Як не червоніти
Відео: Як не соромитися? Як не хвилюватися? Як не червоніти? Як позбутися від сором`язливості?
Що може бути гірше, ніж постійно заливатися безглуздим рум`янцем? Причому якщо навіть вам не соромно, то це відчуття приходить вже після того, як ви почервоніли, саме через цю дурну особливості організму. У юнацькому та підлітковому віці багато хто стикався з подібною проблемою, але не всі змогли від неї позбутися. Люди просто не знають, як не червоніти. Адже начебто і зовнішність приваблива, і в компанії відчуваєш себе комфортно, і соціальний статус високий, так чому ж цей зрадницький рум`янець псує життя? Як не червоніти на вулиці, в розмові з незнайомою людиною, на уроці в школі, коли викликали до дошки, при спілкуванні на теми любові і сексу? Як не покриватися рум`янцем від хвилювання, сум`яття, при найменшій неправді?
Людина, навіть якщо раніше він не був сором`язливим, поступово починає себе таким відчувати, йому незручно, хочеться, щоб у тих, хто здогадується сказати: «Що це ти почервоніла так», просто відсох мову. Щоб перервати це порочне коло, потрібно лише зробити деякі кроки. Як перестати червоніти - це вже не проблема, все можна змінити.
Дана реакції організму, на думку психологів, є наслідком боязні спілкування, тобто социофобии. Причому скутість і сором`язливість таку людину може бути зовні не помітна. Побороти збентеження, виявляється, цілком під силу кожному. Однак повністю виключити таку специфічну реакцію посудин на різні зовнішні подразники навряд чи вдасться. Вона цілком може виявитися спадковою. Але зменшити ступінь її прояву ви можете спробувати.
Якщо говорити простою мовою, то має місце якийсь порочне коло. Тобто ви червонієте, потім вам стає за це соромно і незручно, і ви червонієте ще більше. Ви повинні розірвати це коло. Тільки тоді ви зрозумієте, як не червоніти. У частині фізіологічної вам навряд чи вдасться його перервати, оскільки судинними реакціями управляти досить складно. А ось що стосується психології, то спробувати можна.
Якщо ви що-небудь збентежені, то повинні постаратися зрозуміти, що саме ви відчуваєте. Висловіть це вголос. Наприклад, вам поставили запитання, який змусив рум`янець з`явитися на ваших щоках. У цій ситуації краще не мовчати, не дозволяйте заганяти себе в глухий кут, скажіть співрозмовнику: «Ти мене збентежив». Але якщо подібну реакцію у вас викликає маса різних ситуацій, то потрібно спробувати поміняти до цього своє ставлення. Зазвичай рум`янець викликає у вас негативні емоції тому, що ви думаєте: «Всі з мене сміються або просто тепер знають, яка я нерішуча і боязка». Бути може, вас порадує і той факт, що після деякого часу судинні реакції значно слабшають, тобто з віком. Вам потрібно придумати репліки, якими ви будете супроводжувати появу рум`янцю.
- Я завжди червонію, щоб справляти враження.
Відео: Як перестати червоніти. Майстерня Душі і тіла
- Мій рум`янець говорить про те, як я невинна.
- Я зазвичай червонію, коли думаю про прибирання, навчанні, тобі, секс і так далі.
Відео: Як перестати червоніти? Як подолати сором`язливість? Як перестати бентежитися? Як не бентежитися?
- Прости, мені вдалося прочитати твої думки, ось я і червонію.
Ви можете придумати безліч подібних варіантів, як то кажуть, для будь-якої ситуації. Тоді проблема, як не червоніти, перестане вас настільки хвилювати. І навіть якщо співрозмовник почне намагатися оригінально відповісти на ваші слова, навряд чи йому це вдасться. Адже ви підготовлені, а йому доведеться діяти експромтом.
Відео: 5 порад, як перестати червоніти. Як позбутися від ерітрофобія? Блашінг-синдром
Чоловікам у цьому плані доводиться трохи важче, хоча і червоніють вони набагато рідше. Жінка може використовувати косметику (пудру, тональний крем) для особливих випадків, де рум`янець абсолютно ні до чого. У будь-якому випадку, якщо з проблемою зіткнутися один на один і докласти всіх зусиль для її вирішення, використовуючи при цьому гумор і все ваше природна чарівність, то питання, як навчитися не червоніти, незабаром точно отримає відповідь.
