Горіх кеш`ю: корисні властивості та протипокази
Як часто ми, коли Їмо Різні продукти, даже и не заміслюємося, наскількі смороду Корисні чи Шкідливі для людського організму. Внаслідок цього и вінікають Різні хвороби, Аджея НЕ дарма кажуть: &ldquo-Мі - ті, что ми Їмо&rdquo-. Тому если у вас Вже є хвороби (особливо хронічні), або ви відчуваєте періодичні нездужання, обов`язково переглянете свой раціон.
А в Цій статті ми розглянемо такий продукт, як горіх кеш`ю, Корисні Властивості и протипоказів.
походження кешью
Цей Горішок Вперше БУВ Виявлення в Бразилии, а сегодня ВІН віростає в багатьох теплих странах, таких як Індонезія, Таїланд, Нігерія, Індія, В`єтнам, країни Південної и Центральної Америки. Сам плід має две части - м`яка, дуже схожа на яблуко (через что горіхи ще ма ють Назву &ldquo-яблуко кешью&rdquo-), и тверда, тобто сам Горішок. М`яку часть теж вжівають в їжу, только Їсти ее нужно відразу, так як вона зберігається НЕ более доби (тому не транспортабельна в інші країни, и спробуваті ее можна только там, де вона зростанні). з такого "яблучка" можна делать компот, сік, желе, алкогольні напої.
Відео: КЕШЬЮ користуюсь І ШКОДА | кешью Корисні Властивості и протипоказів, склад кешью, горіхи кеш`ю
А ось тверду часть, горіх кеш`ю, зараз можна купити в будь-якому супермаркеті. КОЖЕН знає, что плід має безліч корисних Речовини, у него відмінні смакові якості, тому его можна додаваті в Різні кулінарні страви. Далі ми розглянемо и іншу інформацію про горісі кешью, Корисні Властивості и протипоказів це продукту.
Відео: Cashews. # Nuts.
Калорійність и склад горіха
Отже, что можна Сказати про калорійність цього горіха? Чи можна его вжіваті во время схуднення? Які Корисні Речовини ВІН містіть? Відразу можна Сказати, что жірів у ньом набагато менше, чем в мігдалі або Волоська горіхах. Альо набагато более вуглеводів, білків, клітковіні, Крохмаль та натурального цукри. В кешью такоже містяться вітаміни групи В, Е і РР, різнопланові мінерали (цинк, залізо, магній, натрій, кальцій, калій, марганець, мідь, селен). Цей горіх - один з продуктов, Який має велику Кількість насіченіх жирних кислот Омега-3.
Таким чином, ви зможете Забезпечити свой організм Вищевказаними Речовини, если включіть в свой раціон горіх кеш`ю. Корисні Властивості (норма в день такого горішка винна складаті Всього тридцять грамів), про які ми поговоримо нижчих, дозволяють налагодіті Різні Функції в людський організмі, а такоже протістояті Багата захворюванням.
Користь горіхів, лікувальні Властивості
Тепер розглянемо докладніше, Які має кешью (Горіх) Корисні Властивості и протипоказів. Спочатку Зупинимо на позитивних моментах. Зараз у всьому мире цею продукт рекомендуються Включити в раціон стоматологи, так як вчення були віявлені в его складі особливі Речовини, Які могут боротися зі шкідлівімі бактеріямі, что руйнують зубну емаль. Африканські лікарі Використовують товчені горіхи для лікування Вже Хворов зубів, а такоже запаленою ясний.
Корисні Властивості кешью для жінок и чоловіків полягають в тому, что ВІН позитивно впліває на репродуктівні органи Завдяк наявності вітаміну Е. Саме тому деякі фахівці вважають цею горіх афродізіаком, Який стімулює статево потяг. Однако именно це якість не доведена.
Кешью рекомендуються Включити в раціон людям, страждаючім шкірнімі захворюваннямі, такими як екзема, псоріаз або іншімі, Які вінікають через Порушення обміну Речовини. Даже если у вас немає подібніх проблем, щоденне вживання горіхів є їх добре профілактікою. Если ви хочете позбутіся від бородавок, дерматітів або тріщін на шкірі, то вам поможет відвар з шкаралупі кешью.
Продукт добре зміцнює імунітет організму. Если ви будете Їсти горіхи Щодня невелика порціямі, то ваш організм прідбає хорошу опірність інфекційнім захворюванням та іншім недугам. Кроме цього, у вас нормалізується холестерин в крови, піде надлишок шкідлівого и непотрібного. І все це Завдяк ненасіченіх жирних кислот Омега-3.
Відео: Кешью горіх - Користь и шкода, калорійність и склад
Інші Позитивні Властивості горішків кешью - це тонізуючу, антісептічна, антібактеріальну та антімікробну дію. Там, де смороду зростають, плоди Використовують НЕ только в чистому виде, но и в відварах. Смороду допомагають практично при всех захворюваннях діхальніх Шляхів (бронхіт, астма), а такоже Корисні при гріпі та Деяк запальний процесах.
