Як позбутися від обвислого живота? Час діяти!
Материнство - це призначення кожної жінки. Але, на жаль, саме цю важливу обставину життя впливає на зміну параметрів жіночої фігури. Поява зайвих кілограмів, "розповзається" талія, обвислий живіт - ось що споглядає жінка після пологів. Все це затьмарює її життя, псує настрій, що негативно позначається на всіх оточуючих її людей. Але не варто панікувати, впадати у відчай і гарячково шукати відповідь на питання про те, як позбутися від обвислого живота. Дуже часто такі післяпологові зміни зникають самі собою протягом деякого часу. Організму після пологів потрібно відпочити і перебудуватися на новий режим.
Свіжі овочі та фрукти - корисно і смачно!
А що робити, якщо минув час, а сантиметри, додані під час вагітності, так і не пішли? Що робити, якщо раніше пружний животик так і залишився обвислим? Ось тепер стоїть впритул підійти до питання про те, як позбутися від обвислого живота, і приступити до рішучих дій, звичайно, якщо ви вже закінчили годування грудьми. Отже, правило номер один - виключення з раціону солодкого і мучного. Замість цього збільште споживання свіжих овочів і фруктів. Інформація, що міститься в них клітковина прискорить травлення і очистить кишечник від шлаків, що позитивно позначиться на обміні речовин. Пам`ятайте, що ви повинні вжити калорій менше, ніж витрачаєте. Тільки в цьому випадку ваша вага піде на спад.
Пити якомога більше
Правило номер два - споживання протягом дня не менше 2 літрів рідини. Вода є невід`ємним елементом всіх клітинних процесів. Чим швидше в вашому організмі буде відбуватися розщеплення жирів, тим швидше підуть зайві кілограми.
Чи не є на ніч - важливе правило
Правило номер три - не наїдатися на ніч. Це дуже важливо. Адже їжа, яку ви скористаєтесь під час обіду, буде реалізована протягом дня у вигляді енергії. А їжа, яку ви приймете ввечері перед сном, відкладеться у вигляді зайвих сантиметрів на стегнах, талії і животі.
Тренування, тренування і ще раз тренування!
Правило номер чотири - регулярні фізичні тренування. Вони допоможуть вам швидко вирішити проблему під назвою "як позбутися від обвислого живота". Тут можна все: і пробіжки, і заняття на тренажерах, і фітнес, і спеціальні вправи на відповідні групи м`язів. Фізичні навантаження допомагають спалювати калорії. До того ж вони добре впливають на загальне самопочуття. У вас покращиться настрій, приплив бадьорості і легкості вранці буде забезпечений. Але не перестарайтеся з вправами. Адже силові навантаження сприяють нарощуванню м`язової маси. А це в вашому випадку вкрай небажано.
Обгортання і маски - хороший хід!
Правило номер п`ять - спеціальні маски і обгортання для відновлення еластичності шкіри живота допоможуть швидко прибрати обвислий живіт. Подібні готові маски можна придбати в спеціалізованих магазинах, а можна і приготувати самій в домашніх умовах. Так, наприклад, дуже дієво шоколадне обгортання і маска з водоростями. Дуже хороший ефект дає обгортання плівкою зони живота і талії після нанесення антицелюлітних складів на основі перцю і м`яти.
Відео: Прибрати обвислий живіт після пологів диастаз прямого м`яза живота
Допомога пластичного хірурга
Відео: обвисла шкіра після схуднення, стриї або розтяжки - чого боятися, а чого немає
А що робити, якщо при дотриманні режиму харчування і регулярні фізичні навантаження все одно не виходить позбутися обвислого живота? Під час вагітності шкіра розтягнулася і втратила еластичність. Як прибрати обвислі шкіру на животі в цьому випадку? На жаль, потрібно визнати, що тут допоможе тільки хірургічний метод. Але в наш час клініки з надання послуг пластики фігури дуже поширені. Потрібно знайти хорошого пластичного хірурга, який позбавить вас від подібної проблеми. Може бути, серед ваших подруг або знайомих знайдуться ті люди, які вже зверталися до таких фахівців. Їх позитивні відгуки повинні вас зорієнтувати.
У будь-якому разі не впадайте у відчай. У наш час можливо майже все. Намагайтеся, трудіться на дсобой! І дуже скоро ви вже не будете хвилюватися про те, як позбутися від обвислого живота. Потрібно лише докласти певних зусиль, витратити час, після чого ваша фігура знову стане витонченою і красивою.
