Корисний зелений коктейль: рецепти приготування
Зелений коктейль, рецепт якого включає в себе безліч різних фруктів, овочів і трав, призначений для тих, хто стежить за своїм здоров`ям і зовнішнім виглядом. Однією з перших творців таких незвичайних напоїв стала Вікторія Бутенко, яка стверджує, що вони здатні назавжди позбавити людей від безсоння, проблем травлення, хронічної втоми та ін. Всього один стакан цього чарівного зілля надає додаткову енергію, силу і значно покращує обмін речовин.
Відео: КОРИСНИЙ ЗЕЛЕНИЙ КОКТЕЙЛЬ Легкий Рецепт Коктейль з шпинату і ківі
Також Вікторія Бутенко, рецепти зелених коктейлів якої будуть представлені нижче, запевняє, що такі корисні напої, багаті вітамінами і життєво важливими мікроелементами, можна пити абсолютно в будь-якому віці і при будь-якому раціоні. Вони настільки смачні і різноманітні, а також дивно прості у виготовленні, що вони досить легко впишуться в ритм життя кожної людини.
зелені коктейлі Бутенко: рецепти і основні принципи їх приготування
Перед тим як представити вам способи створення смачних і поживних напоїв, варто особливо відзначити, що практично всі вони робляться в блендері з гострими ножами. Крім того, в приготуванні таких коктейлів особливо важливий сам принцип швидкого перемішування інгредієнтів. Складові напоїв можна придумувати самим. При цьому корисний зелений коктейль, рецепт якого дивно простий, не вимагає застосування дивовижних і заморських продуктів. Навпаки, чим ближче фрукти, овочі і рослини ростуть до місця вашого проживання, тим швидше і легше вони засвоюються і дають більше користі організму.
зелений коктейль: рецепт приготування зі свіжих інгредієнтів
Відео: Зелені коктейлі, як приготувати і їх користь
- Пучок зеленого салату (можна брати будь-якого сорту: темнолістовой, світлий і ін.), 1/3 частина великого пучка кропу, 1 стакан охолодженого окропу і 2 стиглих банана. Всі інгредієнти слід помити, почистити, якщо є така необхідність, викласти в блендер і перемішати протягом 1-2 хвилин. В результаті у вас повинно вийти близько 2-х склянок корисного напою. Всі інші коктейлі готуються за таким же принципом.
- Середній пучок зеленого салату, свіжозібраний щавель, охолоджена питна вода і стиглий банан.
- листя зеленого салату, гілочки кропу, селера, червоні помідори, свіжий огірок і питна вода.
- Зелений салат, кислуваті зелені яблука, свіжий щавель, стиглий банан, питна вода або свіжовичавлений натуральний сік.
- Свіжозібране листочки кропиви, гілочки петрушки, стиглі банани, питна вода або натуральний сік.
- Зелене листя салату, 1 склянка червоного винограду, 1 невеликий апельсин, стиглий банан і охолоджений окріп.
- Стебла селери, 2 склянки будь-яких свіжих ягід (не використовувати заморожені), стиглий банан і питна вода.
- Середнього розміру ананас, 1 велике манго, салат Ромейн і маленький шматочок імбиру.
Варто також відзначити, що зелений коктейль, рецепт якого передбачає використання лише свіжих продуктів, не має точної кількості тих чи інших компонентів. Це пов`язано з тим, що їх слід додавати в чашу блендера виключно за смаком і внутрішнім відчуттям. Тільки так ви зробите поживний і смачний напій, який підійде для вашого організму найбільше.