Кешью пропісують для Зміцнення здоров`я серцево-судінної системи, а такоже при наявності цукрового діабету або шлунково розладів. Є ще одна цікава властівість горішків - це вживання їх во время схуднення, а такоже набору ваги. Продукт добре засвоюється и насічує організм усім необхіднім.
Кешью проти раку
Слід зауважіті, что кешью Робить позитивний Вплив на організм, если ВІН враження ракових пухлина. Продукт має антиканцерогенними актівністю Завдяк поліненасичених жирних кислот. Кроме того, кешью містіть проантоціанідіні, Який має здатність прігнічуваті фактор росту пухлини. Причем в других горіхах его немає, тому онкологи рекомендуються включать кешью в раціон ще й як профілактіку раку. Звичайний, ВІН НЕ вілікує хворобу, но зможу попередіті.
Навіщо потрібні ЦІ горіхи жінкам?
Обов`язково нужно Їсти кешью жінкам, так як для нормального Функціонування дітородніх ОРГАНІВ та патенти отрімуваті всі необхідні Речовини, Якими так багатий цею горіх. Если у вас хворобліва менструація або передменструальний синдром, то регулярно споживання продукту дозволити Зменшити Болі (Завдяк Великій кількості магнію). Такоже рекомендується его Їсти, если ваш організм отрімує Великі НАВАНТАЖЕННЯ (Фізичні або емоційні).
Позитивно вплівають горіхи на жіночу шкіру Завдяк наявності нікотінової кислоти, вітаміну Е і Омега-кислоти. Тому в косметичні засоби часто додаються масло з цього плоду. Розглянемо ще, Які ще має кешью Корисні Властивості и протипоказів. Вагітнім часто радян вжіваті цею плід. Кроме Отримання потрібніх Речовини, продукт стабілізує Тиск и роботу серця, Забезпечує профілактіку анемії, допомагає формуваті кістковій скелет дитини и підтрімуваті на належно Рівні імунітет. Однако стежте за своим станом. Если ЦІ горіхи у вас віклікають алергію, то чи не Варто включать їх в меню.
Шкода горіхів кешью
У Цій статті ми розглядаємо, Які має кешью Корисні Властивості и протипоказів для жінок и чоловіків, а такоже для дітей. В принципі, протипокази Небагато. Архів НАЙГОЛОВНІШЕ - це Індивідуальна непереносімість компонентів, тобто алергія. Такоже рекомендується знізіті дозу горіхів, если у вас захворювання нірок, так як в цьом продукті є оксалатів, здатні у Великій кількості крісталізуватіся, в результате чего підвіщується ризики з`являться каменів у Нирко. Такоже це стосується и тихий, хто Вже має остеопороз.
Відео: МИНДАЛЬ // Корисні Властивості, мигдаль Користь для жінок, мигдаль Користь для чоловіків,
Окремо слід Сказати про передозування горіхів. У цьом випадка ві можете злегка отруїтіся, тобто у вас может з`явитися Нудота, пронос, набрякі, Зуї и інші симптоми. Тому їжте в день не более рекомендованої дозуюч. Такоже нельзя Їсти необроблені горіхи, так як смороду ма ють токсичних плівку (це порада тім, хто побачим Зростаючий на дереві плід и вірішіть его зірваті). Обробляють кешью фахівці, Які знають, як це делать, тому в продаж Вже надходять плоди, готові до вживання.
Де можна використовуват горіхи кеш`ю
Ми детально Вівче, что собою представляет горіх кеш`ю, Корисні Властивості и протипоказів, его Вплив на людський організм. Тепер слід Сказати, де можна використовуват цею продукт. Часто горіхи застосовують в косметології у виде масла и вітяжок, додаючі в Різні маски, шампуні, креми и так далі.
Такоже кешью кладуть в Різні страви в якості смакової добавки. Например, в салати або м`ясні делікатеси. Відмінний варіант - додавання горіха в Різні кондитерські вироби. Плоди можна просто обваляті в меді або глазурі.
Як правильно вібрато и зберігаті горіх
Детально розглянувші кешью, Корисні Властивості и протипоказів горіхів, їх использование можна Сказати, что зберігаються смороду в прохолоді. У холодильнику годину зберігання збільшується до декількох місяців, а холодильником - до року. У теплі горіхи втрачають Цілющі Властивості, почінають гірчіті и стають непригодна до вживання. Тому при віборі кешью керуйтеся їх кольори. Смороду повінні буті цілімі и буті рівномірного золотисто-коричневого кольору.
Висновок
Отже, ми Вівче, Які має кешью Корисні Властивості и протипоказів. Фото цього продукту такоже представлені в нашому огляді. Пам`ятайте, что горіхи повінні буті просмаженімі. Такоже НЕ Варто старатися в їх вжіванні, Щоб не зіпсуваті шлунок.
