, в результаті починається розвиток легеневої недостатності.

Приблизно у половини людей, які страждають ожирінням, спостерігається гастрит. Крім того, активно розвиваються різні хвороби печінки, підшлункової залози та жовчного міхура.

рекомендації

У боротьбі з аліментарним ожирінням використовують дієти і спорт. Дієту повинен розробити фахівець з урахуванням індивідуальностей організму. Крім того, необхідно дотримуватися таких рекомендацій:

• дотримуватися правил здорового харчування;
• не вживати їжу у вечірній час і вночі;
• в проміжках між вживанням їжі робити перекушування, обов`язково легкі, щоб не навантажувати сильно шлунок;
• порції під час прийому їжі повинні бути невеликими;
• дотримуватися питний режим;
• повністю відмовитися від шкідливих продуктів;
• періодично здійснювати очищення організму, використовуючи тільки безпечні методики.

Активність і спорт

У боротьбі з ожирінням ніяк не обійтися і без фізичних навантажень, тому забудьте про малорухливий спосіб життя. Вправи теж підбираються кожній людині індивідуально. Лікувальна гімнастика допомагає:

• набагато швидше знизити вагу;
• зміцнити м`язи;
• поліпшити роботу серцевої системи;
• знизити ризик виникнення багатьох хвороб;
• підняти настрій.

Ожиріння екзогенно-конституційне. Рекомендації з лікування

На відміну від аліментарного, екзогенно-конституційне ожиріння відрізняється не тільки своїм розподілом в організмі, але і тривалістю розвитку. Боротьба з ним теж трохи інша. Медикаментозне лікування не використовують, так як воно дає лише тимчасовий ефект.

В даному випадку лікування проходить під пильним наглядом дієтолога. Одними з важливих рекомендацій в цьому методі є:

• низькокалорійна дієта;
• мінімальна кількість в раціоні вуглеводів і жирів;
• обов`язкове вживання фруктів і овочів в свіжому вигляді;
• постійний прийом призначених доктором біологічних добавок і вітамінів.

Також не варто в день вживати більше 5 грамів солі. Корисно проводити розвантажувальні дні. Рази в тиждень буде достатньо. Крім того, в боротьбі з ожирінням необхідний правильний психологічний настрій, так як дієти і фізичні навантаження кардинально змінюють звички і спосіб життя хворого.