Як підвищити iq. Програма на тиждень
Якщо вірити статистиці, iq среднестатістічного росіянина одно 96, в той час як у жителів Японії цей показник дорівнює 105, а у корінного мешканця Екваторіальної Гвінеї - 66. Вчені давно вже прийшли до висновку, що між добробутом будь-якої країни і середнім рівнем інтелекту її жителів існує чітко виражена пряма залежність.
Відносно окремо взятої людини можна стверджувати те ж саме - чим сильніше розвинені її розумові здібності, тим більше шансів досягти в житті успіху і реалізувати свої можливості. Люди, у яких iqgt; 110, як правило, мають вищу освіту, займають керівні посади і стають у своїй області справжніми професіоналами. Тому багатьом цікаво, як підвищити iq, і наскільки це реально.
Можна скористатися програмою, за допомогою якої можна за 7 днів збільшити свій коефіцієнт інтелекту приблизно на 17 пунктів. Роздрукуйте цю табличку і повісьте її на стіні десь на видному місці або просто тримайте на столі під рукою, щоб випадково не пропустити чергове заняття. Адже найважливіше в будь-якому тренуванні - це сталість занять. Даних рекомендацій дотримуватися зовсім нескладно, головне - поставити перед собою мету і чітко слідувати плану. Втім, не варто поради сприймати надто буквально - це все лише загальне керівництво до дії.
Як підвищити iq? План дій
День тижня | Що робити? | Час (в хв.) | опис | Приріст IQ (в пунктах) |
понеділок | Пограти в ігри, пов`язані з короткостроковою пам`яттю, на зразок Dual N-Back на сайті dual-n-back.com або з`їсти трохи винограду | 25 | Розвиток короткочасної пам`яті дозволити розворушити розум і зробити його більш рухливим, а вживання винограду або виноградного соку, настільки багатих на різні антиоксиданти, дозволяє поліпшити наші здібності до запам`ятовування. | + 4 |
вівторок | Прийняти креатин або поїсти яловичини | 1 | Креатин використовують в якості спортивної добавки для збільшення м`язів тіла. Його також багато в стравах з яловичини. Дослідження показали, що щоденний прийом 5 г креатину дозволяє за 6 тижнів підвищити iq на 15 пунктів. Ця речовина підвищує в мозку запас енергії, яка необхідна для рахункових операцій. Відео: Підвищуємо успішність дитини з математики - Все буде добре - Випуск 481 -20.10.14-Все буде добре | +2 Відео: Тренажер для мозку. підвищення IQ |
середа | Пограти в «Ерудит» (wordgameolympics.ru або erud.it) | 50 | Активізація і підвищення словникового запасу - відмінний рада тим, що бажає дізнатися, як підвищити iq. Поборотися в складання слів із заданого числа букв можна як по інтернету з іншими гравцями, так і в телефоні або з комп`ютером. | +1 |
четвер | Пограти в улюблену відеогру (прийшла черга Call of Duty) | 60 | Відеоігри здатні улушіть наше візуальне сприйняття в навколишньому світі, яке, в свою чергу, є одним з основних чинників поліпшення iq. | +2 |
п`ятниця | Досить сутулитися за столом - марш на бігову доріжку! | 20 | Вчені Шведського інституту психології та неврології підтвердили, що здорова і знаходиться в тонусі серцево-судинна система здатна збільшити розумові здібності на 50%. | +5 |
Субота | Потренуйся в рішенні IQ-тестів | 30 | Наш інтелект в плані тренувань подібний мішцам - чим частіше ми даємо йому різні завдання, тим сильніше він стає. | +2 |
неділя | Час побути вегетаріанцем Відео: Тренажер для мозку. підвищення IQ | 10 | Ряд досліджень виявив закономірність між вегетаріанською їжею і високим IQ. Тому в свій раціон обов`язково включайте деяку частину овочів. | +1 |
підсумок: | 196 хвилин або близько 3,5 години | 17 пунктів |
Ну що ж, тепер Ви знаєте способи, як підвищити iq, залишилося лише приступити до практики. Тренувати свій розум можна по дорозі на навчання або роботу, сидячи в автобусі або на пішій прогулянці. Рекомендуємо спочатку за допомогою тестів визначити ті області, в яких найнижчі результати, а потім вибрати відповідні вправи. Наприклад, якщо хочеться підвищити свої рахункові здібності, можна підсумувати в розумі номери проїжджаючих повз машин і т.п. Практикуйтеся частіше - і це обов`язково дасть свій результат.
