Як ви визначите, що людина дуже хвилюється? Кілька простих способів
Уважний людина не залишить без уваги емоційні переживання іншого. Чому? Тому що переживання, або хвилювання, - це поведінка, що виходить за рамки звичайного. Тому в усі часи людям було цікаво розпізнати ознаки таких відчуттів і їх причини. Людство здавна винаходило різні способи того, як дізнатися, що людина хвилюється. Щоб краще розібратися в темі, потрібно розуміти, чому всіх нас час від часу наздоганяє хвиля неприємних відчуттів.
Відео: Як позбутися від хронічної втоми? Костянтин Довлатов
Чому ми хвилюємося?
Причин для хвилювання може бути безліч. Це може бути період гострої закоханості, коли одна думка про предмет любові змушує прискорено битися серце. Людина гостро переживає очікування зустрічі з предметом любові, а при зустрічі з ним хвилювання, що називається, може зашкалить.
Або людина може хвилюватися в очікуванні невідомості - наприклад, перед зустріччю з незнайомцем або перед тією подією яке виходить за рамки буденності. Це почуття може бути приємним (наприклад, очікування моменту одруження або першої шлюбної ночі) або неприємним (наприклад, очікування польоту на літаку, якщо ви в принципі боїтеся висоти).
Часто людина хвилюється, коли робить неправу або говорить неправду. Втім, багато людей відчувають почуття тривоги і тоді, коли свою правоту потрібно відстояти. Як зрозуміти, де одне, де інше і взагалі, як ви визначите, що людина дуже хвилюється?
Що об`єднує ці ознаки?
Якщо об`єднати всі ці випадки, то можна зробити висновок, що хвилювання наздоганяє нас в ті моменти, коли ми не впевнені в собі. Тому для людських взаємин завжди було важливо зрозуміти причину цього почуття, будь воно своїм власним або проявом тривоги іншої людини.
У такому випадку, якщо хтось веде себе не так, як ви визначите, що людина дуже хвилюється?
Це питання завжди турбувало людство
Одна з причин хвилювання людини - брехня. Тому з тих самих пір, коли стали утворюватися перші людські спільноти, виявити брехню стало надзвичайно важливо. Чому? У Біблії батьком, тобто прабатьком брехні названий противник Бога - Сатана (слово "сатана" перекладається як "противник", А друге відоме прізвисько цієї духовної особи - "диявол", "наклепник"). Тому для перших людей на землі було важливо виявити тих, хто жив не за законами Бога, а за законами його супротивника і наклепника, бо такі люди обов`язково ставали злочинцями.
Саме тому першими державними діячами людського суспільства були президенти і навіть не царі, а судді.
Один із способів визначити злочинця - виявити ознаки хвилювання. Наприклад, як ви визначите, що людина дуже хвилюється, візуально? У нього, як правило пересихає в роті, червоніє обличчя і тремтять руки.
У давнину, наприклад, в Стародавньому Китаї підозрюваному у брехні давали на момент зачитування обвинувачення потримати в роті жменю сухого рису. Якщо до кінця читання рис залишався сухим, його оголошували винним. А в Африці підозрювані у злочині повинні були передавати один одному (поки суддя розповідав присутнім суть злочину) крихке пташине яйце. Вважалося, що винний, будучи не в силах впоратися зі своїм хвилюванням, неминуче розчавлював в долонях яєчну шкаралупу.
І тоді, і зараз хвилювання було непрямою ознакою вчиненого злочину.
Як визначити хвилювання за зовнішніми ознаками?
Це питання завжди залишався актуальним. Якщо ми хочемо розуміти себе і свого ближнього, ми хочемо розуміти причину схвильованості і своєї, і іншу людину. А для цього треба спочатку визначити момент, коли наш дух починає щось тривожити. Тоді ми будемо розуміти, чому людина хвилюється. Для уважного співрозмовника все гранично прозоро.
- Перший очевидна ознака хвилювання - прискорене дихання і часто почервоніння шкіри обличчя. У момент виникнення цього почуття людина відчуває гострий внутрішній дискомфорт, що і викликає зовнішні прояви: хеканням організм намагається усунути недолік кисню, викликаний більш частим серцебиттям, а обличчя червоніє з тієї ж причини - через посиленого притоку крові. До речі, часто в зв`язку з прискореним диханням роздуваються ніздрі.
- Людина часто моргає або мружить очі. Як варіант - так звані "бігання очей". Це пов`язано з тим, що, втративши контроль над своїми емоціями, людина не може зосередитися на чомусь конкретному - розмові, вчинок.
- Через сухості в роті (Праві були древні китайці!), Сохнуть і губи. Тому людина часто облизує або покусує їх.
- Всім нам відомо, що людина може тремтіти від страху. Нервове тремтіння - явна ознака хвилювання.
- Часто над верхньою губою або на лобі з`являється піт. Підвищене потовиділення - це реакція одних гормонів на посилилася діяльність інших.
- Намагаючись приховати хвилювання, людина перебільшено зосереджений на якійсь незначній роботі рук - крутить кільце на пальці, смикає край одягу тощо. Або, навпаки, робить це абсолютно несвідомо.
Як визначити хвилювання по голосу?
Оскільки хвилювання - це внутрішній дискомфорт, пов`язаний з тим, що людина на час вибивається зі звичного способу життя, то його видають ознаки, що погано піддаються вольовому контролю. Як ви визначите, що людина хвилюється, по його голосу? Відповідь проста: з будь-яких змін в голосі. Це може бути тремтіння, зміна тембру, пов`язані все з тієї ж сухістю в роті. Це може бути зміна темпу мови. Наприклад, людина починає говорити повільніше, тому що, намагаючись впоратися з хвилюванням, зосереджується на обмірковуванні фраз. Але частіше він базікає без угаву і несе відверту нісенітницю. І якщо ви чуєте її, інших ознак того, як зрозуміти, що людина хвилюється, вже не треба.
Відео: Як швидко зробити голос гарним і виразним
Часто, намагаючись впоратися з хвилюванням і контролювати свою промову, людина говорить крізь зуби.
І все ж варто мати на увазі: все перераховане вище не завжди означає хвилювання
По-перше, невпевнені і сором`язливі люди практично завжди відчувають симптоми хвилювання: у них червоніє обличчя, сохне в роті, потіють руки і тремтить голос. Але після того, як ви визначите, що людина дуже хвилюється, і скажете йому про це, будете дуже здивовані. Оскільки тільки тоді і побачите, що таке справжнє хвилювання. Невпевнені в собі люди вкрай губляться, коли їм говорять про зовнішні прояви їх почуттів.
По-друге, хвилювання як тимчасовий стан стоїть в одному ряду з тривогою, і зрозуміти, де закінчується одне і починається друга, часто не під силу навіть досвідченим психологам.
