Скільки в день можна їсти часнику: корисні рекомендації

Відео: ЩО БУДЕ ЯКЩО КОЖЕН ДЕНЬ Є ЧАСНИК

Скільки в день можна їсти часнику? Таке питання часто задають любителі корисного продукту, знають, як використовувати його цілющі властивості, але сумніваються в денній нормі споживання. Часник в сирому вигляді має бактерицидні, антисептичні, фунгіцидними і очисними характеристиками, тому будь-яка людина, що бажає скористатися даним продуктом в цілях зміцнення свого здоров`я, задається цілком доречним питанням: скільки зубчиків часнику можна з`їдати в день?

Цей цілющий продукт

Часник є природним антибіотиком, і в період Другої світової війни через брак лікарських препаратів застосовувався лікарями в лікуванні військових. Як натурального цілющого засобу використовувався з давніх часів, і вперше був згаданий в єгипетському папірусі, датованому 1550 роком до н. е. Багато стародавні цивілізації вірили в його магічну силу, що сприяла зміцненню влади і забезпечення захисту від злих духів.

Відео: Насіння: Шкода Або Користь?

Важливою складовою часнику є речовина алліцин, що допомагає ефективно боротися з вірусами і бактеріями. Утворення такого хімічної сполуки, що знижує рівень холестерину в організмі, відбувається тільки при подрібненні сирих часточок. Скільки в день можна їсти часнику?

Часник проти раку

Проведеними дослідженнями виявлено, що один зубчик часнику в день значно знижує артеріальний тиск, а що містяться в продукті аллінас, алліцин і алліін обумовлюють поліпшення циркуляції крові. Люди, регулярно споживають сирий часник, в два рази менше піддаються ризику розвитку раку шлунка. Потужну протираковий захист часник здійснює завдяки нітрозаміни, що утворюються в процесі перетравлення їжі.

Споживання третини або половини зубчики часнику в тиждень благотворно позначається на здоров`ї кишечника, і зменшує ризик розвитку раку кишки на 50%. Антибіотичні та антисептичні властивості часнику покращують секрецію шлункового соку і допомагають боротися з безліччю хвороб травного тракту. Один-два зубчики в день або половина часточки в тиждень?

Часник для сексуального здоров`я

Скільки часнику можна з`їдати? У день можна навіть з`їсти 4 зубчики сирого продукту, що позитивно відіб`ється на чоловічої ерекції, посилення кровотоку в статевих органах і збільшенні сексуального бажання. Проте, даним продуктом не слід зловживати, адже його надмірний і занадто частий прийом може пошкодити слизову і стінки кишечника, і в кінцевому підсумку призвести до перфорації (утворення наскрізних отворів).

Часник для збереження молодості

Часник є найкращим полівітамінним комплексом завдяки багатому вмісту вітамінів і мікроелементів, а також таких рідкісних речовин як сірка і германій. Вживання часнику сприяє активізації розумових процесів, поліпшення пам`яті, постачання необхідними речовинами клітин головного мозку і прочищення судин. Це кращий антиоксидант, що уповільнює процеси старіння, зберігає молодість, поліпшує обмін речовин і зберігає тканини еластичними. Часник допомагає схуднути, спалює цукор, долає почуття голоду, знижує тягу до солодощів. Скільки в день можна їсти часнику?

Часник для профілактики

Часник є дуже популярним засобом у профілактиці та лікуванні простудних хвороб. При застійних явищах в бронхах природні ліки діє як відхаркувальний засіб і сприяє дезінфекції дихальних шляхів. Противірусні та антибактеріальні властивості допомагають стимуляції імунної системи і підвищення опірності організму. Два зубчики часнику в день допоможуть уникнути хвороб і підвищити імунітет.

Один зубчик часнику в день допоможе позбавити організм від шкідливих речовин (ртуть, кадмій, свинець) і перешкодити розвитку атеросклерозу. Прийом даного засобу протягом 3 місяців допоможе усунути близько 20% холестеринових бляшок.

Скільки зубчиків часнику можна їсти в день?

Часник вважається досить токсичним продуктом, наявні в ньому сульфіди можуть негативно впливати на організм, викликати головні болі, уповільнити реакцію, привести до неуважності. Тому у вживанні природного антибіотика слід дотримуватися норму. Скільки в день можна їсти часнику?

Відео: Властивості часнику, користь часнику, лікування часником

Протипоказання до вживання

Дане питання не повинен хвилювати людей, які страждають захворюваннями шлунково-кишкового тракту: хронічний гастрит, виразкову хворобу дванадцятипалої кишки і шлунку. Адже токсичні складові часнику дратують стінки шлунка і порушують пов`язані з травленням хімічні процеси. Тому природний антибіотик слід використовувати з великою обережністю, дозовано.

Користь маринованого часнику

Цілющі властивості свіжого продукту не викликають ніяких сумнівів. Чи корисний маринований часник? Скільки можна їсти в день зубчиків консервованого продукту, що володіє ніжним смаком і здатного виступати як окремої закускою, так і складовою частиною інших страв? Встановлено, що навіть після термічної обробки продукт зберігає свої корисні властивості, допомагає лікувати цингу, атеросклероз, вірусні хвороби. Його рекомендується приймати з метою зниження рівня холестерину, а також для профілактики і лікування серцево-судинних захворювань. Користь маринованого часнику проявляється, якщо його вживати в розумних нормах: 1-2 зубчики в день. Протипоказаннями до застосування є індивідуальна непереносимість, а також хвороби внутрішніх органів.

Часник - природний продукт, що допомагає організму боротися з різними хворобами і повноцінно відновлювати сили. Позитивний ефект надасть його грамотне, дозоване вживання: 1-2 зубчики часнику в день підуть людині тільки на користь. Передозування може негативно позначитися на фізичному стані, зокрема під загрозою опиниться робота серцево-судинної і травної систем. Не рекомендується їсти часник на голодний шлунок, щоб уникнути появи виразки. Також не слід запивати його великою кількістю води, що істотно сповільнює процес засвоєння продукту.