Корисні властивості горіхів
Усе види горіхів є висококалорійними продуктами, тому більше 70г на добу їх вживати не рекомендують, щоб не додавати вагу. Корисні властивості горіхів пов`язані з їх складом. Мікроелементи: кальцій і калій, залізо і фосфор і вітаміни: А, Е, В і Р знаходяться в співвідношеннях, які дозволяють горіхів повністю засвоюватися організмом.
Всі їх види позитивно впливають на сексуальну функцію, посилюють статевий потяг, підвищують якість сперми, додають сили, енергію і бадьорість. Чим корисні горіхи різних видів?
Волоський горіх багатий цинком і залізом, застосовується при лікуванні анемії і зміцненні імунітету. Присутністю калію і магнію в ядрах пояснюється гіпотензивний і сечогінний ефект. Він покращує сон і розумову діяльність, регулює тиск і нормалізує роботу серця і судин, так як має антисклеротичну дію.
Відео: фундук користається І ШКОДА | лісовий горіх користь, лісовий горіх фундук корисні властивості, ніж корисний фундук
Листя волоського горіха прекрасно загоюють рани, знімають запалення, полегшують стан при діатезі, атопічний дерматит у дітей і шкірних хворобах у дорослих.
Кедрові горіхи підвищують працездатність, допомагають при хворобах шлунка і кишечника. Корисні властивості горіхів використовують при захворюваннях легенів і кишечника, порожнини рота і цирозі печінки. Вони сприятливо впливають на ріст дитини, розвиток його нервової системи і складу крові. Вітамін Е стимулює вироблення молока у мами після пологів, високий вміст йоду покращує розумову діяльність. Кедрова олія застосовується не тільки в медицині, але і в оптиці.
Мускатний горіх називають натуральним стимулятором і, одночасно, він виробляє транквилизирующий ефект. Він стимулює травлення, сприяє загоєнню виразки шлунка, зміцнює пам`ять, усуває здуття живота і пронос. Цей вид горіха зміцнює волосся, покращує колір шкіри і зір і служить профілактикою для злоякісних хвороб і туберкульозу.
При його зловживанні розвиваються нудота і сильне збудження аж до галюцинацій, частішає пульс, так як цей горіх містить в своєму складі речовину з наркотичним ефектом. У малих дозах з молоком і медом мускатний горіх полегшує самопочуття дітей при прорізуванні зубів, знімає біль і повертає апетит.
Відео: Корисні властивості кедрового горіха
Їх протизапальні та антибактеріальні властивості посилюються при комплексному застосуванні з медом. Цей вид горіхів можна вживати в їжу дорослим і маленьким дітям, вагітним жінкам і годуючим мамам.
Корисні властивості горіхів арахісу дозволяють застосовувати їх при цукровому діабеті і хворобах крові, пов`язаних з зниженим згортанням і схильністю до крововиливів.
Фундук надає користь при аденомі простати і анемії, при варикозному розширенні вен і цукровому діабеті.
Бразильський горіх допомагає пережити стрес і знизити рівень холестерину і цукру в крові. Корисні властивості горіхів кешью використовують для зняття зубного болю і для полоскання порожнини рота при захворюваннях горла.
Мигдаль застосовують як проносний і глистогінний кошти. Мигдальне масло використовують вагітні жінки для профілактики розтяжок і сухості шкіри. Мигдальне молочко благотворно діє при жовтяниці, хворобах жовчного міхура, має жовчогінну і обволікаючу дію на кишечник.
Протипоказаний цей горіх при ожирінні і порушеннях ритму серця. Треба з обережністю вживати в їжу мигдальні ядра, стежити, щоб вони були зрілі і сухі, так як незрілі горіхи містять ціанід і є отруйними.
Не варто сперечатися, які горіхи корисніше більшою, а які в меншій мірі. Кожен з них має свої унікальні характеристики, але всі вони містять легкозасвоювані протеїни і незв`язані жири, що дозволяє використовувати їх при дієтах і вегетаріанство. Залишатися однаково корисними для виснажених хворих і для людей, які займаються важкою фізичною працею.
Не слід безконтрольно приймати горіхи у великих дозах, щоб не отримати алергічну реакцію або головний біль. Дітям до п`яти років взагалі вкрай обережно треба ставитися до більшості видів горіхів.
