Рецепт вебмастера або сам собі фастфуд
Відео: ЗА ЄдУ: як приготувати домашні пельмені - простий рецепт і нічого складного - для суворих ІТшніков
Харчування важлива частина життя. Ми не можемо не їсти і не пити, нашому організму просто необхідні поживні речовини і калорії для енергії. Так уже склалося, що середньостатистична людина проводить поза домом, поза зоною комфорту більшу частину свого часу. Якщо, зрозуміло відняти сон. Велику частину часу люди проводять на роботі, за робочими столами. Найчастіше і харчуються там же. Скільки клавіатур було хзаменено системними адміністраторами від пролитих борщів і йогуртів, соків і напоїв. Причому зазвичай все це принесено з дому. Як то кажуть вчора вдома вечерю не доїв, сьогодні доїм в обід на роботі. Знайоме?
Відео: Як зробити бургер Біг Тейсті (Big Tasty Mcdonalds) Макдональдс відео рецепт
І якщо такі міста як Москва, Мінськ, Пітер, і інші столичні і промислові центри можуть похвалитися розвинутою системою доставки їжі в офіси і вдома, то в містах по-менше з цим питання набагато складніше. Та й та ж Москва не може пишатися якісною їжею. Громадське харчування, а тим більше фастфуд кульгав у нас ще з революції. Причому не важливо якого року.
Відео: Хот дог в лаваші
Найчастіше об`єктом обговорення є харчування людей проводять більше часу в малорухливому стані. Їжа за комп`ютером вимагає пильної уваги. Якщо токар або муляр постійно рухаються і, задіявши весь організм, здатні перетравлювати і правильно засвоювати практично будь-яку їжу. Те кулінарія вебмастера повинна відповідати певним правилам. Чому саме веб-майстер? Тому що ні хто не зможе зрівнятися з ними за часом, проведеним за клавіатурами своїх ноубуков мул десктопів. Ну хіба що програмісти, хоча і вони найчастіше теже вебмастера.
Їжа за комп`ютером повинна бути якісна і не повинна шкодити організму вебмастера, зважаючи на специфіку його роботи - малорухливий спосіб життя. Тому кулінарія вебмастера особлива.
Перебуваючи більшу частину доби в малорухливому стані вебмастер зобов`язаний враховувати особливості споживаних їм продуктів. Так, в принципі як і в класичній дієті, йому просто необхідно робити упор на продукти містять велику кількість вітамінів і амінокислот. Які так необхідні нашому організму. Такі продукти - овочі фрукти та зелень. Вони є джерелом корисним мікроелементів і вітамінів всіх груп. На жаль не існує єдиного овоча який здатний поповнити всі необхідні, нашому організму, мінерали. Тому рецепт вебмастера повинен містити велику різноманітність овочів і фруктів.
Однак растітльний раціон залишився єдиним у наших далеких пращурів. Без тваринного білка організм буде виснажуватися. Так як для заповнення клітин тіла необхідний будівельний матеріал. такими є білки. Бажано тваринні білки. Зрозуміло можна замінити вегатарінскім варіантом - бобовими, але це, чесно кажучи, чистої води сублімація. Як доповнення цілком, але як заміна немає, причому однозначно.
Реальним прикладом нездатності повноцінно заповнювати білкові втрати нашого організму рослинними замінниками є спортсмени. Їх меню не виключає тваринний білок. Він необхідний організму, причому не залежно від їх переносите навантажень.
Виходячи з вище сказаного можна з упевненістю сказати, що найкращим рецептом вебмастера може служити поєднання овочів з м`ясом, смаженою тушкованим або відварною. І на закуску фрукти. А одним з найкорисніших фруктів як правило вважається яблуко. Саме в ньому міститься максимальна кількість корисних речовин. Так що кулінарія вебмастера базується на м`ясі, бажано яловичині, великому колічесве овочів різного типу. Будь то помідори з огірками, або гарбуз з баклажанами. І фрукти з ягодами не залишаються без уваги. Такими можуть служити і яблука, і банани, і чорниця, і кавун і т.д.
Не варто забувати в раціоні і продукти зернового походження. Багаті рослинною клітковиною вони незамінні для нашого з вами травлення. Рецепт вебмастера зобов`язаний враховувати ще такі продукти як круп`яні гарніри і хліб. Без них кулінарія вебмастера буде не оптимальної.
Підготовлено за матеріалами рецепт вебмастера на
